Dört mevsim nefesi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, benzer isimler taşıyan bazı nefes tekniklerinin faydaları hakkında bilgi mevcuttur: 4-4-8 nefes tekniği: Stres yönetimi ve gevşeme amacıyla kullanılır. 4-7-8 nefes tekniği: Dr. Andrew Weil tarafından geliştirilen bu teknik, kaygıyı azaltmaya ve daha kısa sürede uykuya dalmaya yardımcı olabilir. Nefes tekniklerinin uygulanmasından önce bir uzmana danışılması önerilir.