Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Chloe Ting'in diyeti, dengeli beslenmeye ve sağlıklı yaşam tarzına odaklanan bir yaklaşıma sahiptir 2.
Temel prensipleri:
- Düşük karbonhidratlı ve protein açısından zengin beslenme: Sağlıklı yağlar, sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve protein kaynaklarını içerir 23.
- İşlenmiş gıdalardan ve şekerli içeceklerden uzak durma: Bu tür gıdaların tüketimini önermez 2.
- Düzenli egzersiz yapma: Program, düzenli fiziksel aktiviteyi teşvik eder 23.
- Yeterli su tüketimi: Günde en az 3 litre su içmeyi önerir 34.
Ek olarak, Chloe Ting bağırsak sağlığını desteklemek için gut relief tozu ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için C vitamini takviyesi alır 4.
Not: Herkesin ihtiyaçları ve yaşam tarzı farklı olduğu için, diyeti uygulamadan önce bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: