Sağlıklı internet kullanımı için aşağıdaki önlemler alınmalıdır: 1. Dijital Mola Verme: Düzenli aralıklarla ekran başından kalkıp gözleri dinlendirmek ve kısa yürüyüşler yapmak önemlidir. 2. Sahte Haberlere Karşı Bilinç: Haberleri paylaşmadan önce kaynağını kontrol etmek ve güvenilir kaynaklardan alınan bilgilerle sahte içerikleri ayırt etmek gereklidir. 3. Gizlilik Ayarlarını Kontrol Etme: Sosyal medya ve diğer platformlarda gizlilik ayarlarını düzenlemek, kişisel bilgilerin korunmasını sağlar. 4. Dijital Denge Kurma: İnternet kullanımını dengelemek, çevrimdışı etkinliklere ve gerçek hayata zaman ayırmak ruh sağlığı için kritiktir. 5. Güçlü Şifreler Kullanma: Her hesap için farklı ve karmaşık şifreler belirlemek ve bunları periyodik olarak yenilemek önemlidir. 6. Antivirüs Yazılımı Kullanma: Cihazları güncel ve kapsamlı bir antivirüs programı ile korumak gereklidir. 7. Çocukları Denetleme: Çocukların internet kullanımını gözetim altında tutmak ve onlarla internet güvenliği hakkında konuşmak önemlidir.