İdeal Vücut Kitle İndeksi (VKİ) hesaplama formülü şu şekildedir: kilogram cinsinden ağırlık, metre cinsinden boyun karesine bölünür. Örnek hesaplama: 75 kilogram ağırlığında ve 1.65 metre boyundaki bir kişinin VKİ'si şu şekilde hesaplanır: 1. Metre cinsinden boyun karesi: 1.65 x 1.65 = 2.72 m² 2. Kilogram cinsinden ağırlığın metre kare sonucuna bölünmesi: 75 / 2.72 = 27.5 Bu kişinin VKİ'si 27.5 olarak belirlenir. Sağlıklı bir VKİ aralığı 18.5 ile 24.9 arasındadır.