Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yer fıstığının bazı faydaları:
- Kolon kanseri riskini azaltır 12.
- Mide rahatsızlıklarını önler 12.
- Kalp sağlığını korur, kalp krizi riskini düşürür 124.
- Alzheimer riskini azaltır 12.
- Safra kesesi ağrılarını hafifletir 12.
- Kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü artırır 124.
- Depresyonu önler 15.
- Kan şekerini dengeler 124.
- Kemik sağlığını destekler 2.
- Kilo kontrolüne yardımcı olur 24.
Yer fıstığı yüksek kalorili bir besin olduğu için tüketim miktarına dikkat edilmelidir 4.
Herhangi bir sağlık sorunu için beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler öncesinde bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: