• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Her gün egzersiz bisikleti kullanmak kaç kilo verdirir?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    • #Bisiklet

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Her gün egzersiz bisikleti kullanmak, kişinin kilosuna, egzersiz süresine ve beslenme düzenine bağlı olarak kilo vermeye yardımcı olabilir 23.
    Ortalama değerler:
    • 70 kg ağırlığındaki bir kişi, orta tempolu bir eliptik bisiklet antrenmanında 30 dakikada yaklaşık 300 kalori yakabilir 2.
    • Günlük yarım saat bisiklet sürmek, 400-450 kalori yaktırır ve bu da ayda 2-4 kilo vermeye katkıda bulunabilir 1.
    Kilo kaybını hızlandırmak için, egzersizlerin sağlıklı bir diyetle desteklenmesi ve antrenman programının zamanla yoğunlaştırılması önerilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hurriyet.com.tr
        1
      2. kiloverme.net
        2
      3. tugbayaprak.com
        3
      4. diyetevim.com
        4
      5. blog.supplementler.com
        5

    • Hangi egzersizler kilo vermeye daha çok yardımcı olur?

    • Egzersiz bisikletinin diğer faydaları nelerdir?

    • Egzersiz bisikleti kullanırken hangi beslenme düzeni önerilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Evde bisiklet sürmek kaç kalori yakar?

    Evde bisiklet sürmek, kiloya, hıza ve sürme süresine bağlı olarak farklı miktarlarda kalori yaktırır. Ortalama değerler: - Düşük tempoda bir saatte 200-300 kalori. - Orta tempoda bir saatte 300-500 kalori. - Yüksek tempoda bir saatte 600 kalori. - Çok yüksek tempoda veya dağ bisikletinde bir saatte 800 kaloriye kadar. Ayrıca, kondisyon bisikletinde bir saatte yaklaşık 450-700 kalori yakılabilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    • #Bisiklet
    5 kaynak

    1 saat egzersiz kaç kalori yakar?

    1 saat egzersizde yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye ve kişinin özelliklerine göre değişir. Bazı yaygın egzersizler ve yaktıkları ortalama kalori miktarları: - Yürüyüş: Ortalama bir hızda yürüyen bir kişi, 1 saatte 250-350 kalori yakar. - Yüzme: 1 saat yüzme, 500-600 kalori yaktırır. - Bisiklet: 1 saat bisiklet sürmek, 600-650 kalori harcatabilir. - Aerobik: 1 saatlik aerobik egzersiz, 350-400 kalori yaktırır. - İp Atlama: 1 saat ip atlama, 600-700 kalori yaktırır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    • #FizikselAktivite
    5 kaynak

    Her gün 30 dakika kondisyon bisikleti yeterli mi?

    Her gün 30 dakika kondisyon bisikleti sürmek, sağlıklı bir yaşam için önerilen minimum süredir. Ancak, her bireyin kondisyon seviyesi ve hedefleri farklı olduğundan, süre kişiden kişiye değişebilir. En iyi sonuçlar için, kondisyon programına çeşitlilik katmak ve haftanın diğer günlerinde farklı egzersizlere odaklanmak önerilir. Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kondisyon
    • #Bisiklet
    5 kaynak

    Bisiklet mi daha çok yağ yakar kondisyon mu?

    Hem bisiklet hem de kondisyon bisikleti yağ yakımına yardımcı olur, ancak farklı şekillerde. Kondisyon bisikleti, genel olarak kalori harcatan ve yağ yaktıran bir araçtır. Bisiklet, özellikle yüksek yoğunluklu antrenmanlarda daha fazla kalori yakımı sağlar.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Bisiklet
    • #Kondisyon
    • #YağYakımı
    5 kaynak

    5 km bisiklet sürmek kaç kalori?

    5 km bisiklet sürmek, ortalama bir yetişkinin hafif tempolu sürüşüyle yaklaşık 150-250 kalori yakmasını sağlar. Daha zorlu bir parkurda veya yüksek hızda sürüş yapıldığında ise bu miktar 300-400 kaloriye kadar çıkabilir. Kalori yakımı, sürücünün ağırlığına, hızına ve bisikletin türüne göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Bisiklet
    5 kaynak

    1 kilo vermek için kaç saat spor yapmak gerekir?

    1 kilo vermek için haftada en az 4 gün, günde 45 dakika spor yapmak önerilir. Ancak, sağlıklı ve sürdürülebilir bir kilo kaybı için dengeli beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri de önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Spor
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Her gün 1 saat spor kaç kilo verdirir?

    Her gün 1 saat spor yaparak ayda 2-4 kilo vermek mümkündür. Bu miktar, kişinin fiziksel özelliklerine, beslenme düzenine ve spor aktivitesinin türüne bağlı olarak değişebilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #KiloVerdirme
    • #Spor
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dh130":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fher-gun-egzersiz-bisikleti-kullanmak-kac-kilo-verdirir-1805644665%3Flr%3D213%26ncrnd%3D74693","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2331259021753497959","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753497961152854-8021489549567644958-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-300-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dh13w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dh131":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dh13w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dh132":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Her gün egzersiz bisikleti kullanmak, **kişinin kilosuna, egzersiz süresine ve beslenme düzenine bağlı olarak** kilo vermeye yardımcı olabilir [```2```](https://www.kiloverme.net/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/)[```3```](https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/).\n\n**Ortalama değerler**:\n- 70 kg ağırlığındaki bir kişi, orta tempolu bir eliptik bisiklet antrenmanında 30 dakikada yaklaşık 300 kalori yakabilir [```2```](https://www.kiloverme.net/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/).\n- Günlük yarım saat bisiklet sürmek, 400-450 kalori yaktırır ve bu da ayda 2-4 kilo vermeye katkıda bulunabilir [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/bisiklet-surmek-kilo-verdirir-mi-evde-ve-spor-salonunda-bisiklet-araci-kullanmak-zayiflatir-mi-42079915).\n\nKilo kaybını hızlandırmak için, egzersizlerin sağlıklı bir diyetle desteklenmesi ve antrenman programının zamanla yoğunlaştırılması önerilir [```2```](https://www.kiloverme.net/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/bisiklet-surmek-kilo-verdirir-mi-evde-ve-spor-salonunda-bisiklet-araci-kullanmak-zayiflatir-mi-42079915","title":"Hürriyet: Bisiklet Sürmek Kilo Verdirir Mi? Evde Ve Spor...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/bisiklet-surmek-kilo-verdirir-mi-evde-ve-spor-salonunda-bisiklet-araci-kullanmak-zayiflatir-mi-42079915"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kiloverme.net/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/","title":"Eliptik Bisiklet Kilo Verdirir mi? - Kilo Verme","shownUrl":"https://www.kiloverme.net/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/","title":"Kondisyon Bisikleti Hangi... | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetevim.com/2014/05/bisiklet-surmek-zayiflatirmi.html","title":"Bisiklet Sürmek Zayıflatırmı? - Sağlıklı Diyet Portalı","shownUrl":"https://www.diyetevim.com/2014/05/bisiklet-surmek-zayiflatirmi.html"},{"sourceId":5,"url":"https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/","title":"Eliptik Bisiklet Ne İşe Yarar? Kaç Kalori Yaktırır?","shownUrl":"https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Her gün egzersiz bisikleti kullanmak kaç kilo verdirir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hangi egzersizler kilo vermeye daha çok yardımcı olur?","url":"/search?text=Kilo+vermek+i%C3%A7in+en+etkili+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Egzersiz bisikletinin diğer faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Egzersiz+bisikletinin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Egzersiz bisikleti kullanırken hangi beslenme düzeni önerilir?","url":"/search?text=Egzersiz+bisikleti+kullan%C4%B1rken+beslenme+d%C3%BCzeni&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Her+g%C3%BCn+egzersiz+bisikleti+kullanmak+ka%C3%A7+kilo+verdirir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2331259021753497959","reqid":"1753497961152854-8021489549567644958-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-300-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753497961152854-8021489549567644958-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-300-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dh13w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dh133":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/bisiklet-surmek-kac-kalori-yakar-gunde-1-saat-bisiklet-surmek-ayda-kac-kilo-verdirir-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/1-saat-bisiklete-binmek-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/bisiklet-surmenin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaleninsesi.com/haber/20442574/bisiklet-surmenin-faydalari-nelerdir-kac-kalori-yaktirir-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/bisiklet-surmenin-faydalari-kac-kalori-yakar-hangi-kaslari-calistirir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/evde-bisiklet-surmek-kac-kalori-yakar-2658586815","header":"Evde bisiklet sürmek kaç kalori yakar?","teaser":"Evde bisiklet sürmek, kiloya, hıza ve sürme süresine bağlı olarak farklı miktarlarda kalori yaktırır. Ortalama değerler: - Düşük tempoda bir saatte 200-300 kalori. - Orta tempoda bir saatte 300-500 kalori. - Yüksek tempoda bir saatte 600 kalori. - Çok yüksek tempoda veya dağ bisikletinde bir saatte 800 kaloriye kadar. Ayrıca, kondisyon bisikletinde bir saatte yaklaşık 450-700 kalori yakılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/diyet-fitness/hangi-egzersizle-kac-kalori-harcarsiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/ayfer-saglam/hangi-egzersizle-kac-kalori-yakilir-412740?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/fitness-%28egzersiz%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yildirimgazetesi.com/spor-yaparak-kac-kalori-yakarsiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-bilmeniz-gerekenler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/1-saat-egzersiz-kac-kalori-yakar-1594261762","header":"1 saat egzersiz kaç kalori yakar?","teaser":"1 saat egzersizde yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye ve kişinin özelliklerine göre değişir. Bazı yaygın egzersizler ve yaktıkları ortalama kalori miktarları: - Yürüyüş: Ortalama bir hızda yürüyen bir kişi, 1 saatte 250-350 kalori yakar. - Yüzme: 1 saat yüzme, 500-600 kalori yaktırır. - Bisiklet: 1 saat bisiklet sürmek, 600-650 kalori harcatabilir. - Aerobik: 1 saatlik aerobik egzersiz, 350-400 kalori yaktırır. - İp Atlama: 1 saat ip atlama, 600-700 kalori yaktırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/kondisyon-bisikleti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://teknomers.com/2022/12/30/iste-bir-egzersiz-bisikletinde-30-dakikanin-vucudunuza-yapabilecekleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/saat/gunde-kac-saat-kondisyon-bisikleti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eprotein.com.tr/blog/icerik/kondisyon-bisikletinin-faydalari-sagliginizi-yeniden-kesfedin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-30-dakika-kondisyon-bisikleti-yeterli-mi-917482356","header":"Her gün 30 dakika kondisyon bisikleti yeterli mi?","teaser":"Her gün 30 dakika kondisyon bisikleti sürmek, sağlıklı bir yaşam için önerilen minimum süredir. Ancak, her bireyin kondisyon seviyesi ve hedefleri farklı olduğundan, süre kişiden kişiye değişebilir. En iyi sonuçlar için, kondisyon programına çeşitlilik katmak ve haftanın diğer günlerinde farklı egzersizlere odaklanmak önerilir. Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kondisyon-bisikleti-gobek-eritir-mi-kilo-verdirir-mi-139632.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/bisiklet-mi-daha-fazla-kilo-verdirir-kurek-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kondisyon-bisikleti-gobek-eritirmi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kondisyon-bisikleti-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/bisiklet-hangi-kaslari-calistirir-bisiklet-surmek-nereleri-guclendirir-yag-yakar-mi-rs1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/bisiklet-mi-daha-cok-yag-yakar-kondisyon-mu-1220260146","header":"Bisiklet mi daha çok yağ yakar kondisyon mu?","teaser":"Hem bisiklet hem de kondisyon bisikleti yağ yakımına yardımcı olur, ancak farklı şekillerde. Kondisyon bisikleti, genel olarak kalori harcatan ve yağ yaktıran bir araçtır. Bisiklet, özellikle yüksek yoğunluklu antrenmanlarda daha fazla kalori yakımı sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"#YağYakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kaloritakip.com.tr/5-km-bisiklet-turu-ile-yakilan-kalori-miktari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/bisiklet-surmek-kac-kalori-yakar-gunde-30-dakika-1-saat-bisiklet-surmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bizegorelezzetler.com/bisiklet-surmek-kac-kalori-yakar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kalori-cetveli-hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.comeup.com.tr/bisiklet-surmenin-faydalari-ve-kalori-yakmada-etkisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/5-km-bisiklet-surmek-kac-kalori-3327138978","header":"5 km bisiklet sürmek kaç kalori?","teaser":"5 km bisiklet sürmek, ortalama bir yetişkinin hafif tempolu sürüşüyle yaklaşık 150-250 kalori yakmasını sağlar. Daha zorlu bir parkurda veya yüksek hızda sürüş yapıldığında ise bu miktar 300-400 kaloriye kadar çıkabilir. Kalori yakımı, sürücünün ağırlığına, hızına ve bisikletin türüne göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saaterkek.com.tr/blog/hizli-kilo-vermek-icin-gunde-kac-saat-spor-yapilmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yogadersim.com.tr/gunde-1-kilo-vermek-icin-kac-saat-spor-yapilmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/s/gunde-kac-saat-spor-yapilmali-blog?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/saglikli-ve-fit-kalmak-icin-gunde-kac-saat-spor-yapilmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/zayiflamak-icin-gunde-kac-dakika-yurumek-gerekir-2419675?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/1-kilo-vermek-icin-kac-saat-spor-yapmak-gerekir-3183584925","header":"1 kilo vermek için kaç saat spor yapmak gerekir?","teaser":"1 kilo vermek için haftada en az 4 gün, günde 45 dakika spor yapmak önerilir. Ancak, sağlıklı ve sürdürülebilir bir kilo kaybı için dengeli beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri de önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/1-saat-kosu-kac-kalori-yaktirir-her-gun-duzenli-1-saat-kosmak-kac-kilo-verdirir-htsg-3533496?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/blog/gunde-1-saat-spor-yaparak-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yildirimmedya.com.tr/1-saat-spor-kac-kilo-verdirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/her-gun-1-saat-yuruyus-ayda-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/1-ayda-kac-kilo-verebilirim-s?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/her-gun-1-saat-spor-kac-kilo-verdirir-4287495802","header":"Her gün 1 saat spor kaç kilo verdirir?","teaser":"Her gün 1 saat spor yaparak ayda 2-4 kilo vermek mümkündür. Bu miktar, kişinin fiziksel özelliklerine, beslenme düzenine ve spor aktivitesinin türüne bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dh13w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dh134":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dh13w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dh135":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dh13w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}