Buradasın

Banyo sauna ne işe yarar?

Banyo ve sauna çeşitli faydalar sağlar:

Psikolojik Rahatlama: Sauna, sıcak hava banyosu olarak günlük stresten uzaklaşmayı ve zihni dinlendirmeyi sağlar 1 2.
Cilt Sağlığı: Saunadaki sıcak hava, gözenekleri açarak cildin arınmasına ve toksinlerin terle atılmasına yardımcı olur 1 3.
Bağışıklık Sistemi: Düzenli sauna kullanımı, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnci artırır 1 3.
Kan Dolaşımı: Sauna, kan dolaşımını hızlandırarak vücuttaki oksijen seviyesini yükseltir ve tansiyonu düzenler 1 4.
Kalori Yakımı: Sauna, özellikle sporla desteklendiğinde kalori yakımını artırır 1 2.

Ancak, astım veya kalp rahatsızlığı gibi sağlık sorunları olanlar saunayı kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışmalıdır 1 3.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: