• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Göbek en çabuk ne zaman erir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Göbek bölgesinin erimesi, beslenme düzeni ve egzersiz alışkanlıklarının değiştirilmesiyle mümkün olur 13.
    Göbek yağının erime süresi kişiden kişiye değişir, çünkü her insanın göbek yağı miktarı farklıdır 2. Bazı kişiler 2 hafta içinde istedikleri sonuca ulaşırken, bazıları için bir yıl gerekebilir 2.
    Çabuk göbek eritmek için öneriler:
    • Sağlıklı beslenme: Elma sirkesi, kemik suyu, acı biber, chia tohumu, hindistancevizi yağı, kefir gibi metabolizmayı hızlandıran besinler tüketmek 13.
    • Düzenli egzersiz: Kardiyo egzersizleri (yürüyüş, koşu, bisiklet) ve karın kaslarını çalıştıran hareketler (plank, mekik, crunch) yapmak 34.
    • Yaşam tarzı değişiklikleri: Stres yönetimi, kaliteli uyku, alkol tüketimini azaltma ve porsiyon kontrolü 34.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tugbayaprak.com
        1
      2. eniyikalicimakyaj.com.tr
        2
      3. acibadem.com.tr
        3
      4. macfit.com
        4
      5. memorial.com.tr
        5

    • Stres göbek yağına nasıl katkıda bulunur?

    • Göbek yağı eritme sürecinde uyku neden önemlidir?

    • Porsiyon kontrolü göbek erimesini nasıl hızlandırır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Göbek eritmek için günde kaç saat spor yapılmalı?

    Göbek eritmek için günde en az 30 dakika spor yapılması önerilir. Ayrıca, kilo verme sürecini hızlandırmak için haftada 2-3 gün ağırlık antrenmanları da yapılabilir.
    • #Sağlık
    • #Spor
    • #KiloVerme
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Göbek eritme kaç seans sürer?

    Göbek eritme seanslarının sayısı kişiden kişiye değişiklik gösterir. Bu süre, kişinin yağ oranına, cilt yapısına ve yaşam tarzına göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Güzellik
    • #VücutGeliştirme
    • #KiloKontrol
    5 kaynak

    Göbek yağları kaç ayda gider?

    Göbek yağlarının kaç ayda gideceği, kişinin başlangıç noktasına, genel sağlık durumuna, beslenme alışkanlıklarına, egzersiz düzenine ve yaşam tarzına bağlı olarak değişir. Genellikle, göbek yağlarının gitmemesinin nedeni kilo veremediğinizi düşünmenizdir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Egzersiz
    • #VücutGeliştirme
    5 kaynak

    Göbek eritmek için günde kaç mekik çekilmeli?

    Göbek eritmek için günde kaç mekik çekilmesi gerektiği konusunda kesin bir sayı vermek doğru değildir. Livestrong Vakfı'na göre, her gün 25-50 tekrar ile üç set mekik çekmek, karın kaslarının şekillenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, göbek eritmek için vücudun tamamını çalıştıran egzersizler de daha etkili olabilir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Egzersiz
    • #KarınKasları
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Göbek bağı kaç gün sonra düşer?

    Göbek bağı, doğumdan sonra genellikle 7-10 gün içinde düşer. Eğer göbek bağı daha uzun süre düşmezse, bir doktora başvurulması önerilir.
    • #Sağlık
    • #BebekBakımı
    5 kaynak

    Göbek eritme aleti kaç günde etki eder?

    Göbek eritme aletlerinin etkisi, düzenli kullanım ve sağlıklı bir yaşam tarzı ile birleştiğinde görülmeye başlar. Her bireyin vücut yapısı farklı olduğundan, göbek yağının erimesi 2 hafta ile bir yıl arasında değişebilir. Bazı göbek eritme aletlerinin kullanım önerileri: - Titreşimli göbek eritme kemeri: Günlük 10 dakika kullanım fark yaratabilir. - Tekerlekli karın eritme aleti: Düzenli spor yapanlar daha uzun alıştırma serileri ile çalışabilir. - Yapışkanlı göbek eritme pedleri: Her bir program için 12 dakika çalıştıktan sonra otomatik olarak kapanır.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    5 kaynak

    Göbek eritmek için günde kaç mekik çekilmeli?

    Göbek eritmek için günde 10-20 dakika mekik çekmek önerilir. Ayrıca, mekik hareketinin tek başına yeterli olmadığını, sağlıklı bir diyetle birlikte yapılması gerektiğini unutmamak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Egzersiz
    • #KarınKasları
    • #Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4gxo0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fgobek-en-cabuk-ne-zaman-erir-3849015196%3Flr%3D213%26ncrnd%3D82878","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7809712421753895792","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753895827904373-5738145409321096380-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-3-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4gxow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4gxo1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4gxow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4gxo2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Göbek bölgesinin erimesi, **beslenme düzeni ve egzersiz alışkanlıklarının değiştirilmesiyle** mümkün olur [```1```](https://tugbayaprak.com/gobek-eritmek-icin-diyet/)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/gobek-eritme/).\n\n**Göbek yağının erime süresi** kişiden kişiye değişir, çünkü her insanın göbek yağı miktarı farklıdır [```2```](https://eniyikalicimakyaj.com.tr/blog/gobek-bolgesi-ne-kadar-zamanda-erir). Bazı kişiler 2 hafta içinde istedikleri sonuca ulaşırken, bazıları için bir yıl gerekebilir [```2```](https://eniyikalicimakyaj.com.tr/blog/gobek-bolgesi-ne-kadar-zamanda-erir).\n\n**Çabuk göbek eritmek için öneriler**:\n- **Sağlıklı beslenme**: Elma sirkesi, kemik suyu, acı biber, chia tohumu, hindistancevizi yağı, kefir gibi metabolizmayı hızlandıran besinler tüketmek [```1```](https://tugbayaprak.com/gobek-eritmek-icin-diyet/)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/gobek-eritme/).\n- **Düzenli egzersiz**: Kardiyo egzersizleri (yürüyüş, koşu, bisiklet) ve karın kaslarını çalıştıran hareketler (plank, mekik, crunch) yapmak [```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/gobek-eritme/)[```4```](https://www.macfit.com/blog/fitness/gobek-nasil-erir).\n- **Yaşam tarzı değişiklikleri**: Stres yönetimi, kaliteli uyku, alkol tüketimini azaltma ve porsiyon kontrolü [```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/gobek-eritme/)[```4```](https://www.macfit.com/blog/fitness/gobek-nasil-erir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://tugbayaprak.com/gobek-eritmek-icin-diyet/","title":"Göbek Eritme Diyeti Listesi | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/gobek-eritmek-icin-diyet/"},{"sourceId":2,"url":"https://eniyikalicimakyaj.com.tr/blog/gobek-bolgesi-ne-kadar-zamanda-erir","title":"Göbek Bölgesi Ne Kadar Zamanda Erir?","shownUrl":"https://eniyikalicimakyaj.com.tr/blog/gobek-bolgesi-ne-kadar-zamanda-erir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/gobek-eritme/","title":"Göbek Eritme Yöntemleri: Etkili Egzersizler... - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/gobek-eritme/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.macfit.com/blog/fitness/gobek-nasil-erir","title":"Göbek Nasıl Erir? Göbek Eritme Diyeti Nasıl Yapılır? - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/fitness/gobek-nasil-erir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/gobek-eritme-diyeti-nasil-yapilir","title":"Göbek Eritme Diyeti Nasıl Yapılır? Göbek Nasıl Eritilir?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/gobek-eritme-diyeti-nasil-yapilir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Göbek en çabuk ne zaman erir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Stres göbek yağına nasıl katkıda bulunur?","url":"/search?text=Stres+g%C3%B6bek+ya%C4%9F%C4%B1na+nas%C4%B1l+katk%C4%B1da+bulunur%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Göbek yağı eritme sürecinde uyku neden önemlidir?","url":"/search?text=Uyku+g%C3%B6bek+eritme+s%C3%BCrecinde+neden+%C3%B6nemli&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Porsiyon kontrolü göbek erimesini nasıl hızlandırır?","url":"/search?text=Porsiyon+kontrol%C3%BC+g%C3%B6bek+erimesini+nas%C4%B1l+h%C4%B1zland%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=G%C3%B6bek+en+%C3%A7abuk+ne+zaman+erir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7809712421753895792","reqid":"1753895827904373-5738145409321096380-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-3-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753895827904373-5738145409321096380-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-3-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4gxow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4gxo3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/gobek-yagini-eritmek-icin-hangi-spor-yapilmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/gobek-eritme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/gobek-eritme-diyeti-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/gobek-nasil-erir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/saglik/gobek-eritmek-icin-en-hizli-ve-etkili-yollar-neler-duz-bir-karin-icin-atilacak-5-adim,wmQu9nVvFEKX4skZllLW4A?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/gobek-eritmek-icin-gunde-kac-saat-spor-yapilmali-2381823940","header":"Göbek eritmek için günde kaç saat spor yapılmalı?","teaser":"Göbek eritmek için günde en az 30 dakika spor yapılması önerilir. Ayrıca, kilo verme sürecini hızlandırmak için haftada 2-3 gün ağırlık antrenmanları da yapılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://esmerlife.com/ameliyatsiz-gobek-eritme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esteasil.com/ameliyatsiz-gobek-eritme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyikalicimakyaj.com.tr/blog/gobek-eritme-kac-seans?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drderm.com.tr/karin-bolgesi-eritme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/g5-gobege-kac-dakika-surer?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gobek-eritme-kac-seans-surer-3451538046","header":"Göbek eritme kaç seans sürer?","teaser":"Göbek eritme seanslarının sayısı kişiden kişiye değişiklik gösterir. Bu süre, kişinin yağ oranına, cilt yapısına ve yaşam tarzına göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"#VücutGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/gobek-yaglar-kac-gunde-gider?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://masajvespamerkezi.com.tr/gobek-kac-haftada-erir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyikalicimakyaj.com.tr/blog/gobek-yagi-kac-gunde-gider?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/gobek-eritmek-icin-diyet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2021/06/19/gobek-eritme-diyeti-hizli-gobek-eritme-yollari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gobek-yaglari-kac-ayda-gider-1192789181","header":"Göbek yağları kaç ayda gider?","teaser":"Göbek yağlarının kaç ayda gideceği, kişinin başlangıç noktasına, genel sağlık durumuna, beslenme alışkanlıklarına, egzersiz düzenine ve yaşam tarzına bağlı olarak değişir. Genellikle, göbek yağlarının gitmemesinin nedeni kilo veremediğinizi düşünmenizdir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"#VücutGeliştirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tv100.com/karin-kasi-yapmak-icin-gunde-kac-mekik-cekmek-gerekiyor-nasil-mekik-cekilir-nasil-karin-kasi-yapabilirim-haber-622903?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/gobek-eritme-hareketleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2979585-mekik-cekmek-gobek-eritir-mi-gunde-kac-mekik-ile-gobek-erir-evde-mekik-cekme-egzersizleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/plus/mekik-nedir-dogru-mekik-nasil-cekilir-mekigin-faydalari-ve-mekik-hareketinin-vucuda-etkileri-2107411?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/gobek-erimesi-icin-gunde-kac-mekik?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gobek-eritmek-icin-gunde-kac-mekik-cekilmeli-577899124","header":"Göbek eritmek için günde kaç mekik çekilmeli?","teaser":"Göbek eritmek için günde kaç mekik çekilmesi gerektiği konusunda kesin bir sayı vermek doğru değildir. Livestrong Vakfı'na göre, her gün 25-50 tekrar ile üç set mekik çekmek, karın kaslarının şekillenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, göbek eritmek için vücudun tamamını çalıştıran egzersizler de daha etkili olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/karinkaslari","text":"#KarınKasları"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mutlubebekler.com/bebeklerin-gobek-bagi-ne-zaman-duser?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.weebaby.com.tr/merak-ettikleriniz/bebek-bakimi/bebegin-gobegi-ne-zaman-duser-?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglik/haber/1007373-yenidogan-bebek-bakiminin-puf-noktalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.silveretteturkiye.com/blog/icerik/gobek-bagi-bakimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/gobek-bagi-bakimi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gobek-bagi-kac-gun-sonra-duser-767352215","header":"Göbek bağı kaç gün sonra düşer?","teaser":"Göbek bağı, doğumdan sonra genellikle 7-10 gün içinde düşer. Eğer göbek bağı daha uzun süre düşmezse, bir doktora başvurulması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/bebekbakimi","text":"#BebekBakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/gobek-eritme-yollari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.n11.com/fitness-ve-kondisyon%3fq=g%C3%B6bek%20eritme%20aleti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tahsilatpro.com.tr/gobek-yaglarini-eritmek-icin-hangi-spor-aleti-kullanilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/saglik/egzersiz/haber/1034351-karin-eritme-ve-sikilastirma-aletleri-nasil-kullanilmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/gobek-yaglar-kac-gunde-erimeye-baslar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gobek-eritme-aleti-kac-gunde-etki-eder-2737151837","header":"Göbek eritme aleti kaç günde etki eder?","teaser":"Göbek eritme aletlerinin etkisi, düzenli kullanım ve sağlıklı bir yaşam tarzı ile birleştiğinde görülmeye başlar. Her bireyin vücut yapısı farklı olduğundan, göbek yağının erimesi 2 hafta ile bir yıl arasında değişebilir. Bazı göbek eritme aletlerinin kullanım önerileri: - Titreşimli göbek eritme kemeri: Günlük 10 dakika kullanım fark yaratabilir. - Tekerlekli karın eritme aleti: Düzenli spor yapanlar daha uzun alıştırma serileri ile çalışabilir. - Yapışkanlı göbek eritme pedleri: Her bir program için 12 dakika çalıştıktan sonra otomatik olarak kapanır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/mekik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2979585-mekik-cekmek-gobek-eritir-mi-gunde-kac-mekik-ile-gobek-erir-evde-mekik-cekme-egzersizleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglikhaberleri.com/gobek-eritmek-icin-ne-yapmali-ne-icmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/gobek-erimesi-icin-gunde-kac-mekik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/gobek-eritme-diyeti-nasil-yapilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/gobek-eritmek-icin-gunde-kac-mekik-cekilmeli-1741658835","header":"Göbek eritmek için günde kaç mekik çekilmeli?","teaser":"Göbek eritmek için günde 10-20 dakika mekik çekmek önerilir. Ayrıca, mekik hareketinin tek başına yeterli olmadığını, sağlıklı bir diyetle birlikte yapılması gerektiğini unutmamak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/karinkaslari","text":"#KarınKasları"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4gxow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4gxo4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4gxow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4gxo5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4gxow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}