Demir ve çinko takviyeleri, uygun dozlar ve zamanlamayla alındığında birlikte kullanılabilir3. Ancak, bazı mineraller ve vitaminler arasında etkileşimler bulunabileceğinden, bu takviyelerin aynı anda alınması yerine farklı zamanlarda alınması daha doğru olabilir 3.
Çinko, yüksek dozda alındığında demir emilimini olumsuz etkileyebilir 3.
C vitamini, demirin emilimini artırırken, çinko ile birlikte alımında dikkatli olunmalıdır 35.
Takviye kullanımı öncesinde bir sağlık uzmanına danışılması önerilir 35.
Demir, manyetik özellikleri nedeniyle ferromanyetik maddelerden etkilenir. Ayrıca, demir yüksek sıcaklıklardan da etkilenir ve erime noktası 1538°C'dir.
{"kfmf0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fdemir-ile-cinko-birlesir-mi-4175446617%3Flr%3D213%26ncrnd%3D86124","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6185186391757186008","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757186070117748-17361789582271430200-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-159-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kfmfw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"kfmf1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kfmfw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"kfmf2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Demir ve çinko takviyeleri, uygun dozlar ve zamanlamayla alındığında birlikte kullanılabilir** [```3```](https://www.kozmikat.com/demir-ve-cinko-takviyeleri-dogru-kullanim-ve-saglik-ile-kozmetik-faydalari). Ancak, bazı mineraller ve vitaminler arasında etkileşimler bulunabileceğinden, bu takviyelerin aynı anda alınması yerine farklı zamanlarda alınması daha doğru olabilir [```3```](https://www.kozmikat.com/demir-ve-cinko-takviyeleri-dogru-kullanim-ve-saglik-ile-kozmetik-faydalari).\n\n* **Çinko**, yüksek dozda alındığında demir emilimini olumsuz etkileyebilir [```3```](https://www.kozmikat.com/demir-ve-cinko-takviyeleri-dogru-kullanim-ve-saglik-ile-kozmetik-faydalari).\n* **C vitamini**, demirin emilimini artırırken, çinko ile birlikte alımında dikkatli olunmalıdır [```3```](https://www.kozmikat.com/demir-ve-cinko-takviyeleri-dogru-kullanim-ve-saglik-ile-kozmetik-faydalari)[```5```](https://www.puruxa.com/cinko-demir-ve-c-vitamini-guzellik-ve-saglikta-guclu-bir-kombinasyon-analizi).\n\nTakviye kullanımı öncesinde bir sağlık uzmanına danışılması önerilir [```3```](https://www.kozmikat.com/demir-ve-cinko-takviyeleri-dogru-kullanim-ve-saglik-ile-kozmetik-faydalari)[```5```](https://www.puruxa.com/cinko-demir-ve-c-vitamini-guzellik-ve-saglikta-guclu-bir-kombinasyon-analizi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.saglik.org.tr/yazilar/demir-ve-cinko-takviyeleri-birlikte-alinmali-mi","title":"Demir ve Çinko Takviyeleri Birlikte Alınmalı mı? - Türkiye...","shownUrl":"https://www.saglik.org.tr/yazilar/demir-ve-cinko-takviyeleri-birlikte-alinmali-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.anneysen.com/bebek/soru-cevap/bebek-beslenmesi-istahsizlik-75_63175","title":"Oğlum İçin Çinko ve Demir İlacını Birlikte Kullanabilir Miyim?","shownUrl":"https://www.anneysen.com/bebek/soru-cevap/bebek-beslenmesi-istahsizlik-75_63175","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://prosesilac.com.tr/2022/04/12/vitamin-ve-minerallerin-uyumlulugu/","title":"VİTAMİN VE MİNERALLERİN... | Proses İlaç Kimya","shownUrl":"https://prosesilac.com.tr/2022/04/12/vitamin-ve-minerallerin-uyumlulugu/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://takviyeuzmani.com/cinko-nedir","title":"Çinko Nedir? Faydaları Nelerdir? - Takviye Uzmanı","shownUrl":"https://takviyeuzmani.com/cinko-nedir","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://food-info.net/tr/min/zinc.htm","title":"Food-Info.net : Mineraller > Çinko (Zn)","shownUrl":"https://food-info.net/tr/min/zinc.htm","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Demir ile çinko birleşir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/takviyeler","text":"Takviyeler"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Takviye alırken nelere dikkat edilmelidir?","url":"/search?text=Takviye+al%C4%B1rken+nelere+dikkat+edilmelidir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Demir takviyesi ne zaman alınmalıdır?","url":"/search?text=Demir+takviyesi+ne+zaman+al%C4%B1nmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Çinko eksikliği belirtileri nelerdir?","url":"/search?text=%C3%87inko+eksikli%C4%9Fi+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Demir+ile+%C3%A7inko+birle%C5%9Fir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6185186391757186008","reqid":"1757186070117748-17361789582271430200-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-159-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757186070117748-17361789582271430200-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-159-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kfmfw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"kfmf3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/egitim/demir-simgesi-nedir-demir-elementi-periyodik-tabloda-nerede-yer-alir-e1-5389899?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dmrhubmetal.com/demir-ve-celik-arasindaki-farklar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/egitim/sembolu-simgesi-fe-olan-element-nedir-demir-elementi-hangi-gruptadir-6616062?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilimkultur.com/demir-nedir-ozellikleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/demir-metal-mi-ametal-mi-demir-periyodik-tabloda-hangi-gruptadir-170100275261?size=16&stub=1"],"header":"Demir hangi metal grubuna girer?","teaser":"Demir (Fe), geçiş metalleri grubuna girer. Periyodik tabloda, 4. periyotun 8. grubunda yer alır.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/demir-hangi-metal-grubuna-girer-818037185","tags":[{"href":"/yacevap/t/kimya","text":"Kimya"},{"href":"/yacevap/t/metaller","text":"Metaller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/demiri-hangi-maddeler-ceker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kdmfab.com/tr/demirin-erime-noktasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medicspark.com.tr/dergi/demir-nasil-yenilenir-ve-ne-azaltir-demir-acisindan-zengin-gidalar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.proemtia.com/blog/demir-dogada-nasil-olusur-demir-cevheri-nasil-cikarilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dansdunyasi.com.tr/demiri-ne-eritir/?size=16&stub=1"],"header":"Demir hangi maddeden etkilenir?","teaser":"Demir, manyetik özellikleri nedeniyle ferromanyetik maddelerden etkilenir. Ayrıca, demir yüksek sıcaklıklardan da etkilenir ve erime noktası 1538°C'dir.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/demir-hangi-maddeden-etkilenir-559751349","tags":[{"href":"/yacevap/t/fizik","text":"Fizik"},{"href":"/yacevap/t/kimya","text":"Kimya"},{"href":"/yacevap/t/manyetizma","text":"Manyetizma"},{"href":"/yacevap/t/demir","text":"Demir"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.periodic-table.io/element-30?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nitmetal.com.tr/urunler/cinko/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egitim.com/cinko-elementi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/egitim/cinko-metal-mi-zn-elementi-ametal-mi-hangi-grupta-e1-6643355?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kozaanadolumetal.com.tr/metaller/cinko/?size=16&stub=1"],"header":"Çinko hangi metal grubuna girer?","teaser":"Çinko, geçiş metalleri grubuna girer.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/cinko-hangi-metal-grubuna-girer-3516531454","tags":[{"href":"/yacevap/t/kimya","text":"Kimya"},{"href":"/yacevap/t/metaller","text":"Metaller"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kfmfw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"kfmf4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kfmfw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"kfmf5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kfmfw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}