• Buradasın

    Allen Carr sigarayı bırakmanın kolay yolu sesli kitap nasıl indirilir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" sesli kitabını indirmek için iki farklı yöntem bulunmaktadır:
    1. Storytel Platformu: Bu kitabı sesli kitap olarak dinlemek için Storytel platformuna abone olabilirsiniz 1. İlk 2 ay ₺124,99/ay karşılığında binlerce sesli kitap ve e-kitaba erişim sağlayabilirsiniz 1.
    2. Ücretsiz Kupon Kodu: Allen Carr Türkiye'nin web sitesinde yer alan formu doldurarak ücretsiz bir kupon kodu talep edebilir ve bu kodla sesli kitabı dinleyebilirsiniz 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. storytel.com
        1
      2. allencarr.com.tr
        2
      3. seslenenkitap.com
        3
      4. pdf-fb2-kitabn.info
        4
      5. play.google.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Allen Carr sigarayı bırakmanın kolay yolu PDF nasıl indirilir?

    Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" kitabını PDF formatında indirmek için aşağıdaki sitelerden yararlanabilirsiniz: 1. OceanofPDF: Bu sitede "The Easy Way to Stop Smoking (Allen Carr's Easyway Book 10)" kitabını PDF olarak ücretsiz indirebilirsiniz. 2. pdfkitap.gen.tr: Bu sitede kitabın PDF, EPUB, MOBI gibi farklı formatlarda indirme bağlantıları bulunmaktadır. 3. Hattusa: Bu platformda kitabın PDF, ePub ve mobi formatlarında e-kitabını indirebilirsiniz.
    5 kaynak

    Allen Carr sigara bırakma yöntemi kesin çözüm mü?

    Allen Carr sigara bırakma yöntemi, sigarayı bırakmak için kesin bir çözüm olarak kabul edilmektedir. Bu yöntem, sigara içme isteğini kafada bitirmeyi hedefleyerek, son sigaranın içilmesini ve ardından bağımlılığın tamamen sona ermesini sağlar. Ancak, her bireyin sigara bağımlılığı farklı olduğundan, yöntemin herkes üzerinde aynı şekilde etkili olabileceği garanti edilemez. Sigarayı bırakma sürecinde profesyonel destek almak faydalı olabilir.
    5 kaynak

    Allen Carr sesli kitap nasıl dinlenir?

    Allen Carr'ın sesli kitaplarını dinlemek için aşağıdaki seçenekler mevcuttur: 1. "Alkolü Şimdi Bırakın" sesli kitabı: Bu kitap, Allen Carr Türkiye'nin internet sitesinde yer almaktadır ve Aydoğan Tantürkü'nün seslendirmesiyle 30 gün boyunca 7/24 erişimle dinlenebilir. 2. Podcastlar: Allen Carr'ın Easyway yöntemi hakkında çeşitli podcastlar mevcuttur. Bu podcastları dinlemek için Apple Podcasts, Spotify ve diğer platformlara abone olabilirsiniz. 3. Diğer sesli kitaplar: "Stop Smoking with Allen Carr" gibi diğer sesli kitaplar, Apple Books ve Google Play gibi dijital kitap mağazalarında bulunabilir ve indirilerek dinlenebilir.
    5 kaynak

    Sigarayı bırakma aşamaları nelerdir?

    Sigarayı bırakma aşamaları genellikle beş ana evreden oluşur: 1. Ön Hazırlık Aşaması. 2. Bırakma Kararı. 3. Bırakma Aşaması. 4. Geri Dönme Aşaması. 5. Yeniden Başlama Aşaması.
    5 kaynak

    Allen Carr yöntemi ile sigara bırakma kaç günde sonuç verir?

    Allen Carr yöntemi ile sigara bırakma, 6 saatlik tek bir seminer sonucunda gerçekleşir.
    5 kaynak

    En iyi sigara bırakma yöntemi hangisi?

    En iyi sigara bırakma yöntemi, bireyin ihtiyaçlarına ve durumuna göre değişiklik gösterebilir. İşte bazı etkili yöntemler: 1. Nikotin Replasman Tedavisi: Nikotin sakızları, bantlar ve pastiller kullanarak vücuda kontrollü nikotin sağlanması. 2. Davranışsal Terapiler: Sigara içme alışkanlıklarının değiştirilmesine odaklanan terapiler ve danışmanlık hizmetleri. 3. İlaç Tedavileri: Bupropion ve vareniklin gibi reçeteli ilaçlar, nikotin isteğini azaltarak yoksunluk belirtilerini hafifletir. 4. Alternatif Yöntemler: Akupunktur, hipnoz ve bitkisel takviyeler gibi yöntemler stresi azaltarak sigarayı bırakma sürecini destekler. 5. Destek Grupları: Benzer deneyimler yaşayan kişilerle bir araya gelmek, motivasyon ve duygusal destek sağlar. Bu süreçte bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.
    5 kaynak

    Allen Carr sigarayı bırakmanın kolay yolu nasıl izlenir?

    Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" metodunu izlemek için aşağıdaki adımlar izlenebilir: 1. Kararlılık: İlk adım, sigarayı bırakma kararı almaktır. 2. Psikolojik Hazırlık: Allen Carr metodu, sigara içme alışkanlığının ve nikotin bağımlılığının temelinde yer alan yanıltıcı inançları değiştirmeyi hedefler. 3. Destek Almak: Profesyonel destek, online topluluklar veya yerel sigara bırakma gruplarına katılmak süreci kolaylaştırır. 4. Nikotin Replasman Tedavisi: Nikotin sakızı, bantları veya sprey gibi ürünler nikotin bağımlılığını yavaşça azaltmada yardımcı olabilir. 5. Alternatif Aktiviteler: Yoga, meditasyon, fiziksel aktiviteler gibi stres yönetimi teknikleri, sigara içme isteğini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu yöntem, herkes için aynı şekilde etkili olmayabilir.
    5 kaynak