• Buradasın

    Hangi meyve ömrü uzatır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Frenk üzümü, ömrü uzatabilecek meyveler arasında gösterilmektedir 145.
    Chichester Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, frenk üzümü özü takviyesi alımının, kas kasılması sırasında ana arter kan akışını yüzde 45'e kadar artırdığı gözlemlenmiştir 145. Bu etki, arterleri genişleterek kaslara, dokulara ve diğer hayati organlara dolaşımı artıran antosiyaninlere bağlanmaktadır 145.
    Ancak, bir meyvenin ömrü uzatabileceğine dair iddiaların bilimsel olarak kesinlik kazanmadığını göz önünde bulundurmak gerekir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. habererk.com
        1
      2. yeniasir.com.tr
        2
      3. topraktv.com.tr
        3
      4. gaziantepdogus.com
        4
      5. ntv.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Hangi gıdalar ömrü uzatır?

    Ömrü uzatabilecek bazı gıdalar: Meyve ve sebzeler: Yaban mersini, ahududu, brokoli, ıspanak, domates. Omega-3 yağ asitleri içeren besinler: Somon, sardalya, ceviz, keten tohumu. Tam tahıllar: Kinoa, yulaf, esmer pirinç, bulgur. Fermente gıdalar: Yoğurt, kefir, turşu, kombucha. Sağlıklı yağ kaynakları: Zeytinyağı, avokado. Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, fındık, chia tohumu. Yeşil çay. Kırmızı ve mor besinler: Nar, üzüm, erik. Baharatlar: Zerdeçal, zencefil. Bitter çikolata. Michigan Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, bir avuç fındık tüketmek hayata 26 dakika eklerken, 1 gram işlenmiş et 45 saniye kısaltıyor. Beslenme programının kişisel olması ve bir uzman tarafından hazırlanması gerektiği unutulmamalıdır.
    5 kaynak

    En faydalı meyve hangisi?

    En faydalı meyve olarak tek bir meyve belirtmek mümkün değildir, çünkü meyvelerin faydaları türlerine göre değişiklik gösterir. Ancak, sağlık açısından faydalı bazı meyveler şunlardır: Erik: Lif, A ve C vitamini içerir, kalp sağlığını destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Çilek: C vitamini, folat, quercetin ve antiyosiyanin gibi antioksidanlar içerir, kan basıncını düzenler ve kalp sağlığını destekler. Üzüm: Resveratrol adı verilen bir antioksidan içerir, kan akışını artırır ve kolesterol seviyelerini kontrol altında tutar. Elma: Pektin lifi, antioksidanlar ve potasyum içerir, sindirimi düzenler ve tip 2 diyabet riskini azaltır. Avokado: Sağlıklı yağlar, lif ve vitaminler açısından zengindir, kalp sağlığını destekler ve kötü kolesterolü düşürür. Yaban mersini: Antioksidanlar ve C vitamini açısından zengindir, hafızayı güçlendirir ve iltihaplanmayı azaltır. Greyfurt: C vitamini deposudur, sindirim sistemine fayda sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Nar: Antioksidanlar ve C vitamini içerir, kalp sağlığını destekler ve iltihaplanmayı azaltabilir.
    5 kaynak