Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Elma ve armut, her ikisi de besleyici meyveler olup, sağlık açısından farklı faydalar sunar 1.
Elmanın bazı faydaları:
- Sindirim sistemine yardımcı olur ve bağırsak sağlığını destekler 15.
- Bağışıklık sistemini güçlendiren bir antioksidan kaynağıdır 15.
- Hücresel işlevleri destekler ve hücre yenilenmesine katkıda bulunur 1.
Armutun bazı faydaları:
- Folik asit ve potasyum açısından zengindir 15.
- Sindirim sistemini destekleyici lif içeriği ile bağırsak hareketlerini düzenler 15.
- Onkoprotektif (kanser önleyici) özelliklere sahiptir 1.
Her iki meyvede de yüksek miktarda doğal şeker bulunduğundan, özellikle kan şekeri düzenine dikkat edenler için porsiyon kontrolü önerilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: