• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Günde en fazla kaç yumurta ve tavuk yenmeli?

    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Protein
    • Tavuk

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Günde en fazla kaç yumurta yenmesi gerektiği, kişinin yaşına, sağlık durumuna ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterebilir 5.
    Genel tavsiyeler:
    • Sağlıklı bireyler: Günde 3 yumurtaya kadar tüketilebilir 13.
    • Spor yapanlar: Günlük 3-4 yumurtayı aşmamak önerilir 5.
    • Kolesterol düzeyi yüksek bireyler: Günde 1 yumurta ile sınırlı tutulmalıdır 15.
    Önemli noktalar:
    • Pişirme yöntemi de önemlidir; kızartma yerine haşlama veya yağsız tavada omlet tercih edilmelidir 5.
    • Yumurtalar, organik veya gezen tavuk yumurtası olmalıdır 1.
    En doğru miktarı belirlemek için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. guresyumurta.com
        1
      2. yemek.com
        2
      3. haberglobal.com.tr
        3
      4. medicalpark.com.tr
        4
      5. altin-kulucka.com
        5

    • Yumurta tüketimi kolesterolü nasıl etkiler?

    • Yumurta ve tavuk tüketimi yaşa göre nasıl değişir?

    • Tavuk tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Tavuk yumurtası sağlıklı mı?

    Evet, tavuk yumurtası sağlıklıdır. Tavuk yumurtası, protein, vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Ancak, tavuk yumurtasının fazla miktarda tüketimi sağlık üzerine olumsuz etki yapabilir. Beslenme uzmanları, hem bıldırcın hem de tavuk yumurtasının vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengin olduğunu belirtmektedir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Vitaminler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"kbnj0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fgunde-en-fazla-kac-yumurta-ve-tavuk-yenmeli-3832545302%3Fncrnd%3D89664","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6042943671763908032","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1763908130443787-16332850547409405878-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-158-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kbnjw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"kbnj1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kbnjw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"kbnj2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Günde en fazla kaç yumurta yenmesi gerektiği**, kişinin yaşına, sağlık durumuna ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterebilir [```5```](https://www.orduyorum.com/foto-galeri/yumurta-tuketiminde-dogru-miktar-nedir-gunde-1-mi-3-mu).\n\n**Genel tavsiyeler**:\n* **Sağlıklı bireyler**: Günde 3 yumurtaya kadar tüketilebilir [```1```](https://drmuhammedkeskin.com/gunde-kac-yumurta-tuketebiliriz/)[```3```](https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/gunde-en-fazla-kac-yumurta-yemek-gerekir/).\n* **Spor yapanlar**: Günlük 3-4 yumurtayı aşmamak önerilir [```5```](https://www.orduyorum.com/foto-galeri/yumurta-tuketiminde-dogru-miktar-nedir-gunde-1-mi-3-mu).\n* **Kolesterol düzeyi yüksek bireyler**: Günde 1 yumurta ile sınırlı tutulmalıdır [```1```](https://drmuhammedkeskin.com/gunde-kac-yumurta-tuketebiliriz/)[```5```](https://www.orduyorum.com/foto-galeri/yumurta-tuketiminde-dogru-miktar-nedir-gunde-1-mi-3-mu).\n\n**Önemli noktalar**:\n* Pişirme yöntemi de önemlidir; kızartma yerine haşlama veya yağsız tavada omlet tercih edilmelidir [```5```](https://www.orduyorum.com/foto-galeri/yumurta-tuketiminde-dogru-miktar-nedir-gunde-1-mi-3-mu).\n* Yumurtalar, organik veya gezen tavuk yumurtası olmalıdır [```1```](https://drmuhammedkeskin.com/gunde-kac-yumurta-tuketebiliriz/).\n\nEn doğru miktarı belirlemek için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.guresyumurta.com/blog/gunde-kac-adet-yumurta-yenmelidir","title":"Güres Yumurta | Günde Kaç Adet Yumurta Yenmelidir?","shownUrl":"https://www.guresyumurta.com/blog/gunde-kac-adet-yumurta-yenmelidir","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://yemek.com/haftada-kac-yumurta-yemeli/","title":"Sporcular ve Diyettekiler Günde, Haftada Kaç... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/haftada-kac-yumurta-yemeli/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://haberglobal.com.tr/saglik/gunde-kac-yumurta-yenmeli-bu-karari-sizin-degil-doktorunuzun-vermesi-hayati-onem-tasiyor-246524","title":"Günde Kaç Yumurta Yenmeli? Bu Kararı Sizin Değil...","shownUrl":"https://haberglobal.com.tr/saglik/gunde-kac-yumurta-yenmeli-bu-karari-sizin-degil-doktorunuzun-vermesi-hayati-onem-tasiyor-246524","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/yumurta-diyeti/hg-3197","title":"Yumurta Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/yumurta-diyeti/hg-3197","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://altin-kulucka.com/blog/bir-tavuk-gunde-kac-gram-yem-tuketir/","title":"Tavuklar Günde Ne Kadar Yem Yer ? | Altın Kuluçka","shownUrl":"https://altin-kulucka.com/blog/bir-tavuk-gunde-kac-gram-yem-tuketir/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Günde en fazla kaç yumurta ve tavuk yenmeli?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yumurta tüketimi kolesterolü nasıl etkiler?","url":"/search?text=Yumurta+kolesterol%C3%BC+y%C3%BCkseltir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yumurta ve tavuk tüketimi yaşa göre nasıl değişir?","url":"/search?text=Ya%C5%9Fa+g%C3%B6re+yumurta+ve+tavuk+t%C3%BCketimi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tavuk tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?","url":"/search?text=Tavuk+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=G%C3%BCnde+en+fazla+ka%C3%A7+yumurta+ve+tavuk+yenmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6042943671763908032","reqid":"1763908130443787-16332850547409405878-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-158-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kbnjw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"kbnj3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.net/tavuk-yumurtasinin-faydalari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gercekgundem.com/yasam/kahverengi-mi-beyaz-yumurta-mi-hangisi-daha-faydali-498245?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/sozluk/tavuk-yumurtasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/tavuk-yumurtasi-proteini-ne-kadar-sagliklidir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yumurtatoptancisi.com/tavuk-yumurtasinin-sagliga-faydalari?size=16&stub=1"],"header":"Tavuk yumurtası sağlıklı mı?","teaser":"Evet, tavuk yumurtası sağlıklıdır. Tavuk yumurtası, protein, vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Ancak, tavuk yumurtasının fazla miktarda tüketimi sağlık üzerine olumsuz etki yapabilir. Beslenme uzmanları, hem bıldırcın hem de tavuk yumurtasının vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengin olduğunu belirtmektedir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/tavuk-yumurtasi-saglikli-mi-465819443","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kbnjw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"kbnj4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kbnjw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"kbnj5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kbnjw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}