Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Özellikleri:
- Kimyasal yapı: Methyl grupları (2, 5 ve 8 pozisyonlarında) ve farnesyl zinciri (2 pozisyonunda) içerir 2.
- Kaynaklar: Pirinç kepeği yağı, kırmızı palmiye yağı, buğday germ, arpa, tahıllar ve bazı fındıklarda bulunur 13.
- Faydaları: Güçlü antioksidan, nöroprotektif, anti-inflamatuar ve kolesterol düşürücü özelliklere sahiptir 345.
- Kullanım: Genellikle oral yolla alınır ve yağda çözündüğü için yağ içeren öğünlerle birlikte emilimi artar 45.
Yan etkiler: Genellikle nadirdir, ancak hafif sindirim rahatsızlığı ve yüksek dozlarda kanama riski olabilir 5.
Takviye kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: