• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Bfit'te kaç ayda sonuç alınır?

    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #VücutGeliştirme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    BFİT teriminin ne anlama geldiği ve kaç ayda sonuç alınabileceği hakkında doğrudan bir bilgi bulunmamaktadır.
    Ancak, "fit bir vücut" elde etmek için genellikle 12 aylık bir süreç gerektiği belirtilmektedir 2. Bu süre, kişinin altyapısına ve spor programına bağlı olarak değişebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. uzmantoefl.com
        1
      2. dayibilir.com
        2
      3. tkad.org.tr
        3
      4. sabah.com.tr
        4
      5. aktifinternational.com
        5

    • 12 aylık süreçte hangi egzersizler yapılmalıdır?

    • Spor yaparken nelere dikkat edilmelidir?

    • Fit olma sürecinde beslenme nasıl olmalıdır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Fitness programı kaç ayda sonuç verir?

    Fitness programının sonuç verme süresi kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Ancak genel olarak şu şekilde bir süreç izlenebilir: 1. İlk 1-4 hafta: Kasların alışma dönemi olup, vücutta gözle görülür bir değişim olmayabilir. 2. 4-8 hafta: Düzenli antrenman ve sağlıklı beslenme ile kilo kaybı ve kas tonlamasında belirginleşme başlar. 3. 3-6 ay: Yağ oranı azalırken kas oranı artar, vücut daha sıkılaşmış ve belirgin bir fizik kazanır. 4. 6 ay ve sonrası: Uzun vadeli sonuçlarda, vücut şeklinde kalıcı değişiklikler görülür ve genel sağlık ile dayanıklılık önemli ölçüde artar. Sonuçların hızlanması için doğru ve düzenli bir program, dengeli bir diyet ve süreklilik önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Antrenman
    • #Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fa7n0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fbfit-te-kac-ayda-sonuc-alinir-1935322662%3Flr%3D213%26ncrnd%3D70274","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6864565171755105989","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755106090427626-3130402836174755340-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-35-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fa7nw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fa7n1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fa7nw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fa7n2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**BFİT** teriminin ne anlama geldiği ve kaç ayda sonuç alınabileceği hakkında doğrudan bir bilgi bulunmamaktadır.\n\nAncak, **\"fit bir vücut\"** elde etmek için genellikle **12 aylık bir süreç** gerektiği belirtilmektedir [```2```](https://www.dayibilir.com/soru/187163/fit-bir-vucut-kac-ayda-yapilir). Bu süre, kişinin altyapısına ve spor programına bağlı olarak değişebilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.uzmantoefl.com/blogdetay/toefl_ibt_hakkinda_her_sey_ayrintili_sinav_kilavuzu","title":"TOEFL IBT Hakkında Her Şey - Ayrıntılı Sınav Kılavuzu","shownUrl":"https://www.uzmantoefl.com/blogdetay/toefl_ibt_hakkinda_her_sey_ayrintili_sinav_kilavuzu"},{"sourceId":2,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/187163/fit-bir-vucut-kac-ayda-yapilir","title":"Fit Bir Vücut Kaç Ayda Yapılır?-187163...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/187163/fit-bir-vucut-kac-ayda-yapilir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.tkad.org.tr/en/b-hepatitinin-testleri-ve-gostergeleri-nelerdir/","title":"B Hepatitinin Testleri ve Göstergeleri Nelerdir? – Tkad","shownUrl":"https://www.tkad.org.tr/en/b-hepatitinin-testleri-ve-gostergeleri-nelerdir/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sabah.com.tr/yasam/patoloji-sonucu-kac-gunde-cikar-ozelde-ve-devlet-hastanesinde-biyopsi-sonucu-ne-kadar-surede-cikar-rs1-7055116","title":"Sabah: Patoloji Sonucu Kaç Günde Çıkar? Özelde ve Devlet...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/yasam/patoloji-sonucu-kac-gunde-cikar-ozelde-ve-devlet-hastanesinde-biyopsi-sonucu-ne-kadar-surede-cikar-rs1-7055116"},{"sourceId":5,"url":"https://www.aktifinternational.com/hiv-aids-testi/","title":"HIV/AIDS Testi | Aktif International Hospital","shownUrl":"https://www.aktifinternational.com/hiv-aids-testi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Bfit'te kaç ayda sonuç alınır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"#VücutGeliştirme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"12 aylık süreçte hangi egzersizler yapılmalıdır?","url":"/search?text=12+ayda+fit+bir+v%C3%BCcut+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Spor yaparken nelere dikkat edilmelidir?","url":"/search?text=Spor+yaparken+dikkat+edilmesi+gerekenler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Fit olma sürecinde beslenme nasıl olmalıdır?","url":"/search?text=Fit+olma+s%C3%BCrecinde+beslenme+nas%C4%B1l+olmal%C4%B1d%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bfit%27te+ka%C3%A7+ayda+sonu%C3%A7+al%C4%B1n%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6864565171755105989","reqid":"1755106090427626-3130402836174755340-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-35-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755106090427626-3130402836174755340-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-35-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fa7nw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fa7n3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitness.org.tr/konu/fitness-kac-ayda-sonuc-verir.10/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/fitness-kac-ayda-sonuc-verir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitsozluk.com/fitness-ne-kadar-surede-sonuc-verir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/kac-ayda-vucut-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.jerf.com.tr/blogs/jerf-blog/fitness-ile-kac-ayda-forma-girilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/fitness-programi-kac-ayda-sonuc-verir-489480333","header":"Fitness programı kaç ayda sonuç verir?","teaser":"Fitness programının sonuç verme süresi kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Ancak genel olarak şu şekilde bir süreç izlenebilir: 1. İlk 1-4 hafta: Kasların alışma dönemi olup, vücutta gözle görülür bir değişim olmayabilir. 2. 4-8 hafta: Düzenli antrenman ve sağlıklı beslenme ile kilo kaybı ve kas tonlamasında belirginleşme başlar. 3. 3-6 ay: Yağ oranı azalırken kas oranı artar, vücut daha sıkılaşmış ve belirgin bir fizik kazanır. 4. 6 ay ve sonrası: Uzun vadeli sonuçlarda, vücut şeklinde kalıcı değişiklikler görülür ve genel sağlık ile dayanıklılık önemli ölçüde artar. Sonuçların hızlanması için doğru ve düzenli bir program, dengeli bir diyet ve süreklilik önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fa7nw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fa7n4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fa7nw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fa7n5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fa7nw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}