• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Hamak yogası kaç yaş için uygundur?

    • #Sağlık
    • #Yoga
    • #Egzersiz
    • #YaşGrup

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Hamak yogası her yaş grubundan insan için uygundur 34.
    Ancak, hamilelik veya yakın zamanda ameliyat olma gibi özel durumlar söz konusu olduğunda, hamak yogasına başlamadan önce bir doktora danışmak önerilir 45.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yogafiz.com
        1
      2. ceydapilates.com
        2
      3. alem.com.tr
        3
      4. sofit.com.tr
        4
      5. lifeclubapp.com
        5

    • Çocuklar hamak yogasını nasıl yapabilir?

    • Yaşlılar için hamak yogasının faydaları nelerdir?

    • Hamak yoga eğitmenleri hangi yaş gruplarına odaklanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hamak yogası için hangi hamak kullanılır?

    Hamak yogası için ipek hamak kullanılır.
    • #SağlıkveFitness
    • #Yoga
    • #MalzemeÖnerileri
    5 kaynak

    Yoga dersi kaç yaş için uygundur?

    Yoga dersi her yaş için uygundur. Çocuklar 3-4 yaşından itibaren temel nefes egzersizleri ve basit pozlarla yoga yapmaya başlayabilir. İleri yaştaki bireyler de fiziksel durumlarına uygun pozlarla yoga pratiğini sürdürebilirler.
    • #Sağlık
    • #Yoga
    • #Çocuklar
    • #YaşGrupları
    5 kaynak

    Yoga hamakı ne işe yarar?

    Yoga hamağı, yani anti-gravity yoga veya aerial yoga, çeşitli faydalar sağlar: 1. Omurga Sağlığı: Hamağın desteği ile omurganın açılmasına ve esnemesine yardımcı olur, böylece gün boyu sıkışan omurlar arasındaki baskıyı azaltır. 2. Fiziksel Güçlendirme: Bedenin kuvvetlenmesini ve restoratif çalışmalarla bakım yapmasını sağlar. 3. Ters Duruşlar: Ters duruşlarda destek sağlayarak bu pozların daha kolay yapılmasını mümkün kılar. 4. Zihinsel Odaklanma: Asanalar arasında geçiş yaparken dengeyi korumak ve vücudu kontrol etmek için odaklanmayı artırır. 5. Eğlence ve Yenilik: Geleneksel yoga pozlarına yeni bir bakış açısı getirerek pratiği daha eğlenceli ve ilgi çekici hale getirir.
    • #Sağlık
    • #Yoga
    • #Mindfulness
    • #FizikselEgzersiz
    5 kaynak

    Genç yaşta yoga yapmak doğru mu?

    Genç yaşta yoga yapmak doğrudur ve faydalıdır. Yoga, gençler için stresle başa çıkmada etkili bir araçtır. Ancak, yoga yapmaya başlamadan önce bir doktora danışmak önerilir.
    • #Sağlık
    • #Yoga
    • #Gençlik
    • #FizikselSağlık
    5 kaynak

    Hamak yoganın faydaları nelerdir?

    Hamak yoganın faydaları şunlardır: 1. Omurga Sağlığı: Hamak yoga, omurgayı rahatlatan ve postürü düzelten ters duruşlar yapmayı sağlar. 2. Esneklik ve Kuvvet Artışı: Hamağın desteği ile kasları güvenli bir şekilde esnetmek ve güçlendirmek mümkündür. 3. Stres Azaltıcı Etki: Hafiflik hissi, bedenin gevşemesine ve zihnin sakinleşmesine yardımcı olur. 4. Denge ve Koordinasyon Gelişimi: Havada çalışmak, dengeyi ve koordinasyonu geliştirir. 5. Ağrıların Azaltılması: Sırt, boyun ve bel ağrılarını azaltmak için etkili bir yöntemdir. 6. Yeni Perspektif: Ters duruşlar ve havada yapılan hareketler, dünyaya farklı bir açıdan bakma hissi uyandırır. Not: Hamak yogasına başlamadan önce, özellikle sağlık sorunları olanlar için bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Yoga
    • #OmurgaSağlığı
    • #Esneklik
    • #StresAzaltma
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"b1np0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fhamak-yogasi-kac-yas-icin-uygundur-532727125%3Flr%3D213%26ncrnd%3D87921","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1977628691754542849","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754542881181347-4458390861317166691-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-315-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b1npw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"b1np1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b1npw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"b1np2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Hamak yogası her yaş grubundan insan için uygundur** [```3```](https://www.alem.com.tr/yasam/hamak-yogasi-hakkinda-bilmeniz-gerekenler-1083092)[```4```](https://www.sofit.com.tr/hamak-yoga/).\n\nAncak, hamilelik veya yakın zamanda ameliyat olma gibi özel durumlar söz konusu olduğunda, hamak yogasına başlamadan önce bir doktora danışmak önerilir [```4```](https://www.sofit.com.tr/hamak-yoga/)[```5```](https://lifeclubapp.com/blog/beden-sagligi/hamak-yogasi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.yogafiz.com/blog/hamak-yoga-hakkinda-bilinmesi-gerekenler.html","title":"YogaFiz Hamak Yoga Hakkında Bilinmesi Gerekenler - Hoş...","shownUrl":"https://www.yogafiz.com/blog/hamak-yoga-hakkinda-bilinmesi-gerekenler.html"},{"sourceId":2,"url":"https://ceydapilates.com/hizmetlerimiz/hamak-yogasi/","title":"Hamak Yogası - Ceyda Cimnastik ve Pilates Merkezi","shownUrl":"https://ceydapilates.com/hizmetlerimiz/hamak-yogasi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.alem.com.tr/yasam/hamak-yogasi-hakkinda-bilmeniz-gerekenler-1083092","title":"Hamak Yogası Hakkında Bilmeniz Gerekenler| Alem Dergisi","shownUrl":"https://www.alem.com.tr/yasam/hamak-yogasi-hakkinda-bilmeniz-gerekenler-1083092"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sofit.com.tr/hamak-yoga/","title":"Hamak Yoga – Bostancı Reformer Pilates Salonu – Manuel...","shownUrl":"https://www.sofit.com.tr/hamak-yoga/"},{"sourceId":5,"url":"https://lifeclubapp.com/blog/beden-sagligi/hamak-yogasi","title":"Hamak Yogası Nedir? Hamak Yogası Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://lifeclubapp.com/blog/beden-sagligi/hamak-yogasi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hamak yogası kaç yaş için uygundur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yoga","text":"#Yoga"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/yasgrup","text":"#YaşGrup"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çocuklar hamak yogasını nasıl yapabilir?","url":"/search?text=%C3%87ocuklar+hamak+yogas%C4%B1+yapabilir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yaşlılar için hamak yogasının faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Ya%C5%9Fl%C4%B1lar+i%C3%A7in+hamak+yogas%C4%B1n%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hamak yoga eğitmenleri hangi yaş gruplarına odaklanır?","url":"/search?text=Hamak+yoga+e%C4%9Fitmenleri+hangi+ya%C5%9F+gruplar%C4%B1na+odaklan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hamak+yogas%C4%B1+ka%C3%A7+ya%C5%9F+i%C3%A7in+uygundur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1977628691754542849","reqid":"1754542881181347-4458390861317166691-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-315-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754542881181347-4458390861317166691-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-315-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b1npw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"b1np3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.themagger.com/hamak-yogasi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sunfloveryoga.com/post/hamak-yoga-yer%C3%A7ekimine-kar%C5%9F%C4%B1-hafiflik-ve-esneklik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.airartsacademy.com/post/si%CC%87lk-i%CC%87pek-hammock-yoga-nedi%CC%87r-di%CC%87%C4%9Fer-hammock-yoga-t%C3%BCrleri%CC%87nden-farki-var-midir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aymaactive.com/blogs/news/yoga-malzemeleri-baslangictan-i%CC%87leri-seviyeye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hopi.com.tr/spor-zamani/hamak-yogasi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/hamak-yogasi-icin-hangi-hamak-kullanilir-3173265870","header":"Hamak yogası için hangi hamak kullanılır?","teaser":"Hamak yogası için ipek hamak kullanılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglikvefitness","text":"#SağlıkveFitness"},{"href":"/yacevap/t/yoga","text":"#Yoga"},{"href":"/yacevap/t/malzemeonerileri","text":"#MalzemeÖnerileri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yetenekyolu.com/yoga-zihin-ve-beden-arasinda-dengeyi-bulun/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://boenstitu.com/blog/yoga-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anneysen.com/1-6-yas-cocuk/makale/eglence-cocuk-yogasi-nedir_12018?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cihangiryoga.com/sikca-sorulan-sorular?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://klasikyoga.com/yoga/yoga-sik-sorulan-sorular/kimler-yoga-yapabilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yoga-dersi-kac-yas-icin-uygundur-861870327","header":"Yoga dersi kaç yaş için uygundur?","teaser":"Yoga dersi her yaş için uygundur. Çocuklar 3-4 yaşından itibaren temel nefes egzersizleri ve basit pozlarla yoga yapmaya başlayabilir. İleri yaştaki bireyler de fiziksel durumlarına uygun pozlarla yoga pratiğini sürdürebilirler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yoga","text":"#Yoga"},{"href":"/yacevap/t/cocuklar","text":"#Çocuklar"},{"href":"/yacevap/t/yasgruplari","text":"#YaşGrupları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://izmiryoga.com/yoga-cesitleri/hamak-yogasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.themagger.com/hamak-yogasi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://omsivayoga.com/hamak-yogasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.richmondnua.com/nua-blog/iyi-yasa/hamak-yogasi-yer-cekimine-meydan-okuyan-bir-rahatlama-deneyimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yogakalp.com/post/hamak-yogas%C4%B1-yapmak-i%C3%A7in-7-neden?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yoga-hamaki-ne-ise-yarar-167905736","header":"Yoga hamakı ne işe yarar?","teaser":"Yoga hamağı, yani anti-gravity yoga veya aerial yoga, çeşitli faydalar sağlar: 1. Omurga Sağlığı: Hamağın desteği ile omurganın açılmasına ve esnemesine yardımcı olur, böylece gün boyu sıkışan omurlar arasındaki baskıyı azaltır. 2. Fiziksel Güçlendirme: Bedenin kuvvetlenmesini ve restoratif çalışmalarla bakım yapmasını sağlar. 3. Ters Duruşlar: Ters duruşlarda destek sağlayarak bu pozların daha kolay yapılmasını mümkün kılar. 4. Zihinsel Odaklanma: Asanalar arasında geçiş yaparken dengeyi korumak ve vücudu kontrol etmek için odaklanmayı artırır. 5. Eğlence ve Yenilik: Geleneksel yoga pozlarına yeni bir bakış açısı getirerek pratiği daha eğlenceli ve ilgi çekici hale getirir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yoga","text":"#Yoga"},{"href":"/yacevap/t/mindfulness","text":"#Mindfulness"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dansakademi.com.tr/yoga/yoga-yas-siniri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yogalin.com.tr/genclik-ergen-yogasi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://klasikyoga.com/yoga/yoga-sik-sorulan-sorular/kimler-yoga-yapabilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/her-yastan-insan-yoga-yapabilir-mi-410345?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/yoga-nedir-faydalari-neler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/genc-yasta-yoga-yapmak-dogru-mu-538644010","header":"Genç yaşta yoga yapmak doğru mu?","teaser":"Genç yaşta yoga yapmak doğrudur ve faydalıdır. Yoga, gençler için stresle başa çıkmada etkili bir araçtır. Ancak, yoga yapmaya başlamadan önce bir doktora danışmak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yoga","text":"#Yoga"},{"href":"/yacevap/t/genclik","text":"#Gençlik"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sofit.com.tr/hamak-yoga/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://studiolifetime.com/hamak-yogasi-ile-zihinsel-ve-fiziksel-dengenizi-bulun/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.themagger.com/hamak-yogasi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nblturkiye.com/hamak-yogasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yogakalp.com/post/hamak-yogas%C4%B1-yapmak-i%C3%A7in-7-neden?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hamak-yoganin-faydalari-nelerdir-3173954577","header":"Hamak yoganın faydaları nelerdir?","teaser":"Hamak yoganın faydaları şunlardır: 1. Omurga Sağlığı: Hamak yoga, omurgayı rahatlatan ve postürü düzelten ters duruşlar yapmayı sağlar. 2. Esneklik ve Kuvvet Artışı: Hamağın desteği ile kasları güvenli bir şekilde esnetmek ve güçlendirmek mümkündür. 3. Stres Azaltıcı Etki: Hafiflik hissi, bedenin gevşemesine ve zihnin sakinleşmesine yardımcı olur. 4. Denge ve Koordinasyon Gelişimi: Havada çalışmak, dengeyi ve koordinasyonu geliştirir. 5. Ağrıların Azaltılması: Sırt, boyun ve bel ağrılarını azaltmak için etkili bir yöntemdir. 6. Yeni Perspektif: Ters duruşlar ve havada yapılan hareketler, dünyaya farklı bir açıdan bakma hissi uyandırır. Not: Hamak yogasına başlamadan önce, özellikle sağlık sorunları olanlar için bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yoga","text":"#Yoga"},{"href":"/yacevap/t/omurgasagligi","text":"#OmurgaSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/esneklik","text":"#Esneklik"},{"href":"/yacevap/t/stresazaltma","text":"#StresAzaltma"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b1npw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"b1np4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b1npw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"b1np5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b1npw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}