Bazal Metabolizma Hızı (BMR) değerinin tehlikeli olduğu bir sınır yoktur, çünkü bu değer kişiden kişiye farklılık gösterir ve birçok faktöre bağlıdır 12.

Ancak, BMR'nin çok düşük olması, vücudun dinlenme halinde bile yeterli enerjiyi sağlayamadığı anlamına gelebilir ve bu durum kilo vermeyi zorlaştırabilir 4. Ayrıca, yetersiz kalori alımı metabolizma dengesini bozabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir 2.

BMR'nizi doğru bir şekilde hesaplamak ve sağlık durumunuza uygun bir beslenme ve egzersiz planı oluşturmak için bir uzmana danışmanız önerilir.