Buradasın
Burun açma hareketi nasıl yapılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Burun açma hareketleri şu şekilde yapılabilir:
- Başparmak Masajı: Başparmaklarınızı kaşlarınızın ortasına ve burun kenarlarına hafifçe bastırarak 1-2 dakika masaj yapın 24.
- Yüze Sıcak Kompres: Yüzünüze ılık bir kompres uygulayın ve başınızı kaldırarak bol su için 4.
- Nefes Teknikleri: Burnunuzdan derin bir nefes alın, nefesinizi tutarak başınızı sağa-sola hafifçe hareket ettirin ve nefesi verirken burnunuzdan nefes almaya çalışın 1.
Bu yöntemler geçici rahatlama sağlar, ancak kronik burun tıkanıklığı için bir uzmana danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: