• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Nefes terapisi kaç seans yapılmalı?

    • Sağlık
    • Terapi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Nefes terapisi seans sayısı kişiden kişiye farklılık gösterir 3.
    Yetişkin bireyler için ortalama 5 seans nefes terapisi, ruh-zihin-beden bütünselliği için yeterli olabilir 3.
    Geçmişten gelen derin travmalar söz konusu olduğunda seans sayısı artabilir 3.
    Nefes terapisine başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gulumsepsikoloji.com
        1
      2. pranayoga.com.tr
        2
      3. doktoramcam.com
        3
      4. elele.com.tr
        4
      5. braincenter.com.tr
        5

    • Hangi durumlarda nefes terapisi önerilir?

    • Nefes terapisi seansları ne kadar sürer?

    • Nefes terapisinin faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Nefes egzersizleri ne kadar sürede etki eder?

    Nefes egzersizlerinin etki etme süresi, kişinin durumuna ve uyguladığı tekniğe bağlı olarak değişebilir. Genellikle, nefes egzersizlerinin ilk etkilerinden bazıları birkaç dakika içinde gözlemlenebilir. Ancak, nefes egzersizlerinin tam etkisinin görülmesi ve düzenli fayda sağlaması için düzenli ve sürekli uygulama gereklidir. Nefes egzersizlerine günde 2-5 dakika ile başlanabilir ve süre zamanla artırılabilir. Nefes egzersizlerine başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • NefesTeknikleri
    • StresYönetimi
    5 kaynak

    Derin nefes alma egzersizi ne kadar yapılmalı?

    Derin nefes alma egzersizlerinin süresi, kişinin deneyimine ve hedeflerine bağlı olarak değişebilir: Başlangıç aşaması: Derin nefes alma egzersizlerine yeni başlayanlar için 5-10 dakika yeterli olabilir. Düzenli uygulama: Zamanla bu süre artırılabilir. Genel öneri: Egzersizleri günde 3-4 kez, 10-15 kez tekrar edecek şekilde uygulamak faydalıdır. Egzersizlerin etkinliği için düzenli ve istikrarlı bir şekilde yapılması önerilir. Eğer derin nefes alma egzersizlerini ilk kez yapıyorsanız, bir uzmana danışmanız faydalı olabilir.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • NefesTeknikleri
    • SağlıklıYaşam
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7eko0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fnefes-terapisi-kac-seans-yapilmali-3078895160%3Flr%3D213%26ncrnd%3D63599","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9039448781756564964","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756565025960616-3418894028872015954-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-201-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ekow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7eko1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ekow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7eko2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Nefes terapisi seans sayısı** kişiden kişiye farklılık gösterir [```3```](https://www.doktoramcam.com/sikca-sorulan-sorular/kisinin-genel-olarak-kendini-iyi-hissetmeye-baslamasi-icin-kac-seans-nefes-terapisi-gerekir).\n\n**Yetişkin bireyler için ortalama 5 seans** nefes terapisi, ruh-zihin-beden bütünselliği için yeterli olabilir [```3```](https://www.doktoramcam.com/sikca-sorulan-sorular/kisinin-genel-olarak-kendini-iyi-hissetmeye-baslamasi-icin-kac-seans-nefes-terapisi-gerekir).\n\nGeçmişten gelen derin travmalar söz konusu olduğunda seans sayısı artabilir [```3```](https://www.doktoramcam.com/sikca-sorulan-sorular/kisinin-genel-olarak-kendini-iyi-hissetmeye-baslamasi-icin-kac-seans-nefes-terapisi-gerekir).\n\nNefes terapisine başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.gulumsepsikoloji.com/terapi/nefes-terapisi/","title":"Nefes Terapisi – Gülümse Psikoloji","shownUrl":"https://www.gulumsepsikoloji.com/terapi/nefes-terapisi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.pranayoga.com.tr/tr/r/egitimler-ve-egitmenler/nefes-terapi-bireysel-seanslar","title":"Nefes Terapi Bireysel Seanslar | PranaYOGA","shownUrl":"https://www.pranayoga.com.tr/tr/r/egitimler-ve-egitmenler/nefes-terapi-bireysel-seanslar","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.doktoramcam.com/sikca-sorulan-sorular/kisinin-genel-olarak-kendini-iyi-hissetmeye-baslamasi-icin-kac-seans-nefes-terapisi-gerekir","title":"Kişinin genel olarak kendini iyi hissetmeye başlaması için kaç...","shownUrl":"https://www.doktoramcam.com/sikca-sorulan-sorular/kisinin-genel-olarak-kendini-iyi-hissetmeye-baslamasi-icin-kac-seans-nefes-terapisi-gerekir","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.elele.com.tr/saglik/guncel-saglik/nefesle-gelen-huzur","title":"Nefesle Gelen Huzur","shownUrl":"https://www.elele.com.tr/saglik/guncel-saglik/nefesle-gelen-huzur","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.braincenter.com.tr/nefes-terapisi-nedir/","title":"Nefes Terapisi Nedir? Solunum Terapisi Nasıl Uygulanır?","shownUrl":"https://www.braincenter.com.tr/nefes-terapisi-nedir/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Nefes terapisi kaç seans yapılmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/terapi","text":"Terapi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hangi durumlarda nefes terapisi önerilir?","url":"/search?text=Nefes+terapisinin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Nefes terapisi seansları ne kadar sürer?","url":"/search?text=Nefes+terapisi+seans+s%C3%BCresi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Nefes terapisinin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Nefes+terapisinin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Nefes+terapisi+ka%C3%A7+seans+yap%C4%B1lmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9039448781756564964","reqid":"1756565025960616-3418894028872015954-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-201-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756565025960616-3418894028872015954-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-201-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ekow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7eko3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/nefes-egzersizleri/hg-2993?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esyenigun.com/nefes-egzersizlerinin-faydasi-nedir-ve-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mutluyasam.com.tr/nefes-ve-gevseme-egzersizleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dunyadanismanlikmerkezi.com/nefes-egzersizi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hypnotistanbul.com/nefes-egzersizleri-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"header":"Nefes egzersizleri ne kadar sürede etki eder?","teaser":"Nefes egzersizlerinin etki etme süresi, kişinin durumuna ve uyguladığı tekniğe bağlı olarak değişebilir. Genellikle, nefes egzersizlerinin ilk etkilerinden bazıları birkaç dakika içinde gözlemlenebilir. Ancak, nefes egzersizlerinin tam etkisinin görülmesi ve düzenli fayda sağlaması için düzenli ve sürekli uygulama gereklidir. Nefes egzersizlerine günde 2-5 dakika ile başlanabilir ve süre zamanla artırılabilir. Nefes egzersizlerine başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/nefes-egzersizleri-ne-kadar-surede-etki-eder-2766257283","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/nefesteknikleri","text":"NefesTeknikleri"},{"href":"/yacevap/t/stresyonetimi","text":"StresYönetimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.prokalite.com/dokumanlar/dokuman/7/77977019b812d40bd4bad097dfecd335.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slothbedding.com/blogs/news/4-7-8-nefes-teknigi-nedir-uygulama-adimlari-ve-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.redbull.com/tr-tr/akciger-guclendirme-egzersizleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hypnotistanbul.com/nefes-egzersizleri-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/nefes-egzersizleri/hg-2993?size=16&stub=1"],"header":"Derin nefes alma egzersizi ne kadar yapılmalı?","teaser":"Derin nefes alma egzersizlerinin süresi, kişinin deneyimine ve hedeflerine bağlı olarak değişebilir: Başlangıç aşaması: Derin nefes alma egzersizlerine yeni başlayanlar için 5-10 dakika yeterli olabilir. Düzenli uygulama: Zamanla bu süre artırılabilir. Genel öneri: Egzersizleri günde 3-4 kez, 10-15 kez tekrar edecek şekilde uygulamak faydalıdır. Egzersizlerin etkinliği için düzenli ve istikrarlı bir şekilde yapılması önerilir. Eğer derin nefes alma egzersizlerini ilk kez yapıyorsanız, bir uzmana danışmanız faydalı olabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/derin-nefes-alma-egzersizi-ne-kadar-yapilmali-3236265536","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/nefesteknikleri","text":"NefesTeknikleri"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ekow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7eko4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ekow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7eko5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ekow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}