• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Araşidonik asit ne işe yarar?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #YağAsitleri
    • #Biyokimya

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Araşidonik asidin bazı işlevleri:
    • Kas büyümesi ve anabolizma 2. Direnç antrenmanına yanıt olarak kas protein sentezini ve büyümesini uyarabilir 2.
    • Enflamasyon sinyallemesi 2. Kas adaptasyonu için önemli olan enflamatuar yanıtı başlatır ve çözer 2.
    • Beyin sağlığı 5. Beyinde bol miktarda bulunur ve nörolojik sağlık için gereklidir 5.
    • Erken nörolojik gelişim 5. Bebeklerde zihinsel gelişimi destekleyebilir 5.
    • Oksidatif stres 5. Beyni oksidatif stresten korumaya yardımcı olabilir 5.
    Araşidonik asit, diyetteki linoleik asitten sentezlenebilir veya et, yumurta ve bazı balıklardan alınabilir 34.
    Araşidonik asit takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. vegananaliz.com
        1
      2. knowway.org
        2
      3. supplementansiklopedisi.com
        3
      4. 4
      5. ataman-chemicals.com
        5

    • Araşidonik asit hangi besinlerde bulunur?

    • Beyin fonksiyonunda araşidonik asit nasıl etki eder?

    • Araşidonik asidin inflamasyondaki rolü nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Araşidonat hangi besinlerde bulunur?

    Araşidonat, araşidonik asit anlamına gelmektedir ve bu asit, aşağıdaki besinlerde bulunur: Hayvansal gıdalar: Etler (özellikle sığır eti), balık, süt ürünleri ve yumurtalar. Deniz ürünleri: Midye ve karides gibi türler. Bazı bitkisel kaynaklar: Yer fıstığı yağı. Vejetaryenler, omnivor diyetlere sahip olanlara göre genellikle daha düşük araşidonik asit seviyelerine sahiptir.
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jz6i0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Farasidonik-asit-ne-ise-yarar-2080652847%3Flr%3D213%26ncrnd%3D60842","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1461830271755057805","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755057881017957-12536368925470636032-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-79-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jz6iw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jz6i1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jz6iw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jz6i2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Araşidonik asidin bazı işlevleri**:\n* **Kas büyümesi ve anabolizma** [```2```](https://www.biohacker.help/tr/docs/Arachidonic_Acid). Direnç antrenmanına yanıt olarak kas protein sentezini ve büyümesini uyarabilir [```2```](https://www.biohacker.help/tr/docs/Arachidonic_Acid).\n* **Enflamasyon sinyallemesi** [```2```](https://www.biohacker.help/tr/docs/Arachidonic_Acid). Kas adaptasyonu için önemli olan enflamatuar yanıtı başlatır ve çözer [```2```](https://www.biohacker.help/tr/docs/Arachidonic_Acid).\n* **Beyin sağlığı** [```5```](https://www.ataman-chemicals.com/urunler/arasidonik-asit-3792.html). Beyinde bol miktarda bulunur ve nörolojik sağlık için gereklidir [```5```](https://www.ataman-chemicals.com/urunler/arasidonik-asit-3792.html).\n* **Erken nörolojik gelişim** [```5```](https://www.ataman-chemicals.com/urunler/arasidonik-asit-3792.html). Bebeklerde zihinsel gelişimi destekleyebilir [```5```](https://www.ataman-chemicals.com/urunler/arasidonik-asit-3792.html).\n* **Oksidatif stres** [```5```](https://www.ataman-chemicals.com/urunler/arasidonik-asit-3792.html). Beyni oksidatif stresten korumaya yardımcı olabilir [```5```](https://www.ataman-chemicals.com/urunler/arasidonik-asit-3792.html).\n\nAraşidonik asit, diyetteki linoleik asitten sentezlenebilir veya et, yumurta ve bazı balıklardan alınabilir [```3```](https://atamanchemicals.com/arachidonic-acid_u32541/?lang=TR)[```4```](https://dergipark.org.tr/tr/pub/ejovoc/issue/45166/565464).\n\nAraşidonik asit takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir [```2```](https://www.biohacker.help/tr/docs/Arachidonic_Acid).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.vegananaliz.com/tr/blog/detay/arasidonik-asit-vegan-midir","title":"Nanocert Blog | Sertifikasyon, Test ve Güvenlikte En Son...","shownUrl":"https://www.vegananaliz.com/tr/blog/detay/arasidonik-asit-vegan-midir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.knowway.org/tr/ara%C5%9Fidonik-asit-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9Fa-potansiyel-faydalar%C4%B1-ve-enflamasyondaki-rol%C3%BC","title":"Araşidonik Asit: Sağlığa Potansiyel Faydaları ve...","shownUrl":"https://www.knowway.org/tr/ara%C5%9Fidonik-asit-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9Fa-potansiyel-faydalar%C4%B1-ve-enflamasyondaki-rol%C3%BC"},{"sourceId":3,"url":"https://supplementansiklopedisi.com/arasidonik-asit-aa-nedir/","title":"Araşidonik Asit (Arachidonic Acid) Nedir ? | Bilimsel...","shownUrl":"https://supplementansiklopedisi.com/arasidonik-asit-aa-nedir/"},{"sourceId":4,"url":"tr.nutramont.com/Arachidonic-Acid.html","title":"ARA (Araşidonik Asit)-FINGRES BIOTECH INC.","shownUrl":"tr.nutramont.com/Arachidonic-Acid.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ataman-chemicals.com/urunler/arasidonik-asit-3792.html","title":"ARAŞİDONİK ASİT | Ataman Kimya A.Ş.","shownUrl":"https://www.ataman-chemicals.com/urunler/arasidonik-asit-3792.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Araşidonik asit ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yagasitleri","text":"#YağAsitleri"},{"href":"/yacevap/t/biyokimya","text":"#Biyokimya"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Araşidonik asit hangi besinlerde bulunur?","url":"/search?text=Ara%C5%9Fidonik+asit+i%C3%A7eren+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Beyin fonksiyonunda araşidonik asit nasıl etki eder?","url":"/search?text=Ara%C5%9Fidonik+asit+beyin+fonksiyonunu+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Araşidonik asidin inflamasyondaki rolü nedir?","url":"/search?text=Ara%C5%9Fidonik+asidin+inflamasyondaki+rol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ara%C5%9Fidonik+asit+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1461830271755057805","reqid":"1755057881017957-12536368925470636032-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-79-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755057881017957-12536368925470636032-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-79-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jz6iw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jz6i3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/arasidonik-asit-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://atamanchemicals.com/arachidonic-acid_u32541/%3flang=TR?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://supplementansiklopedisi.com/arasidonik-asit-aa-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/a-vitamini-nelerde-var-a-vitamini-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birbes.com/arasidonik-asit-nedir-etkileri-nelerdir-hangi-besinlerde-bulunur-8641/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/arasidonat-hangi-besinlerde-bulunur-2206267441","header":"Araşidonat hangi besinlerde bulunur?","teaser":"Araşidonat, araşidonik asit anlamına gelmektedir ve bu asit, aşağıdaki besinlerde bulunur: Hayvansal gıdalar: Etler (özellikle sığır eti), balık, süt ürünleri ve yumurtalar. Deniz ürünleri: Midye ve karides gibi türler. Bazı bitkisel kaynaklar: Yer fıstığı yağı. Vejetaryenler, omnivor diyetlere sahip olanlara göre genellikle daha düşük araşidonik asit seviyelerine sahiptir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jz6iw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jz6i4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jz6iw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jz6i5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jz6iw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}