• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Elmacık kemiklerini korumak için ne yapmalı?

    • Sağlık
    • DişSağlığı
    • Beslenme
    • FizikselSağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Elmacık kemiklerini korumak için yapılabilecek bazı şeyler:
    • Yüz yogası egzersizleri: Elmacık kemiklerini yukarı kaldırma gibi yüz yogası hareketleri, yüz kaslarını çalıştırarak kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur 1.
    • Doğal cilt şekillendirme: Elmacık kemiklerini ve çene hattını belirginleştirmek için parmaklarla yanaklarda yukarı doğru masaj yapılabilir 4.
    • Makyaj hileleri: Bronzer ve aydınlatıcı kullanarak elmacık kemiklerini ön plana çıkarmak ve daha belirgin hale getirmek mümkündür 5.
    Elmacık kemiklerini korumak için kesin bir yöntem olarak bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. happ.health
        1
      2. iyigelirmi.com.tr
        2
      3. medicalpark.com.tr
        3
      4. umutsuadiye.com
        4
      5. alifesaglikgrubu.com.tr
        5

    • Fiziksel korunma yöntemleri nelerdir?

    • Elmacık kemiği ağrısı neden olur?

    • Yüz yogası nasıl yapılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Boks kaskı elmacık korur mu?

    Evet, boks kaskı elmacık kemiklerini korur. Bazı boks kasklarının ön yüzünde, elmacık kemiklerini korumak için ekstra çıkıntılı dolgular bulunmaktadır.
    • Spor
    • Boks
    • Ekipmanlar
    • Güvenlik
    5 kaynak

    Elmacık kemiği tedavisi nasıl yapılır?

    Elmacık kemiği tedavisi, kırığın şiddetine ve konumuna göre iki farklı yöntemle yapılır: 1. Konservatif Tedavi: Hafif ve kemiklerin yerinden ayrılmadığı durumlarda tercih edilir. 2. Cerrahi Tedavi: Yerinden oynamış veya şiddetli kırıklarda uygulanır. Elmacık kemiği kırığı şüphesi durumunda, doğru teşhis ve tedavi için bir uzmana başvurulması önerilir.
    • Sağlık
    • Tedavi
    • Cerrahi
    • AğrıKesici
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"43ic0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Felmacik-kemiklerini-korumak-icin-ne-yapmali-2514099335%3Flr%3D213%26ncrnd%3D2882","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2056386971756992090","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756992105154260-9418060594696655272-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-265-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"43icw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"43ic1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"43icw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"43ic2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Elmacık kemiklerini korumak için yapılabilecek bazı şeyler:\n\n* **Yüz yogası egzersizleri**: Elmacık kemiklerini yukarı kaldırma gibi yüz yogası hareketleri, yüz kaslarını çalıştırarak kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur [```1```](https://www.tiktok.com/discover/elmac%C4%B1k-kemiklerini-nas%C4%B1l-g%C3%BC%C3%A7lendire-bilirsin).\n* **Doğal cilt şekillendirme**: Elmacık kemiklerini ve çene hattını belirginleştirmek için parmaklarla yanaklarda yukarı doğru masaj yapılabilir [```4```](https://www.ntv.com.tr/yazarlar/aydan-durak/yuzunuzu-evde-sekillendirebilir-misiniz-belirgin-cene-ve-elmacik-kemikleri-icin-ipuclari,emAHwkeQ7E6OXdtKiSmflA).\n* **Makyaj hileleri**: Bronzer ve aydınlatıcı kullanarak elmacık kemiklerini ön plana çıkarmak ve daha belirgin hale getirmek mümkündür [```5```](https://www.herkesicinguzellik.com/makale/elmacik-kemiklerini-3-adimda-belirginlestirmenin-yolu).\n\nElmacık kemiklerini korumak için kesin bir yöntem olarak bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.happ.health/blog/elmacik-kemigi-agrisi-nedenleri-ve-cozumler","title":"Elmacık Kemiği Ağrısı: Nedenleri ve Çözümler | Happ Health","shownUrl":"https://www.happ.health/blog/elmacik-kemigi-agrisi-nedenleri-ve-cozumler","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://iyigelirmi.com.tr/iyi-gelir-mi/elmacik-kemigine-ne-iyi-gelir","title":"Elmacık Kemiğine Ne İyi Gelir?","shownUrl":"https://iyigelirmi.com.tr/iyi-gelir-mi/elmacik-kemigine-ne-iyi-gelir","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/elmacik-kemigi/hg-5745","title":"Elmacık Kemiği Neresi? Elmacık Kemiği Ağrısı Neden Olur?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/elmacik-kemigi/hg-5745","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.umutsuadiye.com/elmacik-kemigi-agrisi-neden-olur-nasil-gecer/","title":"Elmacık Kemiği Ağrısı Neden Olur? - Op. Dr. Umut Suadiye","shownUrl":"https://www.umutsuadiye.com/elmacik-kemigi-agrisi-neden-olur-nasil-gecer/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/elmacik-kemigi-kirigi/3965","title":"Elmacık Kemiği Kırığı | A Life Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/elmacik-kemigi-kirigi/3965","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Elmacık kemiklerini korumak için ne yapmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/dissagligi","text":"DişSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"FizikselSağlık"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fiziksel korunma yöntemleri nelerdir?","url":"/search?text=Elmac%C4%B1k+kemiklerini+darbelerden+koruma+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Elmacık kemiği ağrısı neden olur?","url":"/search?text=Elmac%C4%B1k+kemi%C4%9Fi+a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1+nedenleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yüz yogası nasıl yapılır?","url":"/search?text=Y%C3%BCz+yogas%C4%B1+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Elmac%C4%B1k+kemiklerini+korumak+i%C3%A7in+ne+yapmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2056386971756992090","reqid":"1756992105154260-9418060594696655272-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-265-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756992105154260-9418060594696655272-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-265-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"43icw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"43ic3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kickboks.gov.tr/media/Dosya/semi_contact_malzeme.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksaspor.com.tr/urun/leon-hardy-boks-muay-thai-ve-kick-boks-kaski-antrenman-kaski?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.n11.com/urun/aksaspor-leon-hardy-boks-muay-thai-ve-kick-boks-kaski-antrenman-kaski-18537298%3fmagaza=aksaspor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/leon-hardy-boks-muay-thai-ve-kick-boks-kaski-p-HBV00000GE0RD%3fmagaza=Aksaspor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dosmai.com/urun/dosmai-mac-kask-ko370-s-siyah?size=16&stub=1"],"header":"Boks kaskı elmacık korur mu?","teaser":"Evet, boks kaskı elmacık kemiklerini korur. Bazı boks kasklarının ön yüzünde, elmacık kemiklerini korumak için ekstra çıkıntılı dolgular bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/spor/q/boks-kaski-elmacik-korur-mu-4122370202","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/boks","text":"Boks"},{"href":"/yacevap/t/ekipmanlar","text":"Ekipmanlar"},{"href":"/yacevap/t/guvenlik","text":"Güvenlik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.happ.health/blog/elmacik-kemigi-agrisi-nedenleri-ve-cozumler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.umutsuadiye.com/elmacik-kemigi-agrisi-neden-olur-nasil-gecer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/elmacik-kemigi/hg-5745?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://celalcandirli.com/elmacik-kemigi-kirigi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cengizacikel.com/elmacik-kemigi-estetigi/?size=16&stub=1"],"header":"Elmacık kemiği tedavisi nasıl yapılır?","teaser":"Elmacık kemiği tedavisi, kırığın şiddetine ve konumuna göre iki farklı yöntemle yapılır: 1. Konservatif Tedavi: Hafif ve kemiklerin yerinden ayrılmadığı durumlarda tercih edilir. 2. Cerrahi Tedavi: Yerinden oynamış veya şiddetli kırıklarda uygulanır. Elmacık kemiği kırığı şüphesi durumunda, doğru teşhis ve tedavi için bir uzmana başvurulması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/elmacik-kemigi-tedavisi-nasil-yapilir-4151168515","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tedavi","text":"Tedavi"},{"href":"/yacevap/t/cerrahi","text":"Cerrahi"},{"href":"/yacevap/t/agrikesici","text":"AğrıKesici"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"43icw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"43ic4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"43icw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"43ic5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"43icw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}