• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Dizlik ne zaman takılmalı?

    • Sağlık
    • Spor
    • DizSağlığı
    • Tedavi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Dizlik takmak için bazı uygun zamanlar:
    • Mevcut diz problemleri: Diz sakatlığı veya ağrısı olan kişilerde dizlik, ağrıyı hafifletir ve ek destek sağlar 23.
    • Yüksek yoğunluklu antrenmanlar: Interval antrenmanları veya hız çalışmaları gibi yüksek yoğunluklu egzersizlerde dizlik, dizlere binen stresi azaltabilir 2.
    • Uzun mesafe koşuları: Maraton veya ultra maraton gibi uzun koşularda dizlik, dizleri koruyabilir 2.
    • Engebeli arazilerde koşu: Dağ veya orman gibi yerlerde koşarken, dizlik düşme ve burkulma riskini azaltabilir 2.
    • Sakatlık sonrası iyileşme: Sakatlık sonrası iyileşme sürecinde dizlik, iyileşmeyi hızlandırır ve tekrar sakatlanma riskini azaltır 24.
    Dizlik kullanımı, doktor önerisiyle ciddi sağlık durumlarında daha uygun olabilir 3. Ayrıca, dizliğin kan dolaşımını engellemeyecek şekilde sıkılması önemlidir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sportmen.barcin.com
        1
      2. sportiveturkiye.com
        2
      3. tr.the-health-site.com
        3
      4. joma.com.tr
        4
      5. ankamedikal.com.tr
        5

    • Dizlik nasıl seçilir?

    • Dizlikler hangi malzemelerden yapılır?

    • Dizlik çeşitleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diz ağrısı için hangi dizlik kullanılır?

    Diz ağrısı için kullanılacak dizlik türü, ağrının nedenine ve şiddetine göre değişiklik gösterebilir. İşte bazı dizlik türleri: Örme dizlikler. Neopren dizlikler. Menteşeli dizlikler. Açık ve kapalı patella dizlikler. Dizlik kullanmadan önce bir doktora veya fizyoterapiste danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Ağrı
    • Fizyoterapi
    • Sağlık
    • MedikalEkipmanlar
    5 kaynak

    Dizlik kışın giyilir mi?

    Evet, dizlik kışın giyilebilir. Kışın dizlik kullanımı, özellikle açık hava sporlarında vücut ısısını dengede tutmak ve soğuğa karşı dizleri korumak için önerilir.
    • Güzellik
    • Giysi
    • KışGiyimi
    • SporEkipmanları
    5 kaynak

    Dizlik gece yatarken takılır mı?

    Dizlik gece yatarken takılabilir, ancak bu konuda doktorun veya fizyoterapistin önerisi dikkate alınmalıdır. Dizlik, dizini sabit tutarak gece koruma sağlayabilir.
    • Sağlık
    • Fizyoterapi
    • DizSağlığı
    5 kaynak

    Dizlik boyu nasıl ölçülür?

    Dizlik boyu şu şekilde ölçülür: 1. Üst baldır çevre ölçüsü: Diz kapağının ortasından 15 cm yukarıya doğru ölçülür. 2. Alt baldır çevre ölçüsü: Diz kapağının ortasından 5 cm aşağıya doğru ölçülür. Voleybol dizliği için beden ölçümü şu şekildedir: XS bedeni: Diz çevresi 30-32 cm. S bedeni: Diz ölçüsü 32-35,5 cm. M bedeni: Diz çevresi 35,5-39,5 cm. L bedeni: Diz ölçümü 39,5-41,5 cm.
    • Güzellik
    • Giysi
    • Ölçüler
    • Kıyafetler
    5 kaynak

    Dizlik dizleri sıcak tutar mı?

    Evet, dizlik dizleri sıcak tutar. Termal dizlikler, dizdeki kas ve eklemlerin ısınmasını sağlayarak soğuk havalarda dizlerin sıcak kalmasına yardımcı olur.
    • Sağlık
    • Giyim
    • Termal
    • SporEkipmanları
    5 kaynak

    Dizlik için hangi malzeme kullanılır?

    Dizlik üretiminde kullanılan bazı malzemeler: Köpük. Kumaş. Kayışlar. Dikiş malzemeleri. Ekstra aksesuarlar. Ayrıca, dizliklerde silikon bantlar, manyetik plakalar ve metal ekler gibi ek bileşenler de kullanılabilir.
    • Malzemeler
    • Giyim
    • Sağlık
    • Dizlik
    5 kaynak

    Boyuna göre dizlik nasıl seçilir?

    Boyuna göre dizlik seçimi için diz kapağının 8 cm üstünden bacak çevresi ölçülmelidir. Bu ölçüye göre dizlikler dört farklı beden seçeneğine sahiptir: 1. Boy 1: 32-36 cm. 2. Boy 2: 36-39 cm. 3. Boy 3: 39-43 cm. 4. Boy 4: 47-51 cm. Ayrıca, dizliklerin yapıldığı malzemelerin kalitesi ve dayanıklılığı da önemlidir.
    • Güzellik
    • SağlıkveFitness
    • Giyim
    • Ölçüler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7it50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fdizlik-ne-zaman-takilmali-405423446%3Flr%3D213%26ncrnd%3D11011","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5908462351755793929","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755794012952498-13170800882077954009-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-198-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7it5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7it51":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7it5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7it52":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Dizlik takmak için bazı uygun zamanlar**:\n\n* **Mevcut diz problemleri**: Diz sakatlığı veya ağrısı olan kişilerde dizlik, ağrıyı hafifletir ve ek destek sağlar [```2```](https://joma.com.tr/blog/icerik/kosarken-ne-zaman-dizlik-takmalisiniz)[```3```](https://www.medikalin.com.tr/blog/icerik/medikal-dizlik-hakkinda-sik-sorulan-50-soru-ve-cevap).\n* **Yüksek yoğunluklu antrenmanlar**: Interval antrenmanları veya hız çalışmaları gibi yüksek yoğunluklu egzersizlerde dizlik, dizlere binen stresi azaltabilir [```2```](https://joma.com.tr/blog/icerik/kosarken-ne-zaman-dizlik-takmalisiniz).\n* **Uzun mesafe koşuları**: Maraton veya ultra maraton gibi uzun koşularda dizlik, dizleri koruyabilir [```2```](https://joma.com.tr/blog/icerik/kosarken-ne-zaman-dizlik-takmalisiniz).\n* **Engebeli arazilerde koşu**: Dağ veya orman gibi yerlerde koşarken, dizlik düşme ve burkulma riskini azaltabilir [```2```](https://joma.com.tr/blog/icerik/kosarken-ne-zaman-dizlik-takmalisiniz).\n* **Sakatlık sonrası iyileşme**: Sakatlık sonrası iyileşme sürecinde dizlik, iyileşmeyi hızlandırır ve tekrar sakatlanma riskini azaltır [```2```](https://joma.com.tr/blog/icerik/kosarken-ne-zaman-dizlik-takmalisiniz)[```4```](https://www.hepsimedikal.com.tr/diz-koruyucu-dizlik-nasil-kullanilir).\n\n**Dizlik kullanımı**, doktor önerisiyle ciddi sağlık durumlarında daha uygun olabilir [```3```](https://www.medikalin.com.tr/blog/icerik/medikal-dizlik-hakkinda-sik-sorulan-50-soru-ve-cevap). Ayrıca, dizliğin kan dolaşımını engellemeyecek şekilde sıkılması önemlidir [```5```](https://www.kifidis.com.tr/blog/spor-ve-gunluk-hayatta-dizlik-kullanimi-nasil-olmali).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://sportmen.barcin.com/dizliklerin-spor-performansina-etkileri-nelerdir/","title":"Dizliklerin Spor Performansına Etkileri Nelerdir?","shownUrl":"https://sportmen.barcin.com/dizliklerin-spor-performansina-etkileri-nelerdir/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sportiveturkiye.com/dogru-egzersiz-yap/ne-zaman-dizlik-kullanilmalidir/","title":"Ne Zaman Dizlik Kullanılmalıdır? - Sportive Blog","shownUrl":"https://www.sportiveturkiye.com/dogru-egzersiz-yap/ne-zaman-dizlik-kullanilmalidir/"},{"sourceId":3,"url":"https://tr.the-health-site.com/knee-brace-4449","title":"Dizlik: Ne Zaman Gerekli? Bilimsel-Pratik Tıp Dergisi - 2023","shownUrl":"https://tr.the-health-site.com/knee-brace-4449"},{"sourceId":4,"url":"https://joma.com.tr/blog/icerik/kosarken-ne-zaman-dizlik-takmalisiniz","title":"Koşarken Ne Zaman Dizlik Takmalısınız? | Sağlıklı Koşu...","shownUrl":"https://joma.com.tr/blog/icerik/kosarken-ne-zaman-dizlik-takmalisiniz"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ankamedikal.com.tr/dizlik-nedir-ve-ne-ise-yarar/","title":"Dizlik Nedir ve Ne İşe Yarar? 01 - Anka Medikal","shownUrl":"https://www.ankamedikal.com.tr/dizlik-nedir-ve-ne-ise-yarar/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Dizlik ne zaman takılmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/dizsagligi","text":"DizSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/tedavi","text":"Tedavi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Dizlik nasıl seçilir?","url":"/search?text=Dizlik+nas%C4%B1l+se%C3%A7ilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Dizlikler hangi malzemelerden yapılır?","url":"/search?text=Dizlik+malzemeleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Dizlik çeşitleri nelerdir?","url":"/search?text=Dizlik+%C3%A7e%C5%9Fitleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Dizlik+ne+zaman+tak%C4%B1lmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5908462351755793929","reqid":"1755794012952498-13170800882077954009-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-198-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755794012952498-13170800882077954009-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-198-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7it5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7it53":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankamedikal.com.tr/sizin-icin-en-iyi-dizlik-nasil-secilir-01/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/tum-urunler/dizlikler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/dizlik-y-s7867?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kifidis.com.tr/blog/spor-ve-gunluk-hayatta-dizlik-kullanimi-nasil-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ortobiyoloji.com/diz/yukten-arindiran-dizlik-tedavisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diz-agrisi-icin-hangi-dizlik-kullanilir-264468159","header":"Diz ağrısı için hangi dizlik kullanılır?","teaser":"Diz ağrısı için kullanılacak dizlik türü, ağrının nedenine ve şiddetine göre değişiklik gösterebilir. İşte bazı dizlik türleri: Örme dizlikler. Neopren dizlikler. Menteşeli dizlikler. Açık ve kapalı patella dizlikler. Dizlik kullanmadan önce bir doktora veya fizyoterapiste danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/agri","text":"Ağrı"},{"href":"/yacevap/t/fizyoterapi","text":"Fizyoterapi"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/medikalekipmanlar","text":"MedikalEkipmanlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/dizlik-y-s7867?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cimri.com/termal-dizlik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.defacto.com.tr/blog/kis-aylarinda-spor-giyim-tuyolari-11925?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.powerbeautyfitness.com/how-to-use-knee-brace-4192?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kifidis.com.tr/blog/spor-ve-gunluk-hayatta-dizlik-kullanimi-nasil-olmali?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/dizlik-kisin-giyilir-mi-3584521972","header":"Dizlik kışın giyilir mi?","teaser":"Evet, dizlik kışın giyilebilir. Kışın dizlik kullanımı, özellikle açık hava sporlarında vücut ısısını dengede tutmak ve soğuğa karşı dizleri korumak için önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/giysi","text":"Giysi"},{"href":"/yacevap/t/kisgiyimi","text":"KışGiyimi"},{"href":"/yacevap/t/sporekipmanlari","text":"SporEkipmanları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yazbuz.com/dizlik-ne-kadar-sure-kullanilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kizlarsoruyor.com/spor/q23871214-dizlik-gece-takilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://turkiyetarihyazacak.com/dizlik-ne-kadar-sure-kullanilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mutluciftlik.com.tr/diz-bandaji-neden-takilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/bu-dizlik-ne-ise-yarar--90281157?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/dizlik-gece-yatarken-takilir-mi-3378655391","header":"Dizlik gece yatarken takılır mı?","teaser":"Dizlik gece yatarken takılabilir, ancak bu konuda doktorun veya fizyoterapistin önerisi dikkate alınmalıdır. Dizlik, dizini sabit tutarak gece koruma sağlayabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoterapi","text":"Fizyoterapi"},{"href":"/yacevap/t/dizsagligi","text":"DizSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/dizlik-nasil-olculur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.spordamarka.com/blog/icerik/voleybol-dizligi-nasil-olmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ccmotor.com.tr/blog/dizlik-alirken-nelere-dikkat-edilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.serianno.com/blog/icerik/beden-nasil-olculur-kendi-olculerinizi-almanin-puf-noktalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/22311/voleybol-dizlik-bedeni-nasil-olculur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/dizlik-boyu-nasil-olculur-3415274151","header":"Dizlik boyu nasıl ölçülür?","teaser":"Dizlik boyu şu şekilde ölçülür: 1. Üst baldır çevre ölçüsü: Diz kapağının ortasından 15 cm yukarıya doğru ölçülür. 2. Alt baldır çevre ölçüsü: Diz kapağının ortasından 5 cm aşağıya doğru ölçülür. Voleybol dizliği için beden ölçümü şu şekildedir: XS bedeni: Diz çevresi 30-32 cm. S bedeni: Diz ölçüsü 32-35,5 cm. M bedeni: Diz çevresi 35,5-39,5 cm. L bedeni: Diz ölçümü 39,5-41,5 cm.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/giysi","text":"Giysi"},{"href":"/yacevap/t/olculer","text":"Ölçüler"},{"href":"/yacevap/t/kiyafetler","text":"Kıyafetler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sportiveturkiye.com/dogru-giyin/antrenmanlarda-dizlik-kullanmali-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kifidis.com.tr/blog/spor-ve-gunluk-hayatta-dizlik-kullanimi-nasil-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proximo.com.tr/blog-detay/Dizlikler-ile-Zorlu-Sartlarda-Maksimum-Koruma-40?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cimri.com/termal-dizlik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eczacininsesi.com/medikal-durus-detay.php%3fid=175?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/dizlik-dizleri-sicak-tutar-mi-2032854968","header":"Dizlik dizleri sıcak tutar mı?","teaser":"Evet, dizlik dizleri sıcak tutar. Termal dizlikler, dizdeki kas ve eklemlerin ısınmasını sağlayarak soğuk havalarda dizlerin sıcak kalmasına yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/giyim","text":"Giyim"},{"href":"/yacevap/t/termal","text":"Termal"},{"href":"/yacevap/t/sporekipmanlari","text":"SporEkipmanları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/tum-urunler/dizlikler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medikal.com/ortopedik-malzemeler/dizlik-yun-elastik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yildirimlargiyim.com.tr/dizlik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cy-tr.hondrogel.com/nesne/74_diz%20osteoartriti%20i%C3%A7in%20dizlik%20nas%C4%B1l%20se%C3%A7ilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eczacininsesi.com/medikal-durus-detay.php%3fid=175?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/dizlik-icin-hangi-malzeme-kullanilir-4181667853","header":"Dizlik için hangi malzeme kullanılır?","teaser":"Dizlik üretiminde kullanılan bazı malzemeler: Köpük. Kumaş. Kayışlar. Dikiş malzemeleri. Ekstra aksesuarlar. Ayrıca, dizliklerde silikon bantlar, manyetik plakalar ve metal ekler gibi ek bileşenler de kullanılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"Malzemeler"},{"href":"/yacevap/t/giyim","text":"Giyim"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/dizlik","text":"Dizlik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/tum-urunler/dizlikler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kifidis.com.tr/blog/spor-ve-gunluk-hayatta-dizlik-kullanimi-nasil-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.sportexistence.com/10644296-how-to-choose-knee-pads?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/voleybol-dizlikleri-performansinizi-artiracak-en-iyi-modeller/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankamedikal.com.tr/sizin-icin-en-iyi-dizlik-nasil-secilir-01/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/boyuna-gore-dizlik-nasil-secilir-3579168190","header":"Boyuna göre dizlik nasıl seçilir?","teaser":"Boyuna göre dizlik seçimi için diz kapağının 8 cm üstünden bacak çevresi ölçülmelidir. Bu ölçüye göre dizlikler dört farklı beden seçeneğine sahiptir: 1. Boy 1: 32-36 cm. 2. Boy 2: 36-39 cm. 3. Boy 3: 39-43 cm. 4. Boy 4: 47-51 cm. Ayrıca, dizliklerin yapıldığı malzemelerin kalitesi ve dayanıklılığı da önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/saglikvefitness","text":"SağlıkveFitness"},{"href":"/yacevap/t/giyim","text":"Giyim"},{"href":"/yacevap/t/olculer","text":"Ölçüler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7it5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7it54":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7it5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7it55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7it5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}