Aktifizyo boyun egzersizlerinin etkisini görme süresi, kişinin genel sağlık durumu, boyun fıtığının seviyesi ve düzenli egzersiz yapma alışkanlığı gibi faktörlere bağlı olarak değişir 4. Çoğu kişi, doğru bir programla 2-4 hafta içinde ağrılarında azalma hisseder 4. Ancak bu süre kişiden kişiye değişebilir 4.

Egzersizlere başlamadan önce, özellikle boyun fıtığı gibi sağlık sorunları varsa, uzman bir fizyoterapiste danışmak önemlidir 4.