• Buradasın

    Espirosanın faydaları nelerdir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Espressonun faydaları şunlardır:
    1. Hafızayı Güçlendirme: California Üniversitesi'nden Dr. Michael Yassa'nın araştırmasına göre, günde 2 fincan espresso uzun belleği güçlendirir ve hafızayı geliştirir 1.
    2. Dikkati Artırma: Kafein içeriği sayesinde espresso, dikkati artırır ve zihni uyanık tutar 1.
    3. Kilo Vermeye Yardım Etme: Düşük kalorili bir kahve türü olan espresso, spor yaparken performansı artırır ve kilo vermeye olanak tanır 1.
    4. İnme Riskini Azaltma: İsveçli araştırmacı Susanna Larson'un çalışmasına göre, günde 1 fincan espresso antioksidan özelliği ile felç riskini azaltır 1.
    5. Diyabet Riskini Azaltma: Harvard Halk Sağlığı Okulu'nun araştırmasına göre, günde 1 fincandan fazla espresso içmek, tip 2 diyabet riskini %11 düzeyinde düşürür 1.
    Yan etkileri ise genellikle kafein içeriği ile ilgilidir ve aşırı tüketim kalp atışlarını hızlandırabilir, mide ekşimesine neden olabilir ve anksiyeteye yol açabilir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lafazan.net
        1
      2. aysetolga.com
        2
      3. egepress.com.tr
        3
      4. aspir.gen.tr
        4
      5. yemek.com
        5