Badem, özellikle yüksek lif içeriği nedeniyle gaz yapabilir 123.

Bir avucun kadar badem, yaklaşık 3-4 gram lif içerir ve bu, günlük lif ihtiyacının yaklaşık %15'ini karşılar 3. Lif alımının aniden artması, gaz, şişkinlik ve kramp gibi sindirim sorunlarına yol açabilir 3.

Ancak, bademdeki gaz oluşumu, kişinin sindirim sistemine ve genel diyetine bağlı olarak değişebilir 3.

Badem tükettikten sonra gaz ve şişkinlik yaşanıyorsa, bunun nedeni badem alerjisi veya duyarlılığı da olabilir 35.

Gaz ve sindirim sorunları devam ederse, bir uzmana danışılması önerilir 3.