• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Alabaşın zararları nelerdir?

    • Sağlık
    • Gıda
    • Alerji
    • Sindirim

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Alabaşın bilinen ciddi bir zararı yoktur, ancak bazı olumsuz etkileri olabilir 125:
    • İyot emilimini azaltma: Fazla tüketildiğinde vücudun iyot dengesini bozabilir, bu nedenle tiroid hastaları doktor kontrolünde tüketmelidir 125.
    • İdrar söktürücü etki: İdrar söktürücü özelliği nedeniyle böbrekleri fazla çalıştırabilir ve uzun dönemde hasarlara yol açabilir 12.
    Alabaş tüketmeden önce, özellikle ciddi bir rahatsızlığınız veya alerjiniz varsa, doktorunuza danışmanız önerilir 15.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. faydalar.net
        1
      2. ankaramasasi.com.tr
        2
      3. canakkaleolay.com
        3
      4. lezzet.com.tr
        4
      5. zararlar.com
        5

    • Tiroid hastaları alabaş tüketebilir mi?

    • Alabaşın alerjik reaksiyonları nasıl önlenir?

    • Şeker hastaları alaş için ne yapmalı?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Alabaş çiğ yenir mi?

    Evet, alabaş çiğ olarak yenebilir. Alabaşın çiğ hali oldukça lezzetlidir ve gevrek yapısıyla salatalara veya atıştırmalık tabaklarına mükemmel bir şekilde uyum sağlar. Doğrudan atıştırmalık olarak, kabuğunu soyup dilimleyerek tuz veya limon eşliğinde tüketilebilir. Ayrıca, rendelenmiş veya ince dilimlenmiş alabaşı marul, havuç ve zeytinyağıyla karıştırarak ferah bir salata hazırlanabilir.
    • Gıda
    • Sebzeler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4h7r0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Falabasin-zararlari-nelerdir-619720316%3Flr%3D213%26ncrnd%3D13287","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7183697331755793709","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755793732470430-6673967484427981160-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-72-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4h7rw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4h7r1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4h7rw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4h7r2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Alabaşın bilinen ciddi bir zararı yoktur**, ancak bazı olumsuz etkileri olabilir [```1```](https://yemek.com/alabas-nedir-faydalari/)[```2```](https://onedio.com/haber/alabas-nedir-alabasin-faydalari-ve-zararlari-1045016)[```5```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/alabas-nasil-yenir-faydalari-nelerdir):\n\n* **İyot emilimini azaltma**: Fazla tüketildiğinde vücudun iyot dengesini bozabilir, bu nedenle tiroid hastaları doktor kontrolünde tüketmelidir [```1```](https://yemek.com/alabas-nedir-faydalari/)[```2```](https://onedio.com/haber/alabas-nedir-alabasin-faydalari-ve-zararlari-1045016)[```5```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/alabas-nasil-yenir-faydalari-nelerdir).\n* **İdrar söktürücü etki**: İdrar söktürücü özelliği nedeniyle böbrekleri fazla çalıştırabilir ve uzun dönemde hasarlara yol açabilir [```1```](https://yemek.com/alabas-nedir-faydalari/)[```2```](https://onedio.com/haber/alabas-nedir-alabasin-faydalari-ve-zararlari-1045016).\n\nAlabaş tüketmeden önce, özellikle ciddi bir rahatsızlığınız veya alerjiniz varsa, doktorunuza danışmanız önerilir [```1```](https://yemek.com/alabas-nedir-faydalari/)[```5```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/alabas-nasil-yenir-faydalari-nelerdir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.faydalar.net/alabas-turpunun-faydalari.html","title":"Alabaş Turpunun Faydaları ve Zararları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.faydalar.net/alabas-turpunun-faydalari.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2089012/alabas-nedir-alabasin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir","title":"Alabaş Nedir, Alabaşın Faydaları ve Zararları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2089012/alabas-nedir-alabasin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir"},{"sourceId":3,"url":"https://canakkaleolay.com/haber/alabas-nedir-alabasin-sasirtan-faydalari-58051","title":"Çanakkale Olay | Son Dakika Haber | Çanakkale Haber...","shownUrl":"https://canakkaleolay.com/haber/alabas-nedir-alabasin-sasirtan-faydalari-58051"},{"sourceId":4,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/alabas-nasil-yenir-faydalari-nelerdir","title":"Alabaş Nasıl Yenir, Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/alabas-nasil-yenir-faydalari-nelerdir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.zararlar.com/alabas-zararlari.html","title":"Alabaş Zararları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.zararlar.com/alabas-zararlari.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Alabaşın zararları nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/alerji","text":"Alerji"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Tiroid hastaları alabaş tüketebilir mi?","url":"/search?text=Tiroid+hastalar%C4%B1+alaba%C5%9F+t%C3%BCketebilir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Alabaşın alerjik reaksiyonları nasıl önlenir?","url":"/search?text=Alaba%C5%9F+alerjisi+nas%C4%B1l+%C3%B6nlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Şeker hastaları alaş için ne yapmalı?","url":"/search?text=%C5%9Eeker+hastalar%C4%B1+alaba%C5%9F+t%C3%BCketirken+nelere+dikkat+etmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Alaba%C5%9F%C4%B1n+zararlar%C4%B1+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7183697331755793709","reqid":"1755793732470430-6673967484427981160-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-72-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755793732470430-6673967484427981160-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-72-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4h7rw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4h7r3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/alabas-nedir-alabasin-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi-2062191?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/alabas-nasil-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/alabas-nasil-yenir-tuketilir-alabasin-faydalari-nelerdir-htfd-3748140?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/alabas-turp-nedir-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/2419131-alabas-nedir-alabasin-hic-duymadiginiz-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/alabas-cig-yenir-mi-361973671","header":"Alabaş çiğ yenir mi?","teaser":"Evet, alabaş çiğ olarak yenebilir. Alabaşın çiğ hali oldukça lezzetlidir ve gevrek yapısıyla salatalara veya atıştırmalık tabaklarına mükemmel bir şekilde uyum sağlar. Doğrudan atıştırmalık olarak, kabuğunu soyup dilimleyerek tuz veya limon eşliğinde tüketilebilir. Ayrıca, rendelenmiş veya ince dilimlenmiş alabaşı marul, havuç ve zeytinyağıyla karıştırarak ferah bir salata hazırlanabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4h7rw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4h7r4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4h7rw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4h7r5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4h7rw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}