Güneşi selamlama (Surya Namaskar) egzersizinin süresi, yapılan tempoya ve amaca göre değişiklik gösterebilir: Hızlı yapıldığında: Yaklaşık bir dakikada tamamlanır. Önerilen süre: Günde on beş ila yirmi dakika. Yeni başlayanlar için: Beş dakika içinde on beş Güneş Selamlaması yapılması önerilir, bu sayı altı ay içinde kırk'a çıkarılabilir. Egzersizin süresi, kişinin sağlık durumuna ve fitness seviyesine göre ayarlanmalıdır. Hamile kadınlar, boyun veya bel bölgesinde fıtığı olanlar ve yüksek tansiyona sahip kişilerin bu hareketleri yapmadan önce bir uzmana danışmaları gerekir.