Buradasın
Günde en fazla kaç yumurta ve tavuk yenmeli?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Günde en fazla kaç yumurta ve tavuk yenmesi gerektiği kişinin sağlık durumuna, yaşına, cinsiyetine ve fiziksel aktivite seviyesine bağlı olarak değişir 13.
Genel olarak:
- Sağlıklı bir insan için günde 1 ila 3 yumurta yemek genellikle güvenlidir 13.
- Sporcular ve vücut geliştirenler günde 1 ila 5 yumurta tüketebilir, ancak bu miktar doktor kontrolünde artırılabilir 2.
- Kolesterol veya kalp hastalığı riski olan bireylerin doktorlarıyla konuşarak ideal tüketim miktarını belirlemeleri önerilir 13.
Tavuk tüketimi için ise, ortalama bir tavuk günde yaklaşık 100-150 gram yem tüketir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: