Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Duruş bozukluğunun tedavisi için öncelikle bir uzmana danışılmalıdır.
Duruş bozukluğunu düzeltmek için bazı yöntemler:
- Fizyoterapi: Uzman fizyoterapistler, doktor önerileri doğrultusunda kişiye özel egzersiz planları hazırlar 13.
- Cerrahi müdahale: İleri vakalarda gerekebilir 13.
- Yaşam tarzı değişiklikleri: Çalışma alanının ergonomik hale getirilmesi, doğru yastık ve yatak seçimi, yüksek topuklu ayakkabı yerine düz ve ortopedik ayakkabılar tercih edilmesi önerilir 24.
- Egzersizler: Boyun germe ve güçlendirme egzersizleri, göğüs açma egzersizi gibi özel hareketler uygulanabilir 1.
- Nefes ve yürüyüş egzersizleri: Nefes alışverişlerini düzenlemek ve yürüyüş sırasında düzgün yürüme alıştırmaları yapmak faydalı olabilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: