• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Erkeklerde en çok hangi yaşta kilo alınır?

    • Sağlık
    • Yaşlanma
    • KiloAlımı
    • Metabolizma

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Erkeklerde en çok kilo alınan yaşlar, 40'lı ve 50'li yaşlardır 2. Bu yaşlarda kilo alımının artmasının bazı nedenleri şunlardır:
    • Metabolizmanın yavaşlaması 12. Yaş ilerledikçe metabolizma hızı azalır, bu da vücudun daha az enerjiye ihtiyaç duymasına yol açar 2.
    • Kas kütlesinin azalması 2. Kas kütlesi yaşla birlikte azalır, bu da enerji yakma kapasitesini düşürür 2.
    • Hormonal değişiklikler 2. Erkeklerde testosteron seviyesinin azalması kilo alımını kolaylaştırabilir 2.
    Kilo alımını engellemek için orta yaşlara gelindiğinde sağlıklı bir beslenme rutini edinmek ve egzersizi hayata dahil etmek önemlidir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kilosorunu.com
        1
      2. medicalpark.com.tr
        2
      3. drhasanerdem.com
        3
      4. drmetinokucu.com
        4
      5. agirsaglam.com
        5

    • Hamilelikte kilo alımı nasıl kontrol edilir?

    • Hormonlar kilo alımını nasıl etkiler?

    • Metabolizma yavaşlaması kilo alımına nasıl etki eder?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    20'li yaşlarda neden kilo alınır?

    20'li yaşlarda kilo alımının bazı nedenleri: Beslenme alışkanlıkları: Evden ayrılma ve işe başlama gibi durumlar, yemek düzeninin değişmesine ve alınan kalorilerin artmasına yol açar. Uyku kalitesi: Uyku düzeninin bozulması, kilo alımını hızlandırabilir. Hızlı diyetler: Bu yaşlarda alınan kiloya tepki olarak yapılan şok diyetler, metabolizmayı bozarak hızlı kilo alımına neden olabilir. Genetik ve hormonal değişiklikler: Yaşla birlikte hormonlar değişir ve metabolizma yavaşlar, bu da istenmeyen kiloların birikmesine yol açar.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloAlımı
    • Gençlik
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ik5c0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Ferkeklerde-en-cok-hangi-yasta-kilo-alinir-3106140749%3Flr%3D213%26ncrnd%3D52914","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7093788861759200616","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759200779297193-10844365972645718342-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-20-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ik5cw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ik5c1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ik5cw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ik5c2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Erkeklerde en çok kilo alınan yaşlar, **40'lı ve 50'li yaşlardır** [```2```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo). Bu yaşlarda kilo alımının artmasının bazı nedenleri şunlardır:\n\n* **Metabolizmanın yavaşlaması** [```1```](https://www.kibem.com.tr/blog/hangi-donem-ve-kosullarda-kilo-alma-riskimiz-var)[```2```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo). Yaş ilerledikçe metabolizma hızı azalır, bu da vücudun daha az enerjiye ihtiyaç duymasına yol açar [```2```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo).\n* **Kas kütlesinin azalması** [```2```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo). Kas kütlesi yaşla birlikte azalır, bu da enerji yakma kapasitesini düşürür [```2```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo).\n* **Hormonal değişiklikler** [```2```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo). Erkeklerde testosteron seviyesinin azalması kilo alımını kolaylaştırabilir [```2```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo).\n\nKilo alımını engellemek için orta yaşlara gelindiğinde sağlıklı bir beslenme rutini edinmek ve egzersizi hayata dahil etmek önemlidir [```2```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kilosorunu.com/erkekler-hangi-yaslardan-sonra-kilo-almaya-baslar/","title":"Erkekler Hangi Yaşlardan Sonra Kilo Almaya Başlar","shownUrl":"https://www.kilosorunu.com/erkekler-hangi-yaslardan-sonra-kilo-almaya-baslar/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/nasil-kilo-alinir/hg-2312","title":"Nasıl Kilo Alınır?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/nasil-kilo-alinir/hg-2312","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.drhasanerdem.com/yasa-gore-kilo/","title":"Yaşa Göre Kilo Hesaplama","shownUrl":"https://www.drhasanerdem.com/yasa-gore-kilo/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.drmetinokucu.com/post/hangi-ya%C5%9F-hangi-d%C3%B6nemlerde-ki%CC%87lo-aliyoruz-neden-b%C3%B6yle","title":"Hangi Yaş, Hangi Dönemlerde KİLO ALIYORUZ?","shownUrl":"https://www.drmetinokucu.com/post/hangi-ya%C5%9F-hangi-d%C3%B6nemlerde-ki%CC%87lo-aliyoruz-neden-b%C3%B6yle","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.agirsaglam.com/ideal-kilo/","title":"İdeal Kilo Hesaplama | Yaşa ve Vücut Tipine Göre İdeal Kilo","shownUrl":"https://www.agirsaglam.com/ideal-kilo/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Erkeklerde en çok hangi yaşta kilo alınır?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yaslanma","text":"Yaşlanma"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"Metabolizma"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hamilelikte kilo alımı nasıl kontrol edilir?","url":"/search?text=Hamilelikte+kilo+al%C4%B1m%C4%B1+nas%C4%B1l+kontrol+edilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hormonlar kilo alımını nasıl etkiler?","url":"/search?text=Hormonlar+kilo+al%C4%B1m%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Metabolizma yavaşlaması kilo alımına nasıl etki eder?","url":"/search?text=Metabolizma+yava%C5%9Flamas%C4%B1+kilo+al%C4%B1m%C4%B1na+nas%C4%B1l+etki+eder%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Erkeklerde+en+%C3%A7ok+hangi+ya%C5%9Fta+kilo+al%C4%B1n%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7093788861759200616","reqid":"1759200779297193-10844365972645718342-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-20-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759200779297193-10844365972645718342-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-20-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ik5cw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ik5c3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kilo-alma-ve-obezitenin-baslangic-yaslari-2479240?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drmetinokucu.com/post/hangi-ya%C5%9F-hangi-d%C3%B6nemlerde-ki%CC%87lo-aliyoruz-neden-b%C3%B6yle?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medikomag.com/bedenini-tani/rahatsizliklar/hizli-kilo-alma-yas-ilerledikce-ortaya-cikan-sorun/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/kilo-alma-nedenleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yasamloji.net/zayiflama/neden-kilo-alinir-asiri-kilo-almanin-nedenleri.html?size=16&stub=1"],"header":"20'li yaşlarda neden kilo alınır?","teaser":"20'li yaşlarda kilo alımının bazı nedenleri: Beslenme alışkanlıkları: Evden ayrılma ve işe başlama gibi durumlar, yemek düzeninin değişmesine ve alınan kalorilerin artmasına yol açar. Uyku kalitesi: Uyku düzeninin bozulması, kilo alımını hızlandırabilir. Hızlı diyetler: Bu yaşlarda alınan kiloya tepki olarak yapılan şok diyetler, metabolizmayı bozarak hızlı kilo alımına neden olabilir. Genetik ve hormonal değişiklikler: Yaşla birlikte hormonlar değişir ve metabolizma yavaşlar, bu da istenmeyen kiloların birikmesine yol açar.","href":"/yacevap/c/saglik/q/20-li-yaslarda-neden-kilo-alinir-3493541713","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/genclik","text":"Gençlik"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ik5cw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ik5c4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ik5cw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ik5c5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ik5cw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}