• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Elmacık kemiklerini korumak için ne yapmalı?

    • Sağlık
    • DişSağlığı
    • Beslenme
    • FizikselSağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Elmacık kemiklerini korumak için yapılabilecek bazı şeyler:
    • Yüz yogası egzersizleri: Elmacık kemiklerini yukarı kaldırma gibi yüz yogası hareketleri, yüz kaslarını çalıştırarak kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur 1.
    • Doğal cilt şekillendirme: Elmacık kemiklerini ve çene hattını belirginleştirmek için parmaklarla yanaklarda yukarı doğru masaj yapılabilir 4.
    • Makyaj hileleri: Bronzer ve aydınlatıcı kullanarak elmacık kemiklerini ön plana çıkarmak ve daha belirgin hale getirmek mümkündür 5.
    Elmacık kemiklerini korumak için kesin bir yöntem olarak bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. happ.health
        1
      2. iyigelirmi.com.tr
        2
      3. medicalpark.com.tr
        3
      4. umutsuadiye.com
        4
      5. alifesaglikgrubu.com.tr
        5

    • Fiziksel korunma yöntemleri nelerdir?

    • Elmacık kemiği ağrısı neden olur?

    • Yüz yogası nasıl yapılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Boks kaskı elmacık korur mu?

    Evet, boks kaskı elmacık kemiklerini korur. Kaskın ön yüzünde elmacık kemiklerini koruması için ekstra çıkıntılı dolgu yapılır. Ayrıca, yanak ve çene korumalı boks kaskları da mevcuttur. Boks sırasında güvenlik için uygun ekipman kullanımı önemlidir.
    • Spor
    • Boks
    • Ekipmanlar
    • Güvenlik
    5 kaynak

    Elmacık kemiği tedavisi nasıl yapılır?

    Elmacık kemiği tedavisi, kırığın şiddetine ve konumuna göre iki farklı yöntemle yapılır: 1. Konservatif Tedavi: Hafif ve kemiklerin yerinden ayrılmadığı durumlarda tercih edilir. 2. Cerrahi Tedavi: Yerinden oynamış veya şiddetli kırıklarda uygulanır. Elmacık kemiği kırığı şüphesi durumunda, doğru teşhis ve tedavi için bir uzmana başvurulması önerilir.
    • Sağlık
    • Tedavi
    • Cerrahi
    • AğrıKesici
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ba610":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Felmacik-kemiklerini-korumak-icin-ne-yapmali-2514099335%3Fncrnd%3D71588","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9992472931762585198","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1762585370847566-14882435253187005688-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-155-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ba61w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ba611":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ba61w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ba612":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Elmacık kemiklerini korumak için yapılabilecek bazı şeyler:\n\n* **Yüz yogası egzersizleri**: Elmacık kemiklerini yukarı kaldırma gibi yüz yogası hareketleri, yüz kaslarını çalıştırarak kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur [```1```](https://www.tiktok.com/discover/elmac%C4%B1k-kemiklerini-nas%C4%B1l-g%C3%BC%C3%A7lendire-bilirsin).\n* **Doğal cilt şekillendirme**: Elmacık kemiklerini ve çene hattını belirginleştirmek için parmaklarla yanaklarda yukarı doğru masaj yapılabilir [```4```](https://www.ntv.com.tr/yazarlar/aydan-durak/yuzunuzu-evde-sekillendirebilir-misiniz-belirgin-cene-ve-elmacik-kemikleri-icin-ipuclari,emAHwkeQ7E6OXdtKiSmflA).\n* **Makyaj hileleri**: Bronzer ve aydınlatıcı kullanarak elmacık kemiklerini ön plana çıkarmak ve daha belirgin hale getirmek mümkündür [```5```](https://www.herkesicinguzellik.com/makale/elmacik-kemiklerini-3-adimda-belirginlestirmenin-yolu).\n\nElmacık kemiklerini korumak için kesin bir yöntem olarak bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.happ.health/blog/elmacik-kemigi-agrisi-nedenleri-ve-cozumler","title":"Elmacık Kemiği Ağrısı: Nedenleri ve Çözümler | Happ Health","shownUrl":"https://www.happ.health/blog/elmacik-kemigi-agrisi-nedenleri-ve-cozumler","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://iyigelirmi.com.tr/iyi-gelir-mi/elmacik-kemigine-ne-iyi-gelir","title":"Elmacık Kemiğine Ne İyi Gelir?","shownUrl":"https://iyigelirmi.com.tr/iyi-gelir-mi/elmacik-kemigine-ne-iyi-gelir","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/elmacik-kemigi/hg-5745","title":"Elmacık Kemiği Neresi? Elmacık Kemiği Ağrısı Neden Olur?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/elmacik-kemigi/hg-5745","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.umutsuadiye.com/elmacik-kemigi-agrisi-neden-olur-nasil-gecer/","title":"Elmacık Kemiği Ağrısı Neden Olur? - Op. Dr. Umut Suadiye","shownUrl":"https://www.umutsuadiye.com/elmacik-kemigi-agrisi-neden-olur-nasil-gecer/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/elmacik-kemigi-kirigi/3965","title":"Elmacık Kemiği Kırığı | A Life Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/elmacik-kemigi-kirigi/3965","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Elmacık kemiklerini korumak için ne yapmalı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/dissagligi","text":"DişSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"FizikselSağlık"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fiziksel korunma yöntemleri nelerdir?","url":"/search?text=Elmac%C4%B1k+kemiklerini+darbelerden+koruma+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Elmacık kemiği ağrısı neden olur?","url":"/search?text=Elmac%C4%B1k+kemi%C4%9Fi+a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1+nedenleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yüz yogası nasıl yapılır?","url":"/search?text=Y%C3%BCz+yogas%C4%B1+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Elmac%C4%B1k+kemiklerini+korumak+i%C3%A7in+ne+yapmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9992472931762585198","reqid":"1762585370847566-14882435253187005688-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-155-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ba61w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ba613":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kickboks.gov.tr/media/Dosya/semi_contact_malzeme.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksaspor.com.tr/urun/leon-hardy-boks-muay-thai-ve-kick-boks-kaski-antrenman-kaski?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.n11.com/urun/aksaspor-leon-hardy-boks-muay-thai-ve-kick-boks-kaski-antrenman-kaski-18537298%3fmagaza=aksaspor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/leon-hardy-boks-muay-thai-ve-kick-boks-kaski-p-HBV00000GE0RD%3fmagaza=Aksaspor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dosmai.com/urun/dosmai-mac-kask-ko370-s-siyah?size=16&stub=1"],"header":"Boks kaskı elmacık korur mu?","teaser":"Evet, boks kaskı elmacık kemiklerini korur. Kaskın ön yüzünde elmacık kemiklerini koruması için ekstra çıkıntılı dolgu yapılır. Ayrıca, yanak ve çene korumalı boks kaskları da mevcuttur. Boks sırasında güvenlik için uygun ekipman kullanımı önemlidir.","href":"/yacevap/c/spor/q/boks-kaski-elmacik-korur-mu-4122370202","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/boks","text":"Boks"},{"href":"/yacevap/t/ekipmanlar","text":"Ekipmanlar"},{"href":"/yacevap/t/guvenlik","text":"Güvenlik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.happ.health/blog/elmacik-kemigi-agrisi-nedenleri-ve-cozumler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.umutsuadiye.com/elmacik-kemigi-agrisi-neden-olur-nasil-gecer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/elmacik-kemigi/hg-5745?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://celalcandirli.com/elmacik-kemigi-kirigi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cengizacikel.com/elmacik-kemigi-estetigi/?size=16&stub=1"],"header":"Elmacık kemiği tedavisi nasıl yapılır?","teaser":"Elmacık kemiği tedavisi, kırığın şiddetine ve konumuna göre iki farklı yöntemle yapılır: 1. Konservatif Tedavi: Hafif ve kemiklerin yerinden ayrılmadığı durumlarda tercih edilir. 2. Cerrahi Tedavi: Yerinden oynamış veya şiddetli kırıklarda uygulanır. Elmacık kemiği kırığı şüphesi durumunda, doğru teşhis ve tedavi için bir uzmana başvurulması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/elmacik-kemigi-tedavisi-nasil-yapilir-4151168515","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tedavi","text":"Tedavi"},{"href":"/yacevap/t/cerrahi","text":"Cerrahi"},{"href":"/yacevap/t/agrikesici","text":"AğrıKesici"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ba61w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ba614":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ba61w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ba615":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ba61w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}