Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
4 aylık bebeklerde uyku düzeni şu şekilde olmalıdır:
- Gece Uykusu: Bebekler genellikle gece boyunca 6-8 saat kesintisiz uyuyabilir 4. Ancak bazıları hala gece beslenmesine ihtiyaç duyabilir 2.
- Gündüz Uykuları: Bebekler günde 3-4 kez kısa uykular yapar, her uyku 30-90 dakika arasında değişebilir 24.
- Uyku Rutini: Her gece aynı saatte banyo yapmak veya hafif bir ninni söylemek gibi bir rutin oluşturmak, bebeğin uykusunu düzenlemeye yardımcı olabilir 14.
- Uyku Ortamı: Bebeğin odası sessiz, karanlık ve serin olmalıdır 34. Beyaz gürültü kullanmak da uyku kalitesini artırabilir 4.
- Kendi Kendine Uykuya Dalma: Bebeği hafif uyanıkken yatağa koymak, kendi kendine uykuya dalmasını teşvik edebilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: