• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Her gün yüzmek kaç kilo verdirir?

    • #Sağlık
    • #KiloVerdirme
    • #Egzersiz
    • #Yüzme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Her gün yüzmek, düzenli ve doğru bir şekilde yapıldığında ayda 2 ila 4 kilo arasında kilo verdirebilir 4.
    Kilo verme hızı, yaş, kilo, metabolizma hızı, beslenme alışkanlıkları, yüzme sıklığı ve yoğunluğu gibi faktörlere bağlıdır 4.
    Yüzme, yüksek kalori yakımı, kas kütlesini artırma, iştah kontrolü ve stres azaltma gibi kilo verme sürecine katkıda bulunan birçok avantaj sağlar 4.
    Kilo verme hedeflerine ulaşmak için, haftada en az 3-4 gün, her seans en az 45-60 dakika sürecek şekilde yüzme programı uygulanması önerilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetevim.com
        1
      2. atasehiryuzmekulubu.com
        2
      3. zayiflama.club
        3
      4. antalyayuzmekursu.net
        4
      5. dogadandermanlar.com
        5

    • Yüzme ile kilo vermenin diğer faydaları nelerdir?

    • Kilo verme sürecinde beslenme nasıl olmalıdır?

    • Yüzme sırasında hangi kaslar çalışır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Her gün 1 saat yüzmek kaç kilo verdirir?

    Her gün 1 saat yüzmek, kişinin kilosuna ve yüzme hızına bağlı olarak yaklaşık 413-590 kalori yaktırır. Kilo verme sürecinde sadece yüzmeye güvenmek yerine, sağlıklı bir beslenme planı ve diğer egzersizlerle birlikte uygulamak daha etkili olacaktır.
    • #Sağlık
    • #FizikselEgzersiz
    • #KiloVerdirme
    5 kaynak

    Yüzmek en hızlı kaç günde etki eder?

    Yüzmenin en hızlı etkisi, düzenli ve doğru antrenmanlarla 4-5 gün içinde görülebilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselEgzersiz
    • #Yüzme
    • #Kondisyon
    5 kaynak

    Her gün 1 saat spor kaç kilo verdirir?

    Her gün 1 saat spor yaparak ayda 2-4 kilo vermek mümkündür. Bu miktar, kişinin fiziksel özelliklerine, beslenme düzenine ve spor aktivitesinin türüne bağlı olarak değişebilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #KiloVerdirme
    • #Spor
    5 kaynak

    Her gün spor yapıp diyet yapmak kilo verdirir mi?

    Evet, her gün spor yapıp diyet yapmak kilo verdirir. Spor, vücudun kalori yakma kapasitesini artırır ve kas kütlesini artırarak metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Ancak, kilo vermenin sadece sporla değil, aynı zamanda beslenmenin sürdürülebilir olmasıyla da ilgili olduğunu unutmamak gerekir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Spor
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Yüzmenin en büyük faydası nedir?

    Yüzmenin en büyük faydası, tüm kas gruplarını çalıştırarak sağladığı kan, besin ve oksijen dolaşımı olarak kabul edilir. Diğer önemli faydaları ise şunlardır: - Eklem sağlığını koruma: Suyun direnci sayesinde eklemlere uygulanan basıncı azaltarak kireçlenmeleri önler. - Nefes alıp vermeyi düzenleme: Ciğerleri geliştirerek nefes kapasitesini arttırır. - Stres seviyesini düşürme: Serotonin hormonunu destekleyerek stresi azaltır. - Kilo kontrolü: Yüksek kalori yakımı ile kilo vermeye yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Yüzme
    • #KasGelişimi
    • #Fitness
    5 kaynak

    Haftada 1000 metre yüzmek kaç kalori yakar?

    Haftada 1000 metre yüzmek, yaklaşık olarak 400-700 kalori yakımına neden olabilir. Bu değer, yüzücünün vücut ağırlığı, yüzme stili ve hızı gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Yüzme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7ttc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fher-gun-yuzmek-kac-kilo-verdirir-1909297324%3Flr%3D213%26ncrnd%3D6621","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6159401651753386965","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753387002761909-17900847904765145606-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-78-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ttcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7ttc1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ttcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7ttc2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Her gün yüzmek, düzenli ve doğru bir şekilde yapıldığında ayda 2 ila 4 kilo arasında kilo verdirebilir** [```4```](https://antalyayuzmekursu.net/yuzmeyle-bir-ayda-kac-kilo-verilir/).\n\nKilo verme hızı, yaş, kilo, metabolizma hızı, beslenme alışkanlıkları, yüzme sıklığı ve yoğunluğu gibi faktörlere bağlıdır [```4```](https://antalyayuzmekursu.net/yuzmeyle-bir-ayda-kac-kilo-verilir/).\n\nYüzme, yüksek kalori yakımı, kas kütlesini artırma, iştah kontrolü ve stres azaltma gibi kilo verme sürecine katkıda bulunan birçok avantaj sağlar [```4```](https://antalyayuzmekursu.net/yuzmeyle-bir-ayda-kac-kilo-verilir/).\n\nKilo verme hedeflerine ulaşmak için, haftada en az 3-4 gün, her seans en az 45-60 dakika sürecek şekilde yüzme programı uygulanması önerilir [```4```](https://antalyayuzmekursu.net/yuzmeyle-bir-ayda-kac-kilo-verilir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.diyetevim.com/2014/07/yuzmek-zayflatirmi-yuzerek-zayiflama.html","title":"Yüzmek Zayıflatır mı? Yüzerek Zayıflama Teknikleri","shownUrl":"https://www.diyetevim.com/2014/07/yuzmek-zayflatirmi-yuzerek-zayiflama.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.atasehiryuzmekulubu.com/single-post/her-g%C3%BCn-y%C3%BCzmek-faydal%C4%B1-m%C4%B1","title":"Her Gün Yüzmek Faydalı Mı?","shownUrl":"https://www.atasehiryuzmekulubu.com/single-post/her-g%C3%BCn-y%C3%BCzmek-faydal%C4%B1-m%C4%B1"},{"sourceId":3,"url":"https://zayiflama.club/yuzmek-zayiflatir-mi/","title":"Yüzmek Kilo Verdirir Mi? Kaç Kalori Yaktırır? - Zayıflama.Club","shownUrl":"https://zayiflama.club/yuzmek-zayiflatir-mi/"},{"sourceId":4,"url":"https://antalyayuzmekursu.net/yuzmeyle-bir-ayda-kac-kilo-verilir/","title":"Yüzmeyle Bir Ayda Kaç Kilo Verilir | AquaWave Spor Kulübü","shownUrl":"https://antalyayuzmekursu.net/yuzmeyle-bir-ayda-kac-kilo-verilir/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.dogadandermanlar.com/spor/gunde-yarim-saat-yuzmek-ayda-kac-kilo-verdirir.html","title":"Günde Yarım Saat Yüzmek Ayda Kaç Kilo Verdirir?","shownUrl":"https://www.dogadandermanlar.com/spor/gunde-yarim-saat-yuzmek-ayda-kac-kilo-verdirir.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Her gün yüzmek kaç kilo verdirir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/yuzme","text":"#Yüzme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yüzme ile kilo vermenin diğer faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Y%C3%BCzme+ile+kilo+vermenin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kilo verme sürecinde beslenme nasıl olmalıdır?","url":"/search?text=Kilo+verirken+nas%C4%B1l+beslenmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yüzme sırasında hangi kaslar çalışır?","url":"/search?text=Y%C3%BCzme+s%C4%B1ras%C4%B1nda+hangi+kaslar+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Her+g%C3%BCn+y%C3%BCzmek+ka%C3%A7+kilo+verdirir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6159401651753386965","reqid":"1753387002761909-17900847904765145606-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-78-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753387002761909-17900847904765145606-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-78-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ttcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7ttc3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogadandermanlar.com/spor/gunde-yarim-saat-yuzmek-ayda-kac-kilo-verdirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/yuzmek-kilo-verdirir-mi-1134-mykadin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://antalyayuzmekursu.net/1-saat-yuzmek-kac-kalori-yakar-kac-kilo-verdirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/1-saat-yuzmek-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/yuzmek-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-1-saat-yuzmek-kac-kilo-verdirir-1683794974","header":"Her gün 1 saat yüzmek kaç kilo verdirir?","teaser":"Her gün 1 saat yüzmek, kişinin kilosuna ve yüzme hızına bağlı olarak yaklaşık 413-590 kalori yaktırır. Kilo verme sürecinde sadece yüzmeye güvenmek yerine, sağlıklı bir beslenme planı ve diğer egzersizlerle birlikte uygulamak daha etkili olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yuzmemersin.com/arsivler/211?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/yuzme-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/yuzme-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.atasehiryuzmekulubu.com/single-post/her-g%C3%BCn-y%C3%BCzmek-faydal%C4%B1-m%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulutklinik.com/makale/yuzmenin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/yuzmek-en-hizli-kac-gunde-etki-eder-2393086638","header":"Yüzmek en hızlı kaç günde etki eder?","teaser":"Yüzmenin en hızlı etkisi, düzenli ve doğru antrenmanlarla 4-5 gün içinde görülebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/yuzme","text":"#Yüzme"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/1-saat-kosu-kac-kalori-yaktirir-her-gun-duzenli-1-saat-kosmak-kac-kilo-verdirir-htsg-3533496?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/blog/gunde-1-saat-spor-yaparak-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yildirimmedya.com.tr/1-saat-spor-kac-kilo-verdirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/her-gun-1-saat-yuruyus-ayda-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/1-ayda-kac-kilo-verebilirim-s?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/her-gun-1-saat-spor-kac-kilo-verdirir-4287495802","header":"Her gün 1 saat spor kaç kilo verdirir?","teaser":"Her gün 1 saat spor yaparak ayda 2-4 kilo vermek mümkündür. Bu miktar, kişinin fiziksel özelliklerine, beslenme düzenine ve spor aktivitesinin türüne bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenzeynepdemirci.com/spor-kilo-verdirir-mi-kilo-kaybi-icin-diyet-mi-yoksa-spor-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetuzman.com.tr/kilo-verdiren-spor-diyeti-saglikli-yasam-icin-ipuclari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/vucut-kilo-vermeye-ne-zaman-baslar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/04/01/hizli-kilo-verme-yollari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/sadece-spor-yaparak-kilo-verilebilir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-spor-yapip-diyet-yapmak-kilo-verdirir-mi-2714385850","header":"Her gün spor yapıp diyet yapmak kilo verdirir mi?","teaser":"Evet, her gün spor yapıp diyet yapmak kilo verdirir. Spor, vücudun kalori yakma kapasitesini artırır ve kas kütlesini artırarak metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Ancak, kilo vermenin sadece sporla değil, aynı zamanda beslenmenin sürdürülebilir olmasıyla da ilgili olduğunu unutmamak gerekir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://issk.org.tr/yuzmenin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://swimlabs.com.tr/yuzmenin-onemi-ve-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nblturkiye.com/yuzmenin-sagligimiza-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yalispor.com.tr/blog/yuzmenin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/yuzmenin-insan-sagligina-mucizevi-faydalari-p66783?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yuzmenin-en-buyuk-faydasi-nedir-3429774369","header":"Yüzmenin en büyük faydası nedir?","teaser":"Yüzmenin en büyük faydası, tüm kas gruplarını çalıştırarak sağladığı kan, besin ve oksijen dolaşımı olarak kabul edilir. Diğer önemli faydaları ise şunlardır: - Eklem sağlığını koruma: Suyun direnci sayesinde eklemlere uygulanan basıncı azaltarak kireçlenmeleri önler. - Nefes alıp vermeyi düzenleme: Ciğerleri geliştirerek nefes kapasitesini arttırır. - Stres seviyesini düşürme: Serotonin hormonunu destekleyerek stresi azaltır. - Kilo kontrolü: Yüksek kalori yakımı ile kilo vermeye yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/yuzme","text":"#Yüzme"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/1000-metre-yuzerek-ne-kadar-kalori-yakilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1000-metre-yuzme.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/1000-metre-yuzme-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yasamloji.net/kalori/kalori-nasil-yakilir-hangi-hareket-kac-kalori-yakar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kalori-cetveli-hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/haftada-1000-metre-yuzmek-kac-kalori-yakar-2263959189","header":"Haftada 1000 metre yüzmek kaç kalori yakar?","teaser":"Haftada 1000 metre yüzmek, yaklaşık olarak 400-700 kalori yakımına neden olabilir. Bu değer, yüzücünün vücut ağırlığı, yüzme stili ve hızı gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yuzme","text":"#Yüzme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ttcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7ttc4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ttcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7ttc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ttcw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}