• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    20'li yaşlarda neden kilo alınır?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloAlımı
    • #Gençlik

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    20'li yaşlarda kilo alımının birkaç nedeni vardır:
    1. Beslenme Alışkanlıkları: Evden ayrılma ve işe başlama gibi durumlar, yemek düzeninin değişmesine ve alınan kalorilerin artmasına yol açar 12.
    2. Uyku Kalitesi: Uyku düzeninin bozulması, kilo alımını hızlandırabilir 3.
    3. Hızlı Diyetler: Bu yaşlarda alınan kiloya tepki olarak yapılan şok diyetler, metabolizmayı bozarak hızlı kilo alımına neden olabilir 12.
    4. Genetik ve Hormonal Değişiklikler: Yaşla birlikte hormonlar değişir ve metabolizma yavaşlar, bu da istenmeyen kiloların birikmesine yol açar 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. haberturk.com
        1
      2. drmetinokucu.com
        2
      3. medikomag.com
        3
      4. tugbayaprak.com
        4
      5. yasamloji.net
        5

    • Hızlı diyetlerin zararları nelerdir?

    • Hormonal değişiklikler metabolizmayı nasıl yavaşlatır?

    • Uyku kalitesi nasıl artırılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Erkeklerde en çok hangi yaşta kilo alınır?

    Erkeklerde en çok kilo alımı kırklı yaşlarda gerçekleşir. Ayrıca, otuzlu yaşlarda ve hamilelik döneminde de kilo alımı hızlanır.
    • #Sağlık
    • #Yaşlanma
    • #KiloAlımı
    • #Metabolizma
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"uwy0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F20-li-yaslarda-neden-kilo-alinir-3493541713%3Flr%3D213%26ncrnd%3D45490","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9999453511753399748","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753399755483513-1661162232082025201-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-37-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"uwyw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"uwy1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"uwyw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"uwy2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"20'li yaşlarda kilo alımının birkaç nedeni vardır:\n\n1. **Beslenme Alışkanlıkları**: Evden ayrılma ve işe başlama gibi durumlar, yemek düzeninin değişmesine ve alınan kalorilerin artmasına yol açar [```1```](https://www.haberturk.com/kilo-alma-ve-obezitenin-baslangic-yaslari-2479240)[```2```](https://www.drmetinokucu.com/post/hangi-ya%C5%9F-hangi-d%C3%B6nemlerde-ki%CC%87lo-aliyoruz-neden-b%C3%B6yle).\n2. **Uyku Kalitesi**: Uyku düzeninin bozulması, kilo alımını hızlandırabilir [```3```](https://www.medikomag.com/bedenini-tani/rahatsizliklar/hizli-kilo-alma-yas-ilerledikce-ortaya-cikan-sorun/).\n3. **Hızlı Diyetler**: Bu yaşlarda alınan kiloya tepki olarak yapılan şok diyetler, metabolizmayı bozarak hızlı kilo alımına neden olabilir [```1```](https://www.haberturk.com/kilo-alma-ve-obezitenin-baslangic-yaslari-2479240)[```2```](https://www.drmetinokucu.com/post/hangi-ya%C5%9F-hangi-d%C3%B6nemlerde-ki%CC%87lo-aliyoruz-neden-b%C3%B6yle).\n4. **Genetik ve Hormonal Değişiklikler**: Yaşla birlikte hormonlar değişir ve metabolizma yavaşlar, bu da istenmeyen kiloların birikmesine yol açar [```2```](https://www.drmetinokucu.com/post/hangi-ya%C5%9F-hangi-d%C3%B6nemlerde-ki%CC%87lo-aliyoruz-neden-b%C3%B6yle)[```3```](https://www.medikomag.com/bedenini-tani/rahatsizliklar/hizli-kilo-alma-yas-ilerledikce-ortaya-cikan-sorun/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.haberturk.com/kilo-alma-ve-obezitenin-baslangic-yaslari-2479240","title":"Habertürk: Kilo Alma ve Obezitenin Başlangıç Yaşları | Sağlık...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/kilo-alma-ve-obezitenin-baslangic-yaslari-2479240"},{"sourceId":2,"url":"https://www.drmetinokucu.com/post/hangi-ya%C5%9F-hangi-d%C3%B6nemlerde-ki%CC%87lo-aliyoruz-neden-b%C3%B6yle","title":"Hangi Yaş, Hangi Dönemlerde KİLO ALIYORUZ?","shownUrl":"https://www.drmetinokucu.com/post/hangi-ya%C5%9F-hangi-d%C3%B6nemlerde-ki%CC%87lo-aliyoruz-neden-b%C3%B6yle"},{"sourceId":3,"url":"https://www.medikomag.com/bedenini-tani/rahatsizliklar/hizli-kilo-alma-yas-ilerledikce-ortaya-cikan-sorun/","title":"Hızlı Kilo Alma: Yaş İlerledikçe Ortaya Çıkan... - MedikoMag","shownUrl":"https://www.medikomag.com/bedenini-tani/rahatsizliklar/hizli-kilo-alma-yas-ilerledikce-ortaya-cikan-sorun/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.tugbayaprak.com/kilo-alma-nedenleri-nelerdir/","title":"Kilo Alma Nedenleri & Neden Kilo... | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://www.tugbayaprak.com/kilo-alma-nedenleri-nelerdir/"},{"sourceId":5,"url":"https://yasamloji.net/zayiflama/neden-kilo-alinir-asiri-kilo-almanin-nedenleri.html","title":"Neden Kilo Alınır, Aşırı Kilo Almanın Nedenleri – Yasamloji","shownUrl":"https://yasamloji.net/zayiflama/neden-kilo-alinir-asiri-kilo-almanin-nedenleri.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"20'li yaşlarda neden kilo alınır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/genclik","text":"#Gençlik"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hızlı diyetlerin zararları nelerdir?","url":"/search?text=H%C4%B1zl%C4%B1+diyetlerin+zararlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hormonal değişiklikler metabolizmayı nasıl yavaşlatır?","url":"/search?text=Hormonal+de%C4%9Fi%C5%9Fiklikler+metabolizmay%C4%B1+nas%C4%B1l+yava%C5%9Flat%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Uyku kalitesi nasıl artırılır?","url":"/search?text=Uyku+kalitesini+art%C4%B1rmak+i%C3%A7in+ne+yapmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=20%27li+ya%C5%9Flarda+neden+kilo+al%C4%B1n%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9999453511753399748","reqid":"1753399755483513-1661162232082025201-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-37-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753399755483513-1661162232082025201-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-37-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"uwyw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"uwy3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kilosorunu.com/erkekler-hangi-yaslardan-sonra-kilo-almaya-baslar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/nasil-kilo-alinir/hg-2312?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drhasanerdem.com/yasa-gore-kilo/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drmetinokucu.com/post/hangi-ya%C5%9F-hangi-d%C3%B6nemlerde-ki%CC%87lo-aliyoruz-neden-b%C3%B6yle?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.agirsaglam.com/ideal-kilo/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/erkeklerde-en-cok-hangi-yasta-kilo-alinir-3106140749","header":"Erkeklerde en çok hangi yaşta kilo alınır?","teaser":"Erkeklerde en çok kilo alımı kırklı yaşlarda gerçekleşir. Ayrıca, otuzlu yaşlarda ve hamilelik döneminde de kilo alımı hızlanır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yaslanma","text":"#Yaşlanma"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"uwyw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"uwy4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"uwyw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"uwy5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"uwyw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}