• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Banyodan sonra neden kilo verilir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloVerme
    • #Banyo

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Banyodan sonra kilo verilmesinin nedeni, sıcak suya maruz kalan hücrelerin ürettiği ısı şoku proteinleridir 12. Bu proteinler, uzun vadede insülin işlevini iyileştirir ve kan şekeri dengesini düzenler 1.
    Ayrıca, sıcak bir banyonun ardından yapılan yemeklerde kan şekeri tepkisi daha az olur, bu da kilo vermeye katkıda bulunabilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. posta.com.tr
        1
      2. onedio.com
        2
      3. zayiflamaiksiri.com
        3
      4. medicalpark.com.tr
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    • Banyo sonrası yemek yemek kilo vermeye yardımcı olur mu?

    • Kan şekeri dengesi neden önemlidir?

    • Isı şoku proteinleri nasıl çalışır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sıcak suyla banyo yapmak yağ yakar mı?

    Sıcak suyla banyo yapmak doğrudan yağ yakmaz, ancak metabolizmayı hızlandırabilir. Ayrıca, sıcak suyun kan dolaşımını artırıcı etkisi vardır, bu da genel sağlık ve zindelik üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.
    • #Sağlık
    • #Banyo
    • #Metabolizma
    5 kaynak

    Duş alan kadın neden daha az kilo alır?

    Duş alan kadınların daha az kilo alması, soğuk duşun metabolizmayı hızlandırıcı etkisi ile ilgili olabilir. Ancak, sık sık duş almak ciltteki mikroorganizmaların dengesini bozarak enfeksiyon riskini artırabilir ve sindirim sistemini karıştırarak kilo alımına neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Duş
    • #Metabolizma
    5 kaynak

    Soğuk suda banyo yapmak zayıflatır mı?

    Soğuk suda banyo yapmak, zayıflatıcı etkilere sahip olabilir. Araştırmalara göre, 20 derece suda sadece 2 dakika kalmak yaklaşık 200 kalori yakmayı sağlar. Ancak, soğuk suda banyo yapmanın kilo verme üzerindeki etkisi, beslenme ve sporla desteklenmedikçe sınırlı kalabilir.
    • #Sağlık
    • #Zayıflama
    • #Banyo
    • #Metabolizma
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4csk0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fbanyodan-sonra-neden-kilo-verilir-2146037849%3Flr%3D213%26ncrnd%3D12022","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5385058491754742761","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754742781721394-8673696823227424785-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-24-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4cskw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4csk1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4cskw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4csk2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Banyodan sonra kilo verilmesinin nedeni, **sıcak suya maruz kalan hücrelerin ürettiği ısı şoku proteinleridir** [```1```](https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/kilo-verdiriyor-sicak-bir-banyo-egzersize-bedel-2344012)[```2```](https://onedio.com/haber/kilo-vermek-isteyenleri-boyle-alalim-sicak-bir-banyonun-saatlerce-spor-yapmaktan-daha-etkili-oldugunu-biz-degil-bilim-soyluyor-861594). Bu proteinler, uzun vadede insülin işlevini iyileştirir ve kan şekeri dengesini düzenler [```1```](https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/kilo-verdiriyor-sicak-bir-banyo-egzersize-bedel-2344012).\n\nAyrıca, sıcak bir banyonun ardından yapılan yemeklerde kan şekeri tepkisi daha az olur, bu da kilo vermeye katkıda bulunabilir [```2```](https://onedio.com/haber/kilo-vermek-isteyenleri-boyle-alalim-sicak-bir-banyonun-saatlerce-spor-yapmaktan-daha-etkili-oldugunu-biz-degil-bilim-soyluyor-861594).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/kilo-verdiriyor-sicak-bir-banyo-egzersize-bedel-2344012","title":"Kilo Verdiriyor: Sıcak Bir Banyo Egzersize Bedel! - Egzersiz...","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/kilo-verdiriyor-sicak-bir-banyo-egzersize-bedel-2344012"},{"sourceId":2,"url":"https://onedio.com/haber/kilo-vermek-isteyenleri-boyle-alalim-sicak-bir-banyonun-saatlerce-spor-yapmaktan-daha-etkili-oldugunu-biz-degil-bilim-soyluyor-861594","title":"Kilo Vermek İsteyenleri Böyle Alalım! Sıcak Bir Banyonun...","shownUrl":"https://onedio.com/haber/kilo-vermek-isteyenleri-boyle-alalim-sicak-bir-banyonun-saatlerce-spor-yapmaktan-daha-etkili-oldugunu-biz-degil-bilim-soyluyor-861594"},{"sourceId":3,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/sauna-zayiflatir-mi/","title":"Sauna Kilo Verdirir mi? Kalori Yaktırır Mı? - Zayıflamaiksiri","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/sauna-zayiflatir-mi/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/nasil-kilo-verilir/hg-2498","title":" Nasıl Kilo Verilir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/nasil-kilo-verilir/hg-2498"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetkolik.com/icerik/vucut-kilo-vermeye-ne-zaman-baslar","title":"Vücut Kilo Vermeye Ne Zaman Başlar? | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/icerik/vucut-kilo-vermeye-ne-zaman-baslar"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Banyodan sonra neden kilo verilir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/banyo","text":"#Banyo"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Banyo sonrası yemek yemek kilo vermeye yardımcı olur mu?","url":"/search?text=Banyodan+sonra+yemek+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kan şekeri dengesi neden önemlidir?","url":"/search?text=Kan+%C5%9Fekeri+dengesi+neden+%C3%B6nemli&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Isı şoku proteinleri nasıl çalışır?","url":"/search?text=Is%C4%B1+%C5%9Foku+proteinleri+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Banyodan+sonra+neden+kilo+verilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5385058491754742761","reqid":"1754742781721394-8673696823227424785-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-24-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754742781721394-8673696823227424785-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-24-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4cskw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4csk3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenisafak.com/hayat/sicak-suyla-banyo-yapmayin-2424593?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cevap-bul.com/banyo-yapmak-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/sicak-suyla-cok-sik-banyo-yapmayin-1825122?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mehmet.net/sicak-suyla-banyo-yapmanin-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/diyet/yag-yakmayi-saglayan-inanilmaz-detay-dus-alirken-suyu-bu-sicakliga-ayarlayin?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sicak-suyla-banyo-yapmak-yag-yakar-mi-3221347166","header":"Sıcak suyla banyo yapmak yağ yakar mı?","teaser":"Sıcak suyla banyo yapmak doğrudan yağ yakmaz, ancak metabolizmayı hızlandırabilir. Ayrıca, sıcak suyun kan dolaşımını artırıcı etkisi vardır, bu da genel sağlık ve zindelik üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/banyo","text":"#Banyo"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/dus-alirken-kilo-vermem-mumkun-507012?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listelist.com/her-gun-dus-almak-sagligimizi-nasil-etkiliyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikveguzellik.net/kadinlarin-daha-kolay-kilo-alma-nedenleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forumdas.com.tr/konular/kadinlar-neden-daha-kolay-kilo-aliyor.914998/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onasilyapilir.com/ve-soguk-dus-almak-kilo-verdirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/dus-alan-kadin-neden-daha-az-kilo-alir-2412958985","header":"Duş alan kadın neden daha az kilo alır?","teaser":"Duş alan kadınların daha az kilo alması, soğuk duşun metabolizmayı hızlandırıcı etkisi ile ilgili olabilir. Ancak, sık sık duş almak ciltteki mikroorganizmaların dengesini bozarak enfeksiyon riskini artırabilir ve sindirim sistemini karıştırarak kilo alımına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/dus","text":"#Duş"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/saglik/soguk-su-zayiflatiyor/haber-460971?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/soguk-suyla-dus-almanin-faydalari/hg-4526?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/wellness/soguk-banyonun-faydalari-ve-riskleri-ne-kadar-sureyle-ve-ne-zaman-soguk-banyo-yapmalisiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://guzelliksirlarim.org/soguk-suda-yikanmanin-ve-yuzmenin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onasilyapilir.com/kilo-kaybi-icin-soguk-banyolar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/soguk-suda-banyo-yapmak-zayiflatir-mi-4020048988","header":"Soğuk suda banyo yapmak zayıflatır mı?","teaser":"Soğuk suda banyo yapmak, zayıflatıcı etkilere sahip olabilir. Araştırmalara göre, 20 derece suda sadece 2 dakika kalmak yaklaşık 200 kalori yakmayı sağlar. Ancak, soğuk suda banyo yapmanın kilo verme üzerindeki etkisi, beslenme ve sporla desteklenmedikçe sınırlı kalabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/banyo","text":"#Banyo"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4cskw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4csk4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4cskw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4csk5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4cskw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}