Bazal metabolizma hızının (BMR) yüksek olması, vücudun dinlenme halindeyken daha fazla enerji harcadığı anlamına gelir. Ancak, çok yüksek bir BMR, aşırı aktif tiroid bezi veya diğer metabolik bozuklukların işareti olabilir. BMR'nin normal aralıkta olması, kilo yönetimi ve genel sağlık açısından önemlidir. BMR'yi artırmak için kas kütlesini artıran kuvvet antrenmanı egzersizleri, yeterli protein tüketimi, düzenli uyku ve su tüketimi önerilir. Bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; bireysel farklılıklar gösterebilir. Kesin sonuçlar için bir uzmana danışılması önerilir.