• Buradasın

    Hafif kilolu kız kaç kilo olmalı?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Hafif kilolu bir kızın kaç kilo olması gerektiği, Vücut Kitle İndeksi (VKİ) kullanılarak belirlenebilir 123.
    Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, sağlıklı kabul edilen VKİ aralığı 18,5 ile 24,9 arasındadır 123. Bu değerler, kişinin kilosunun boyuna göre ideal olup olmadığını gösterir 23.
    VKİ'yi hesaplamak için, kilonun boy uzunluğunun karesine bölünmesi gerekir (kg/m²) 25. Örneğin, 70 kg ağırlığında ve 1,70 m boyunda bir kişinin VKİ değeri 70 ÷ (1,70 x 1,70) = 24,2 olarak hesaplanır ve bu değer normal aralıkta kabul edilir 2.
    Ancak VKİ, kas kütlesi, yağ oranı ve yaş gibi faktörleri doğrudan yansıtmaz 12. Bu nedenle, kişisel durum için bir uzmana danışılması önerilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. rexona.com
        1
      2. acibadem.com.tr
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. medicalpark.com.tr
        4
      5. wefood.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    15 yaşında kız kaç kilo olmalı?

    15 yaşındaki bir kız çocuğu için ideal kilo, 45-67 kg arasında değişmektedir. İdeal kilo, kişinin boyu, yaşı, cinsiyeti ve vücut yapısı gibi faktörlere bağlı olarak farklılık gösterebilir. En doğru sonucu elde etmek için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynak

    Boy ve kiloya göre kaç kilo olmalı?

    Boy ve kiloya göre ideal kilo, vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplanarak belirlenebilir. Sağlıklı bir VKİ aralığı 18,5 ile 24,9 arasındadır. Kilo tipine göre VKİ değerleri: Zayıf: 18,5 kg/m²'nin altı. Sağlıklı: 18,5 kg/m² - 24,9 kg/m². Şişman: 25 kg/m² - 29,9 kg/m². Obez: 30 kg/m² - 39,9 kg/m². Aşırı obez (morbid obez): 40 kg/m²'nin üzeri. VKİ, tek başına sağlığı göstermez; vücut yağ oranı, kas kütlesi ve yağın vücutta nerede toplandığı gibi faktörleri dikkate almaz. İdeal kilo hesaplaması için bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak

    Hafif kilolu olmak sağlıklı mı?

    Hafif kilolu olmak, her zaman sağlıksız anlamına gelmez. ABD'de yapılan bir araştırma, normalden biraz daha kilolu olanların ölüm riskinin normallere göre daha az olduğunu ortaya koymuştur. Türk uzmanlar, hafif obezitede ciddi bir risk artışı olmadığını, ancak obezitenin yüksek tansiyon, kan yağları yüksekliği, diyabet gibi sorunlara yol açabileceğini belirtmektedir. Japon bilim insanlarının yaptığı bir araştırma ise, normal kabul edilen vücut kitle indeksinin biraz üzerinde olan kişilerin ölüm riskinin daha düşük olduğunu ortaya koymuştur. Sağlıklı olup olmadığınızı belirlemek için bir uzmana danışmanız önerilir.
    5 kaynak