• Buradasın

    Allen Carr sigarayı bırakmanın kolay yolu sesli kitap nasıl indirilir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" adlı sesli kitabı Storytel platformundan indirilebilir 2.
    Storytel'de sesli kitap aboneliği başlatarak bu içeriğe erişim sağlanabilir 2. Abonelik için Storytel'in resmi web sitesi ziyaret edilebilir 2.
    Ayrıca, kitabın sesli kitap formatında olup olmadığına dair daha fazla bilgi almak için Butik Yayıncılık ile iletişime geçilmesi önerilir.
    Telif hakkı ihlallerine yol açabilecek korsan içerik indirme bağlantıları sağlanamaz.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. storytel.com
        1
      2. allencarr.com.tr
        2
      3. seslenenkitap.com
        3
      4. pdf-fb2-kitabn.info
        4
      5. play.google.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Sigarayı bırakma aşamaları nelerdir?

    Sigarayı bırakma aşamaları genellikle beş ana evreden oluşur: 1. Ön Hazırlık Aşaması. 2. Bırakma Kararı. 3. Bırakma Aşaması. 4. Geri Dönme Aşaması. 5. Yeniden Başlama Aşaması.
    5 kaynak

    Sigara bırakma en kolay nasıl yapılır?

    Sigara bırakma sürecinde en kolay yöntem, kararlılık ve profesyonel destek ile mümkündür. İşte bazı etkili yöntemler: 1. Bir gün belirlemek: Sigarayı bırakmak için belirli bir tarih seçmek ve o güne sadık kalmak önemlidir. 2. Destek almak: Aileden, arkadaşlardan ve iş yerinden destek almak motivasyonu artırır. 3. Egzersiz yapmak: Düzenli egzersiz veya hafif tempolu yürüyüşler, sigara içme arzusunu azaltır. 4. Nikotin yerine koyma tedavileri: Doktor kontrolünde nikotin sakızı, bant veya pastil gibi tedaviler kullanılabilir. 5. Sigarayla ilgili her şeyi ortadan kaldırmak: Ev, araba ve iş yerindeki sigaraları ve aksesuarları uzaklaştırmak, hatırlatıcılardan kurtulmayı sağlar. Ayrıca, ALO 171 Sigara Bırakma Hattı üzerinden uzmanlarla iletişime geçerek bireysel tedavi planı oluşturulabilir.
    5 kaynak

    Allen Carr sigarayı bırakmanın kolay yolu PDF nasıl indirilir?

    Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" kitabını PDF formatında indirmek için aşağıdaki siteler kullanılabilir: Archive.org. Z-Library. Kitap indirme işlemleri için yasal düzenlemelere dikkat edilmesi önerilir.
    5 kaynak

    Allen Carr sigara bırakma yöntemi kesin çözüm mü?

    Allen Carr sigara bırakma yönteminin kesin çözüm olup olmadığı konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Allen Carr Yöntemi’nin araştırma sonuçları, 12 aylık başarı oranının %63,8 ile %75,8 arasında olduğunu göstermektedir. Yazar Allen Carr, bu yöntemle milyonlarca insanı sigaradan kurtardığını iddia etmektedir. Bazı kaynaklar, yöntemin herkes için aynı şekilde etkili olmayabileceğini belirtmektedir. Sigara bırakma sürecinde profesyonel destek almak, başarı şansını artırabilir.
    5 kaynak

    Allen Carr sesli kitap nasıl dinlenir?

    Allen Carr'ın sesli kitaplarını dinlemek için aşağıdaki platformlar kullanılabilir: allencarr.com.tr: "Alkolü Şimdi Bırakın" adlı sesli kitap, Allen Carr Türkiye'nin internet sitesinde mevcuttur ve 30 gün boyunca 7/24 erişim sağlanabilir. youtube.com: "SİGARAYI ŞU ANDA BIRAKIN - ALLEN CARR - SESLİ KİTAP" başlıklı oynatma listesinde, kitabın tamamı bölüm bölüm seslendirilmiştir. storytel.com: "Allen Carr’s Easyway Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" kitabı sesli kitap olarak Storytel'de bulunabilir. Ayrıca, Allen Carr'ın "Easyway" yöntemi hakkında sorular için pod@allencarr.com adresine e-posta gönderilerek podcast'lere ulaşılabilir.
    5 kaynak

    Allen Carr sigarayı bırakmanın kolay yolu nasıl izlenir?

    Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" yöntemini izlemek için aşağıdaki adımlar izlenebilir: 1. Kitap Okuma: Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" kitabını açık kalplilikle okumak ve içindeki düşünceleri anlamak. 2. Seanslara Katılma: Kitapta anlatılanları uygulamak için Allen Carr sigara bırakma merkezlerinden birine başvurmak. 3. Yöntemin Aşamalarını Takip Etme: Sigara içme isteğini bitirme. Son sigara ritüeli. Derin rahatlama. Allen Carr yöntemi, sigarayı bırakmanın alışılagelmiş yöntemlerinin aksine, sigaranın dezavantajlarını sıralamak yerine, sigara içme isteğini psikolojik olarak ortadan kaldırmayı hedefler. Yöntemi uygulamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak

    Allen Carr yöntemi kaç günde sonuç verir?

    Allen Carr yönteminin kaç günde sonuç vereceği, kişinin bağımlılık düzeyine, ne kadar süre boyunca sigara içtiğine, psikolojik faktörlere ve diğer çeşitli değişkenlere bağlı olarak değişir. Allen Carr yönteminin 12 aylık başarı oranı %63,8 ile %75,8 arasındadır. Yöntemin sonuç verme süresi ile ilgili kesin bir bilgi vermek mümkün değildir. Allen Carr yöntemi hakkında daha fazla bilgi almak ve uygun bir plan oluşturmak için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynak