Günde 2 saatten fazla video izlemek, kalp hastalıkları ve genel sağlık için zararlı olabilir13. "Journal of the American College of Cardiology" dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, bu süre zarfında ekran önünde olmak, kalp krizi riskini %125 artırıyor 1.
Ayrıca, uzun süre hareketsiz kalmak obezite, diyabet ve diğer sağlık sorunlarına da yol açabilir 34.
Uzmanlar, yetişkinlerin günde en fazla 2 saat internet kullanması gerektiğini belirtmektedir. Ancak, dünya genelinde yapılan araştırmalara göre, insanlar bir günde ortalama 7-8 saat internet kullanmaktadır.
Uzmanlar, günde 2 saatten fazla televizyon izlememesini öneriyor. Yapılan araştırmalar, televizyon izleme süresinin kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yarattığını ve bu durumun kalp hastalıklarına yakalanma riskini artırdığını ortaya koymuştur.
{"ix550":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fgunde-kac-saat-video-izlemek-zararli-636241834%3Flr%3D213%26ncrnd%3D14938","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8148344391753913414","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753913429605016-11460706244793660389-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-104-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ix55w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ix551":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ix55w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ix552":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Günde 2 saatten fazla video izlemek, kalp hastalıkları ve genel sağlık için zararlı olabilir** [```1```](https://on5yirmi5.com/saglik/yetiskin-sagligi/fazla-tv-izlemek-kalbe-zararli/)[```3```](https://www.aydinpost.com/televizyon-neden-zararli). \"Journal of the American College of Cardiology\" dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, bu süre zarfında ekran önünde olmak, kalp krizi riskini %125 artırıyor [```1```](https://on5yirmi5.com/saglik/yetiskin-sagligi/fazla-tv-izlemek-kalbe-zararli/).\n\nAyrıca, uzun süre hareketsiz kalmak obezite, diyabet ve diğer sağlık sorunlarına da yol açabilir [```3```](https://www.aydinpost.com/televizyon-neden-zararli)[```4```](https://www.makaleler.com/televizyonun-zararlari).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://on5yirmi5.com/saglik/yetiskin-sagligi/fazla-tv-izlemek-kalbe-zararli/","title":"Fazla TV İzlemek Kalbe Zararlı | Gençlik... | On5yirmi5.Com","shownUrl":"https://on5yirmi5.com/saglik/yetiskin-sagligi/fazla-tv-izlemek-kalbe-zararli/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2014/01/14/karanlik-ortamlarda-ekrana-bakmayin","title":"Sabah: Karanlık Ortamlarda Ekrana Bakmayın - Sağlık Haberleri","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2014/01/14/karanlik-ortamlarda-ekrana-bakmayin"},{"sourceId":3,"url":"https://www.aydinpost.com/televizyon-neden-zararli","title":"Televizyon Neden Zararlı? - Aydın Haber, Son Dakika Aydın...","shownUrl":"https://www.aydinpost.com/televizyon-neden-zararli"},{"sourceId":4,"url":"https://www.makaleler.com/televizyonun-zararlari","title":"Televizyonun Zararları","shownUrl":"https://www.makaleler.com/televizyonun-zararlari"},{"sourceId":5,"url":"https://doktorunuz.tv/gunde-7-saatten-fazla-tv-seyretmek-demans-riskini-artiriyor/","title":"Günde 7 Saatten Fazla TV Seyretmek Demans...","shownUrl":"https://doktorunuz.tv/gunde-7-saatten-fazla-tv-seyretmek-demans-riskini-artiriyor/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Günde kaç saat video izlemek zararlı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/vucutsagligi","text":"#VücutSağlığı"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Ekran başında geçirilen süre nasıl azaltılabilir?","url":"/search?text=Ekran+ba%C5%9F%C4%B1nda+ge%C3%A7irilen+s%C3%BCreyi+nas%C4%B1l+azaltabilirim%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Video izleme alışkanlıkları nasıl değiştirilebilir?","url":"/search?text=Video+izleme+al%C4%B1%C5%9Fkanl%C4%B1klar%C4%B1+nas%C4%B1l+de%C4%9Fi%C5%9Ftirilebilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hareketsizlik hangi sağlık sorunlarına yol açar?","url":"/search?text=Hareketsizli%C4%9Fin+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=G%C3%BCnde+ka%C3%A7+saat+video+izlemek+zararl%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8148344391753913414","reqid":"1753913429605016-11460706244793660389-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-104-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753913429605016-11460706244793660389-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-104-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ix55w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ix553":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/video/teknoloji/internet/kac-saat-internet-kullanmali-895149?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mistikalem.com/bilim/teknoloji/bir-gunde-ortalama-kac-saat-internette-kaliniyor-haberi-19041?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aydinlik.com.tr/haber/gunde-ortalama-8-saat-internet-kullaniyoruz-363587?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ulusal.com.tr/yasam/gencler-gunde-kac-saat-internet-kullaniyor-gunluk-ortalama-internet-ve-tv-kullanim-sureleri-neler-15006175?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglik/haber/798574-gunde-kac-saat-kullaniyor?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/teknoloji/q/gunde-kac-saat-internet-kullanmak-normal-2425459154","header":"Günde kaç saat internet kullanmak normal?","teaser":"Uzmanlar, yetişkinlerin günde en fazla 2 saat internet kullanması gerektiğini belirtmektedir. Ancak, dünya genelinde yapılan araştırmalara göre, insanlar bir günde ortalama 7-8 saat internet kullanmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/internetkullanimi","text":"#İnternetKullanımı"},{"href":"/yacevap/t/saglikonerileri","text":"#SağlıkÖnerileri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dershane.tv/gunde-kac-saat-televizyon-izliyorsunuz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://etemizlik.com/televizyonun-kac-saat-calistigi-nasil-anlasilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ulusal.com.tr/yasam/gencler-gunde-kac-saat-internet-kullaniyor-gunluk-ortalama-internet-ve-tv-kullanim-sureleri-neler-15006175?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/3513353-uzun-sure-televizyon-izleyenler-dikkat-2-saat-veya-daha-fazla-basinda-kalirsaniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.odatv.com/kultur-sanat/turkiyenin-televizyon-izleme-aliskanliklari-ekranda-gecirilen-sure-sasirtti-gunde-kac-saat-izliyoruz-dizi-film-mac-haber-eglence-birinci-kim-120089765?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-kac-saat-tv-izlemek-normal-1822600684","header":"Günde kaç saat TV izlemek normal?","teaser":"Uzmanlar, günde 2 saatten fazla televizyon izlememesini öneriyor. Yapılan araştırmalar, televizyon izleme süresinin kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yarattığını ve bu durumun kalp hastalıklarına yakalanma riskini artırdığını ortaya koymuştur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/televizyon","text":"#Televizyon"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ix55w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ix554":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ix55w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ix555":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ix55w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}