• Buradasın

    Haftada 1000 metre yüzmek kaç kalori yakar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Haftada 1000 metre yüzmek, 400-900 kalori yakabilir 25.
    Yakılan kalori miktarı, yüzücünün vücut ağırlığı, yüzme stili, yüzme hızı ve metabolizma gibi birçok faktöre bağlıdır 15.
    • Serbest stil: Yaklaşık 600-800 kalori 5.
    • Sırtüstü: Yaklaşık 400-600 kalori 5.
    • Kurbağa stili: Yaklaşık 300-500 kalori 5.
    • Kelebek stili: Yaklaşık 700-900 kalori 5.
    Daha soğuk su, vücudun ısısını korumak için daha fazla enerji harcamasına neden olabilir 5.
    Yüzme öncesi ve sonrası doğru beslenme, performansı artırabilir ve sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi destekleyebilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kaloriler.gen.tr
        1
      2. besindegeri.gen.tr
        2
      3. kalori.web.tr
        3
      4. yasamloji.net
        4
      5. shreddedbrothers.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    En çok kalori yaktıran spor hangisi?

    En çok kalori yaktıran sporlar arasında şunlar öne çıkmaktadır: Koşu: Saatte 600-800 kalori yakabilir (70 kg bir kişi için, 8 km/s hızda). İp atlama: Saatte 600-700 kalori yakabilir. Yüzme (hızlı tempo): Saatte 500-600 kalori yakabilir. Sabit bisiklet (yüksek tempo): Saatte 400-600 kalori yakabilir. HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman): Saatte 500-700 kalori yakabilir. Kalori yakımı, egzersizin yoğunluğu, süresi, kişinin kilosu ve diğer bireysel faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    Her gün yüzmek kaç kilo verdirir?

    Her gün yüzmenin kaç kilo verdireceği, kişinin cinsiyetine, yaşına, kilosuna, metabolizma hızına ve yüzme hızına bağlı olarak değişir. Ortalama değerler göz önüne alındığında: 60 kiloluk bir kişi, saatte yaklaşık 450-480 kalori yakar. Bu durumda, her gün bir saat yüzmek yaklaşık olarak 150-168 kalori yakılmasına yardımcı olabilir. 70 kiloluk bir kişi, saatte yaklaşık 500-560 kalori yakar. Her gün bir saat yüzmek, yaklaşık olarak 150-168 kalori yakılmasını sağlayabilir. 80 kiloluk bir kişi, saatte yaklaşık 640 kalori yakar. Her gün bir saat yüzmek, yaklaşık olarak 192-216 kalori yakılmasına yardımcı olabilir. Kilo vermek için düzenli egzersiz yapmanın yanı sıra sağlıklı bir beslenme programı da gereklidir.
    5 kaynak

    1 saat egzersiz kaç kalori yakar?

    1 saatlik egzersizde yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna, egzersizin yoğunluğuna ve süresine bağlı olarak değişir. Örneğin, orta tempolu bir saatlik yürüyüş ortalama 250-350 kalori yaktırır. Diğer bazı egzersizlerin 1 saatte yaktırdığı kalori miktarları: Koşu (saatte 8 km hız). Cross training. Hatha yoga. Egzersiz yapmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak