Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Günde en fazla kaç yumurta ve tavuk yenmesi gerektiği kişinin sağlık durumuna, yaşına, cinsiyetine ve fiziksel aktivite seviyesine bağlı olarak değişir 13.
Genel olarak:
- Sağlıklı bir insan için günde 1 ila 3 yumurta yemek genellikle güvenlidir 13.
- Sporcular ve vücut geliştirenler günde 1 ila 5 yumurta tüketebilir, ancak bu miktar doktor kontrolünde artırılabilir 2.
- Kolesterol veya kalp hastalığı riski olan bireylerin doktorlarıyla konuşarak ideal tüketim miktarını belirlemeleri önerilir 13.
Tavuk tüketimi için ise, ortalama bir tavuk günde yaklaşık 100-150 gram yem tüketir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: