Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Beyaz gürültünün kaç saat dinlenilmesi gerektiği, kullanım amacına ve kişinin ihtiyaçlarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir:
- Uyku için beyaz gürültü: Uykuya dalma sürecini kolaylaştırmak için beyaz gürültü kullanıldığında, zamanlayıcı ayarlanarak sürekli çalması engellenmelidir 1. Genel olarak, beyaz gürültünün 50 desibelin altında olsa dahi, belirli aralıklarla kullanılması önerilir 1.
- Odaklanma ve çalışma için beyaz gürültü: Beyaz gürültü, dikkat gerektiren işlerde odaklanma becerisini artırabilir 4. Ancak, yüksek ses seviyesine uzun süre maruz kalmak işitme sorunlarına yol açabilir 3. Bu nedenle, beyaz gürültü dinlerken ses seviyesinin 70 desibelin üzerinde olmamasına dikkat edilmelidir 3.
Beyaz gürültü dinleme süresi konusunda en doğru bilgiyi almak için bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: