Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En iyi yastıkla uyumak için dikkat edilmesi gerekenler:
- Uyku pozisyonuna uygun yastık seçimi:
- Yastık yüksekliğinin doğru ayarlanması: Yastık yüksekliği, omurga sağlığını destekler ve sağlıklı nefes alıp vermeye yardımcı olur 1.
- Sağlık durumuna dikkat edilmesi: Boyun düzleşmesi veya fıtığı gibi durumlar için doktora danışarak ortopedik yastık seçimi yapılmalıdır 4.
En rahat yastık, kişinin vücut ölçülerine, yatak özelliklerine ve yaşam biçimine en uygun olan yastıktır 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: