• Buradasın

    Çin yogası nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Çin yogası olarak bilinen iki ana uygulama Tai Chi Çigong ve Yin Yoga'dır.
    Tai Chi Çigong, Çin kökenli taoist öğretilerin içsel uygulama sanatıdır ve nefes, enerji, zihin koordinasyonunda egzersiz yöntemi olarak tanımlanır 1. Temel amacı, karşıt prensipleri dengelemek ve doğadaki gibi uyum içinde akışa yönelmeyi desteklemektir 1.
    Yin Yoga ise, Taoizm ve Geleneksel Çin Tıbbı'na dayanan, yavaş tempolu bir yoga türüdür 24. Pozlarda uzun süre kalınarak bağ dokuları, kaslar, eklemler ve vücudun genel esnekliğini hedefler 4. Yin ve Yang kavramlarını kullanarak, enerjinin iki yönlü dengelenmesini ve akışını sağlar 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. zendoakademi.com
        1
      2. macfit.com
        2
      3. anahana.com
        3
      4. omsivayoga.com
        4
      5. yogasala.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Kaç çeşit yoga vardır?

    Çeşitli yoga türleri şunlardır: 1. Hatha Yoga: Bedensel duruşlara (asana) odaklanan temel yoga türüdür. 2. Vinyasa Yoga: Hareket ve nefesin uyumlu akışıyla yapılan akışlı bir yoga çeşididir. 3. Ashtanga Yoga: Hızlı ve akıcılıkla yapılan, güçlü bir beden ve zihin gerektiren yoga stili. 4. Bikram Yoga: 26 bedensel duruşu belirli bir sıralamada yapmayı içeren, yüksek sıcaklıkta yapılan yoga. 5. Kundalini Yoga: Nefes, meditasyon, mantralar ve bedensel duruşların kullanıldığı yoga stili. 6. Yin Yoga: Hareketsiz duruşlara odaklanır ve derin kas dokularına nüfuz eder. 7. Restoratif Yoga: Derin dinlenme ve yenilenme amacı ile uygulanır. 8. Çocuk Yogası: Çocukların beden koordinasyonunu ve duyu organlarının gelişimini destekler. 9. Hamile Yogası: Hamilelik döneminde bedensel esneklik ve kuvvet sağlayarak rahat bir doğum hazırlığı yapar.
    5 kaynak

    Çinliler hangi yoga yapar?

    Çinliler, Yin Yoga adlı yoga türünü yaparlar. Yin Yoga, Hatha Yoga'nın bir alt türü olup, fiziksel ve enerjetik anlamda efor harcadığımız aktiviteleri dengelemek amacıyla geliştirilmiştir.
    5 kaynak