• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Gece geç saatte soda içersek ne olur?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Uyku
    • DişSağlığı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Gece geç saatte soda içmenin bazı olumsuz etkileri olabilir:
    • Mide sorunları: Sodanın içeriğindeki asitler, mide zarına zarar verebilir ve mide ülseri veya gastrit gibi sorunlara yol açabilir 2. Ayrıca, mide yanması ve hazımsızlık gibi rahatsızlıklar da yaşanabilir 2.
    • Uyku kalitesi: Gece tüketilen soda, uyku sırasında metabolizmanın yavaşlaması nedeniyle havadaki karbondioksit gazının daha kolay tüketilmesine sebep olabilir, bu da uykusuzluğa yol açabilir 15.
    • Sağlık riskleri: Uzmanlar, gece soda tüketiminin mide kanseri, tansiyon, aşırı kilo alımı ve kalp-damar tıkanması gibi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabileceğini belirtmektedir 15.
    Soda tüketiminde aşırıya kaçmamak ve dengeli bir şekilde tüketmek önemlidir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. egepazarindan.com
        1
      2. morpapatyaekstra.aksam.com.tr
        2
      3. medicalpark.com.tr
        3
      4. feeddi.com
        4
      5. hurriyet.com.tr
        5

    • Ödem oluşumunu engellemek için hangi içecekler tercih edilmeli?

    • Diş minesini korumak için neler yapılabilir?

    • Kafein uyku kalitesini nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Gece yatarken soda içmek zararlı mı?

    Gece yatarken soda içmek, bazı olumsuz etkilere yol açabilir. Soda, içeriğinde bulunan karbonat nedeniyle mide şişkinliğine ve mide asidinin artmasına neden olabilir. Uzmanlar, günlük soda tüketiminin 1-2 şişeyi geçmemesi gerektiğini belirtmektedir. Bu nedenle, gece yatmadan önce soda içmek, genel sağlık açısından tavsiye edilmez.
    • Sağlık
    • Gıda
    • Uyku
    5 kaynak

    Gece soda içmek kilo aldırır mı?

    Gece soda içmek doğrudan kilo aldırmaz, ancak sodanın tüketim şekli ve içeriği kilo alımını etkileyebilir. Sade soda, kalori içermez ve bu nedenle kilo vermeye yardımcı olabilir. Kilo kontrolü için, diyet ve spor ile birlikte sade soda tüketimi önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Soda
    • KiloKontrol
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"3zmx0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fgece-gec-saatte-soda-icersek-ne-olur-2057871310%3Flr%3D213%26ncrnd%3D44330","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9498310661756351381","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756351395325943-218049554874559150-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-194-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3zmxw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3zmx1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3zmxw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3zmx2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Gece geç saatte soda içmenin bazı olumsuz etkileri olabilir**:\n\n* **Mide sorunları**: Sodanın içeriğindeki asitler, mide zarına zarar verebilir ve mide ülseri veya gastrit gibi sorunlara yol açabilir [```2```](https://www.medicalpark.com.tr/sodanin-zararlari/hg-3947). Ayrıca, mide yanması ve hazımsızlık gibi rahatsızlıklar da yaşanabilir [```2```](https://www.medicalpark.com.tr/sodanin-zararlari/hg-3947).\n* **Uyku kalitesi**: Gece tüketilen soda, uyku sırasında metabolizmanın yavaşlaması nedeniyle havadaki karbondioksit gazının daha kolay tüketilmesine sebep olabilir, bu da uykusuzluğa yol açabilir [```1```](https://www.kadinlarkulubu.com/konu/gece-soda-yada-kola-icmeyin.79074/)[```5```](arsiv.takvim.com.tr/2005/11/25/akt110.html).\n* **Sağlık riskleri**: Uzmanlar, gece soda tüketiminin mide kanseri, tansiyon, aşırı kilo alımı ve kalp-damar tıkanması gibi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabileceğini belirtmektedir [```1```](https://www.kadinlarkulubu.com/konu/gece-soda-yada-kola-icmeyin.79074/)[```5```](arsiv.takvim.com.tr/2005/11/25/akt110.html).\n\nSoda tüketiminde aşırıya kaçmamak ve dengeli bir şekilde tüketmek önemlidir [```2```](https://www.medicalpark.com.tr/sodanin-zararlari/hg-3947).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://egepazarindan.com/gunde-3-sise-maden-suyu-icmek-zararli-mi-faydalari-ve-zararlari/","title":"Günde 3 Şişe Maden Suyu İçmek Zararlı mı? | Ege Pazarından","shownUrl":"https://egepazarindan.com/gunde-3-sise-maden-suyu-icmek-zararli-mi-faydalari-ve-zararlari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://morpapatyaekstra.aksam.com.tr/mor-papatya/her-gun-1-sise-soda-icersek-ne-olur-bilim-insanlari-uyariyor-aslinda-o-kadar-masum-degilmis/haber-1529859","title":"Her Gün 1 Şişe Soda İçersek Ne Olur? Bilim İnsanları...","shownUrl":"https://morpapatyaekstra.aksam.com.tr/mor-papatya/her-gun-1-sise-soda-icersek-ne-olur-bilim-insanlari-uyariyor-aslinda-o-kadar-masum-degilmis/haber-1529859","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/sodanin-zararlari/hg-3947","title":"Sodanın Zararları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/sodanin-zararlari/hg-3947","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://feeddi.com/gece-soda-icmek-zararli-mi","title":"Gece Soda İçmek Zararlı mı","shownUrl":"https://feeddi.com/gece-soda-icmek-zararli-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/soda-icerken-dikkatli-olun-40092403","title":"Hürriyet: Soda İçerken Dikkatli Olun - Sağlık Haberleri","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/soda-icerken-dikkatli-olun-40092403","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Gece geç saatte soda içersek ne olur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/dissagligi","text":"DişSağlığı"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Ödem oluşumunu engellemek için hangi içecekler tercih edilmeli?","url":"/search?text=%C3%96dem+olu%C5%9Fumunu+engelleyen+i%C3%A7ecekler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diş minesini korumak için neler yapılabilir?","url":"/search?text=Di%C5%9F+minesini+korumak+i%C3%A7in+ne+yapmal%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kafein uyku kalitesini nasıl etkiler?","url":"/search?text=Kafein+uyku+kalitesini+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Gece+ge%C3%A7+saatte+soda+i%C3%A7ersek+ne+olur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9498310661756351381","reqid":"1756351395325943-218049554874559150-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-194-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756351395325943-218049554874559150-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-194-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3zmxw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3zmx3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sodanin-zararlari/hg-3947?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/gunde-3-sise-maden-suyu-icmek-zararli-mi-faydalari-ve-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/asiri-soda-tuketmek-zararli-mi-2259879?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kackg.com.tr/sodanin-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/soda-icerken-dikkatli-olun-40092403?size=16&stub=1"],"header":"Gece yatarken soda içmek zararlı mı?","teaser":"Gece yatarken soda içmek, bazı olumsuz etkilere yol açabilir. Soda, içeriğinde bulunan karbonat nedeniyle mide şişkinliğine ve mide asidinin artmasına neden olabilir. Uzmanlar, günlük soda tüketiminin 1-2 şişeyi geçmemesi gerektiğini belirtmektedir. Bu nedenle, gece yatmadan önce soda içmek, genel sağlık açısından tavsiye edilmez.","href":"/yacevap/c/saglik/q/gece-yatarken-soda-icmek-zararli-mi-623757083","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sedasagbas.com/blog/yatmadan-once-soda-icmek-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/soda-icmek-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/soda/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/soda-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuratustun.com/diyet-icecekler-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Gece soda içmek kilo aldırır mı?","teaser":"Gece soda içmek doğrudan kilo aldırmaz, ancak sodanın tüketim şekli ve içeriği kilo alımını etkileyebilir. Sade soda, kalori içermez ve bu nedenle kilo vermeye yardımcı olabilir. Kilo kontrolü için, diyet ve spor ile birlikte sade soda tüketimi önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/gece-soda-icmek-kilo-aldirir-mi-1415903451","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/soda","text":"Soda"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3zmxw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"3zmx4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3zmxw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"3zmx5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3zmxw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}