Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
BM yüksekliği, yani bazal metabolizma hızı yüksekliği, genellikle birkaç faktöre bağlı olarak ortaya çıkar:
- Yaş: Yaşlanma süreciyle birlikte vücudun metabolizma hızı yavaşlar ve BMR azalır 4.
- Cinsiyet: Erkekler genellikle kadınlardan daha yüksek BMR'ye sahiptir 4.
- Boy ve kilo: Boyu ve kilosu daha yüksek olan bir kişinin BMR'si genellikle daha yüksektir 4.
- Genetik faktörler: Kişinin genetik yapısı da BMR'sini etkileyebilir 4.
- Kas kütlesi: Kaslar, vücudun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olduğu için, kas kütlesi olan bir kişi genellikle daha yüksek BMR'ye sahiptir 4.
BMR yüksekliğinin diğer nedenleri arasında düzenli egzersiz yapmak, protein bakımından zengin bir diyet uygulamak, yeterli miktarda su içmek ve düzenli olarak yemek yemek yer alır 4.
BMR yüksekliğinin kesin nedenini belirlemek için bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: