Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Hb A1c yüksek çıkarsa, aşağıdaki adımlar izlenmelidir:
- Diyet Düzenlemeleri: Karbonhidrat alımını sınırlamak, lifli gıdalar tüketmek ve sağlıklı yağlar tercih etmek önemlidir 12.
- Fiziksel Aktivite: Haftada en az 150 dakika orta düzeyde aerobik egzersiz yapmak, insülin duyarlılığını artırarak Hb A1c düzeylerini düşürebilir 12.
- İlaç Tedavisi: Doktorun önerdiği ilaçlar düzenli olarak kullanılmalıdır 13. Metformin gibi ilaçlar yaygın olarak kullanılır 1.
- Stres Yönetimi: Yoga, meditasyon ve yeterli uyku, stres seviyelerini düşürerek kan şekeri kontrolünü iyileştirebilir 12.
- Düzenli Kontroller: En az yılda iki kez Hb A1c testi yaptırmak ve doktorla düzenli olarak görüşmek, tedavi planının güncellenmesi açısından önemlidir 13.
Her bireyin durumu farklı olduğu için, tedavi planı kişiselleştirilmelidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: