• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Fizyoterapi ve rehabilitasyonda hangi besin önemlidir?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Fizyoterapi
    • Rehabilitasyon

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Fizyoterapi ve rehabilitasyonda önemli besinler şunlardır:
    1. Su: Vücudun tüm fonksiyonları için gereklidir ve kasların ile eklemlerin düzgün çalışmasına yardımcı olur 1.
    2. Meyve, sebze ve tam tahıllar: Vitamin, mineral ve lif açısından zengindir, kasların güçlenmesini ve esnekliğinin artmasını sağlar 13.
    3. Yağsız protein kaynakları: Kasların onarılması ve yenilenmesi için gereklidir, yağsız et, tavuk, balık, baklagiller ve süt ürünleri bu gruba dahildir 13.
    4. Omega-3 yağ asitleri: Enflamasyonu azaltır ve yara iyileşmesini destekler 2.
    5. C vitamini: Kolajen sentezinde görev alır ve dokuların yenilenmesini hızlandırır 2.
    6. Çinko: Hücre çoğalması ve bağışıklık sisteminin desteklenmesi için önemlidir 2.
    Beslenme planı, hastanın bireysel ihtiyaçlarına göre fizyoterapist tarafından belirlenmelidir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. clamfizyoterapi.com.tr
        1
      2. fizyonetistanbul.com
        2
      3. formvezindelik.com
        3
      4. diyetlif.com.tr
        4
      5. re-covery.net
        5

    • Su tüketimi fizyoterapi sürecinde neden önemlidir?

    • Tam tahılların kas sağlığına faydaları nelerdir?

    • Omega-3 yağ asitleri hangi besinlerde bulunur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Fizyoterapi için hangi protein?

    Fizyoterapi sürecinde kas onarımı ve güçlendirme için aşağıdaki protein kaynakları önerilir: Tavuk, balık, yumurta, süt ürünleri ve baklagiller. Lösin, izolösin ve valin. Protein alımı, kişinin yaş, cinsiyet, sağlık durumu ve aktivite seviyesi gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, bireysel ihtiyaçlara uygun bir beslenme planı oluşturmak için bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Fizyoterapi
    • Protein
    • Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jjll0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Ffizyoterapi-ve-rehabilitasyonda-hangi-besin-onemlidir-4076767114%3Fncrnd%3D47148","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1888259071763321103","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1763321144933592-8960728486990669235-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-193-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jjllw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jjll1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jjllw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jjll2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Fizyoterapi ve rehabilitasyonda önemli besinler** şunlardır:\n\n1. **Su**: Vücudun tüm fonksiyonları için gereklidir ve kasların ile eklemlerin düzgün çalışmasına yardımcı olur [```1```](https://clamfizyoterapi.com.tr/fizyoterapi/fizyoterapide-beslenme-onerileri-nelerdir/).\n2. **Meyve, sebze ve tam tahıllar**: Vitamin, mineral ve lif açısından zengindir, kasların güçlenmesini ve esnekliğinin artmasını sağlar [```1```](https://clamfizyoterapi.com.tr/fizyoterapi/fizyoterapide-beslenme-onerileri-nelerdir/)[```3```](https://formvezindelik.com/yaralanma-onleme-ve-tedavisi/rehabilitasyon-surecinde-beslenmenin-onemi/383376).\n3. **Yağsız protein kaynakları**: Kasların onarılması ve yenilenmesi için gereklidir, yağsız et, tavuk, balık, baklagiller ve süt ürünleri bu gruba dahildir [```1```](https://clamfizyoterapi.com.tr/fizyoterapi/fizyoterapide-beslenme-onerileri-nelerdir/)[```3```](https://formvezindelik.com/yaralanma-onleme-ve-tedavisi/rehabilitasyon-surecinde-beslenmenin-onemi/383376).\n4. **Omega-3 yağ asitleri**: Enflamasyonu azaltır ve yara iyileşmesini destekler [```2```](https://fizyonetistanbul.com/fizyoterapi-ve-beslenme/).\n5. **C vitamini**: Kolajen sentezinde görev alır ve dokuların yenilenmesini hızlandırır [```2```](https://fizyonetistanbul.com/fizyoterapi-ve-beslenme/).\n6. **Çinko**: Hücre çoğalması ve bağışıklık sisteminin desteklenmesi için önemlidir [```2```](https://fizyonetistanbul.com/fizyoterapi-ve-beslenme/).\n\nBeslenme planı, hastanın bireysel ihtiyaçlarına göre fizyoterapist tarafından belirlenmelidir [```1```](https://clamfizyoterapi.com.tr/fizyoterapi/fizyoterapide-beslenme-onerileri-nelerdir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://clamfizyoterapi.com.tr/fizyoterapi/fizyoterapide-beslenme-onerileri-nelerdir/","title":"Fizyoterapide Beslenme... | Clam Fizyoterapi & Pilates","shownUrl":"https://clamfizyoterapi.com.tr/fizyoterapi/fizyoterapide-beslenme-onerileri-nelerdir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://fizyonetistanbul.com/fizyoterapi-ve-beslenme/","title":"Fizyoterapi ve Beslenme: Yara İyileşmesinde Beslenmenin...","shownUrl":"https://fizyonetistanbul.com/fizyoterapi-ve-beslenme/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://formvezindelik.com/yaralanma-onleme-ve-tedavisi/rehabilitasyon-surecinde-beslenmenin-onemi/383376","title":"Rehabilitasyon Sürecinde Beslenmenin Önemi","shownUrl":"https://formvezindelik.com/yaralanma-onleme-ve-tedavisi/rehabilitasyon-surecinde-beslenmenin-onemi/383376","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://diyetlif.com.tr/blog/fizyoterapi-ve-beslenme/","title":"Fizyoterapi ve Beslenme | Diyetlif Blog","shownUrl":"https://diyetlif.com.tr/blog/fizyoterapi-ve-beslenme/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.re-covery.net/post/beslenme-ve-fizyoterapinin-birlikte-de%C4%9Ferlendirilmesinin-%C3%B6nemi","title":"Beslenme ve Fizyoterapinin Birlikte Değerlendirilmesinin...","shownUrl":"https://www.re-covery.net/post/beslenme-ve-fizyoterapinin-birlikte-de%C4%9Ferlendirilmesinin-%C3%B6nemi","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Fizyoterapi ve rehabilitasyonda hangi besin önemlidir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fizyoterapi","text":"Fizyoterapi"},{"href":"/yacevap/t/rehabilitasyon","text":"Rehabilitasyon"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Su tüketimi fizyoterapi sürecinde neden önemlidir?","url":"/search?text=Fizyoterapi+s%C3%BCrecinde+su+t%C3%BCketiminin+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Tam tahılların kas sağlığına faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Tam+tah%C4%B1llar%C4%B1n+kas+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Omega-3 yağ asitleri hangi besinlerde bulunur?","url":"/search?text=Omega-3+ya%C4%9F+asitleri+i%C3%A7eren+besinler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Fizyoterapi+ve+rehabilitasyonda+hangi+besin+%C3%B6nemlidir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1888259071763321103","reqid":"1763321144933592-8960728486990669235-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-193-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jjllw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jjll3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://clamfizyoterapi.com.tr/fizyoterapi/fizyoterapide-beslenme-onerileri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyonetistanbul.com/fizyoterapi-ve-beslenme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.re-covery.net/post/beslenme-ve-fizyoterapinin-birlikte-de%C4%9Ferlendirilmesinin-%C3%B6nemi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bigjoy.com.tr/blog/kas-gelisimi-icin-en-etkili-amino-asitler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.protein7.com/kas-gelisimi-icin-hangi-supplement-kullanilmali/?size=16&stub=1"],"header":"Fizyoterapi için hangi protein?","teaser":"Fizyoterapi sürecinde kas onarımı ve güçlendirme için aşağıdaki protein kaynakları önerilir: Tavuk, balık, yumurta, süt ürünleri ve baklagiller. Lösin, izolösin ve valin. Protein alımı, kişinin yaş, cinsiyet, sağlık durumu ve aktivite seviyesi gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, bireysel ihtiyaçlara uygun bir beslenme planı oluşturmak için bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/fizyoterapi-icin-hangi-protein-2221115358","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoterapi","text":"Fizyoterapi"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jjllw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jjll4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jjllw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jjll5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jjllw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}