Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
DHA (Dokosaheksaenoik Asit) ve EPA (Eikosapentaenoik Asit) arasındaki temel farklar şunlardır:
- Üretim ve Kaynak: Her ikisi de ALA (alfa-linoleik asit) ile üretilebilir, ancak insan vücudunda bu sentez sınırlıdır 13. EPA, özellikle yağlı balıklarda, deniz ürünlerinde ve balık yağında bulunur 4. DHA ise balık, kabuklu deniz ürünleri, balık yağı ve alglerde bulunur 14.
- Faydaları:
- Takviye Gerekliliği: Besinlerle yeterli miktarlarda alınmadığında takviye gerekebilir 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: