• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Akşam yemeğinden sonra yürüyüş yapmak kaç kalori yakar?

    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Yürüyüş

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Akşam yemeğinden sonra yürüyüş yapmak, yakılan kalori miktarı yürüyüşün temposuna ve süresine bağlı olarak değişir.
    Genel olarak:
    • Yavaş tempolu yürüyüşte (yaklaşık 3-4 km/saat hızında) saatte yaklaşık 100-200 kalori yakılır 4.
    • Orta tempolu yürüyüşte (yaklaşık 5-6 km/saat hızında) saatte yaklaşık 200-300 kalori yakılır 4.
    • Hızlı tempolu yürüyüşte (yaklaşık 6-7 km/saat hızında) saatte yaklaşık 300-400 kalori yakılır 4.
    Bu değerler, kişinin kilosuna göre de farklılık gösterebilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. barankalayci.com
        1
      2. torqnutrition.com.tr
        2
      3. kisiyeozeldiyet.com.tr
        3
      4. nefisyemektarifleri.com
        4
      5. mfhblog.com
        5

    • Yürüyüş sırasında kalori yakımını artıran faktörler nelerdir?

    • Orta tempolu yürüyüş ne kadar sürede kilo verdirir?

    • Akşam yürüyüşü uyku kalitesini nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yürüyüşle kilo vermek için günde kaç km yürümek gerekir?

    Yürüyüşle kilo vermek için günde 3-5 km yürümek önerilir. Ayrıca, haftada en az 300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmak da kilo kaybı için önerilen bir süredir. Yürüyüş programına başlamadan önce sağlık durumunuzu kontrol ettirmek ve doktorunuza danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #KiloVerdirme
    • #Yürüyüş
    5 kaynak

    15 dakikalık yürüyüş kaç kalori yakar?

    15 dakikalık yürüyüş sırasında yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna ve yürüyüş hızına bağlı olarak değişir. Genel olarak: - Yavaş tempoda (3-4 km/saat) yürüyüşte yaklaşık 50 kalori yakılır. - Orta tempoda (4-5 km/saat) yürüyüşte yaklaşık 70 kalori yakılır. - Hızlı tempoda (5-6 km/saat) yürüyüşte ise yaklaşık 100 kalori yakılır.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Yürüyüş
    5 kaynak

    1 saat egzersiz kaç kalori yakar?

    1 saat egzersizde yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye ve kişinin özelliklerine göre değişir. Bazı yaygın egzersizler ve yaktıkları ortalama kalori miktarları: - Yürüyüş: Ortalama bir hızda yürüyen bir kişi, 1 saatte 250-350 kalori yakar. - Yüzme: 1 saat yüzme, 500-600 kalori yaktırır. - Bisiklet: 1 saat bisiklet sürmek, 600-650 kalori harcatabilir. - Aerobik: 1 saatlik aerobik egzersiz, 350-400 kalori yaktırır. - İp Atlama: 1 saat ip atlama, 600-700 kalori yaktırır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    • #FizikselAktivite
    5 kaynak

    1 buçuk saat yürüyüş kaç kalori yakar?

    1 buçuk saat yürüyüşte yakılan kalori miktarı, yürüyüş hızına ve kişinin ağırlığına bağlı olarak değişir. Ortalama değerlere göre: - 60 kg ağırlığındaki bir birey 1 buçuk saat yürüyüşte yaklaşık 300-400 kalori harcar. - 70 kg ağırlığındaki bir birey için bu değer 350-450 kalori arasında değişir. - 80 kg ağırlığındaki bir birey ise 400-500 kalori yakabilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Yürüyüş
    5 kaynak

    1 saat yürüyüş kaç kalori yakar?

    1 saat yürüyüşte yakılan kalori miktarı kişinin kilosuna, yürüyüş hızına ve diğer faktörlere bağlı olarak değişir. Ortalama olarak: - 65 kilo ağırlığındaki bir birey, 1 saat boyunca normal tempoda yürüdüğünde yaklaşık 216 kalori yakar. - 90 kilo ağırlığındaki bir kişi ise aynı tempoda 1 saat yürüyüşte yaklaşık 258 kalori harcar. Ayrıca, orta tempoda yapılan bir saatlik yürüyüşte yaklaşık 250-350 kalori yakıldığı da belirtilmektedir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Yürüyüş
    • #Sağlık
    5 kaynak

    3 kilometre yürümek kaç kalori yakar?

    3 kilometre yürümek yaklaşık olarak 250-300 kalori yakar. Ancak bu değer, yürüyüş hızına, bireyin ağırlığına ve diğer kişisel faktörlere göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Yürüyüş
    5 kaynak

    1 km yürüyüşte kaç kalori harcanır?

    1 km yürüyüşte harcanan kalori miktarı kişinin kilosuna, yürüyüş hızına ve diğer faktörlere bağlı olarak değişir. Genel olarak: - 60-80 kg ağırlığındaki bir kişi 1 km yürüyüşte 50-70 kalori harcar. - 80-100 kg ağırlığındaki bir kişi 70-100 kalori yakar. - 100 kg ve üzeri ağırlığa sahip bir kişi ise 100-130 kalori harcar. Ayrıca, hızlı tempoda yapılan yürüyüşlerde daha fazla kalori yakıldığı bilinmektedir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Yürüyüş
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5jol0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Faksam-yemeginden-sonra-yuruyus-yapmak-kac-kalori-yakar-1519368257%3Flr%3D213%26ncrnd%3D37102","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7730667251753932706","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753932741385688-2194158921909410273-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-190-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5jolw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5jol1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5jolw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5jol2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Akşam yemeğinden sonra yürüyüş yapmak, yakılan kalori miktarı **yürüyüşün temposuna ve süresine** bağlı olarak değişir.\n\nGenel olarak:\n- **Yavaş tempolu yürüyüşte** (yaklaşık 3-4 km/saat hızında) saatte yaklaşık **100-200 kalori** yakılır [```4```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/1-saat-yuruyus/).\n- **Orta tempolu yürüyüşte** (yaklaşık 5-6 km/saat hızında) saatte yaklaşık **200-300 kalori** yakılır [```4```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/1-saat-yuruyus/).\n- **Hızlı tempolu yürüyüşte** (yaklaşık 6-7 km/saat hızında) saatte yaklaşık **300-400 kalori** yakılır [```4```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/1-saat-yuruyus/).\n\nBu değerler, kişinin kilosuna göre de farklılık gösterebilir [```4```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/1-saat-yuruyus/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.barankalayci.com/blog/hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar-33/","title":"Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yakar? - Baran... | Baran Kalaycı","shownUrl":"https://www.barankalayci.com/blog/hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar-33/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.torqnutrition.com.tr/blog/yurumek-kac-kalori-yakar","title":"Yürümek Kaç Kalori Yakar?","shownUrl":"https://www.torqnutrition.com.tr/blog/yurumek-kac-kalori-yakar"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/yemekten-sonra-yuruyus-kilo-aldirir-mi","title":"Yemekten Sonra Yürüyüş Kilo Aldırır mı","shownUrl":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/yemekten-sonra-yuruyus-kilo-aldirir-mi"},{"sourceId":4,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/1-saat-yuruyus/","title":"1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/1-saat-yuruyus/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.mfhblog.com/aksam-yuruyusu-kilo-verdirir-mi/","title":"Akşam Yürüyüşü Kilo Verdirir mi? - MFH Blog","shownUrl":"https://www.mfhblog.com/aksam-yuruyusu-kilo-verdirir-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Akşam yemeğinden sonra yürüyüş yapmak kaç kalori yakar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yürüyüş sırasında kalori yakımını artıran faktörler nelerdir?","url":"/search?text=Y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F+s%C4%B1ras%C4%B1nda+kalori+yak%C4%B1m%C4%B1n%C4%B1+art%C4%B1ran+fakt%C3%B6rler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Orta tempolu yürüyüş ne kadar sürede kilo verdirir?","url":"/search?text=Orta+tempolu+y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9Fle+kilo+verme+s%C3%BCresi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Akşam yürüyüşü uyku kalitesini nasıl etkiler?","url":"/search?text=Ak%C5%9Fam+y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BC+uyku+kalitesini+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ak%C5%9Fam+yeme%C4%9Finden+sonra+y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F+yapmak+ka%C3%A7+kalori+yakar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7730667251753932706","reqid":"1753932741385688-2194158921909410273-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-190-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753932741385688-2194158921909410273-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-190-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5jolw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5jol3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2017/02/kilo-vermek-icin-ne-kadar-yurumeliyiz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kilo-vermek-icin-ne-kadar-yurumeli-gunde-kac-adim-atmali-1814597?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/bilim-acikliyor-kilo-vermek-icin-her-gun-kac-adim-atmalisiniz-1105962?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglikli-yasam/haber/1903067-kilo-vermek-icin-ne-kadar-yurumeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kilo-vermek-icin-ne-kadar-yurumek-gerekir-133766.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yuruyusle-kilo-vermek-icin-gunde-kac-km-yurumek-gerekir-61235909","header":"Yürüyüşle kilo vermek için günde kaç km yürümek gerekir?","teaser":"Yürüyüşle kilo vermek için günde 3-5 km yürümek önerilir. Ayrıca, haftada en az 300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmak da kilo kaybı için önerilen bir süredir. Yürüyüş programına başlamadan önce sağlık durumunuzu kontrol ettirmek ve doktorunuza danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egzersizler.gen.tr/15-dakikada-hangi-egzersiz-kac-kalori-yaktirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogugazetesi.com/yuruyus-yapmanin-faydalari-ve-kalori-yakim-orani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.barankalayci.com/blog/hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar-33/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ciltbakimiveguzellik.com.tr/15-dakika-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/15-dakikalik-yuruyus-kac-kalori-yakar-3699103600","header":"15 dakikalık yürüyüş kaç kalori yakar?","teaser":"15 dakikalık yürüyüş sırasında yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna ve yürüyüş hızına bağlı olarak değişir. Genel olarak: - Yavaş tempoda (3-4 km/saat) yürüyüşte yaklaşık 50 kalori yakılır. - Orta tempoda (4-5 km/saat) yürüyüşte yaklaşık 70 kalori yakılır. - Hızlı tempoda (5-6 km/saat) yürüyüşte ise yaklaşık 100 kalori yakılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/diyet-fitness/hangi-egzersizle-kac-kalori-harcarsiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/ayfer-saglam/hangi-egzersizle-kac-kalori-yakilir-412740?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/fitness-%28egzersiz%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yildirimgazetesi.com/spor-yaparak-kac-kalori-yakarsiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-bilmeniz-gerekenler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/1-saat-egzersiz-kac-kalori-yakar-1594261762","header":"1 saat egzersiz kaç kalori yakar?","teaser":"1 saat egzersizde yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye ve kişinin özelliklerine göre değişir. Bazı yaygın egzersizler ve yaktıkları ortalama kalori miktarları: - Yürüyüş: Ortalama bir hızda yürüyen bir kişi, 1 saatte 250-350 kalori yakar. - Yüzme: 1 saat yüzme, 500-600 kalori yaktırır. - Bisiklet: 1 saat bisiklet sürmek, 600-650 kalori harcatabilir. - Aerobik: 1 saatlik aerobik egzersiz, 350-400 kalori yaktırır. - İp Atlama: 1 saat ip atlama, 600-700 kalori yaktırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-bucuk-saat-yuruyus.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yildirimgazetesi.com/spor-yaparak-kac-kalori-yakarsiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yuruyus-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/her-gun-1-saat-yuruyus-ayda-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/bir-bucuk-saat-yuruyus-kac-kalori.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-bucuk-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-3114422056","header":"1 buçuk saat yürüyüş kaç kalori yakar?","teaser":"1 buçuk saat yürüyüşte yakılan kalori miktarı, yürüyüş hızına ve kişinin ağırlığına bağlı olarak değişir. Ortalama değerlere göre: - 60 kg ağırlığındaki bir birey 1 buçuk saat yürüyüşte yaklaşık 300-400 kalori harcar. - 70 kg ağırlığındaki bir birey için bu değer 350-450 kalori arasında değişir. - 80 kg ağırlığındaki bir birey ise 400-500 kalori yakabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-yuruyus-ile-kilo-kontrolu-nasil-yapilir-2139338?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yuruyus-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-kiloya-gore-hesaplama-yontemi-6624349?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/her-gun-1-saat-yuruyus-ayda-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-bilmeniz-gerekenler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-1649040679","header":"1 saat yürüyüş kaç kalori yakar?","teaser":"1 saat yürüyüşte yakılan kalori miktarı kişinin kilosuna, yürüyüş hızına ve diğer faktörlere bağlı olarak değişir. Ortalama olarak: - 65 kilo ağırlığındaki bir birey, 1 saat boyunca normal tempoda yürüdüğünde yaklaşık 216 kalori yakar. - 90 kilo ağırlığındaki bir kişi ise aynı tempoda 1 saat yürüyüşte yaklaşık 258 kalori harcar. Ayrıca, orta tempoda yapılan bir saatlik yürüyüşte yaklaşık 250-350 kalori yakıldığı da belirtilmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/3-kilometre-yurumek-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/3-km-yurumek-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kacbardak.com.tr/blog/3-km-yurumek-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/35635/3-km-yurumek-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/3-km-yuruyus.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/3-kilometre-yurumek-kac-kalori-yakar-3473359463","header":"3 kilometre yürümek kaç kalori yakar?","teaser":"3 kilometre yürümek yaklaşık olarak 250-300 kalori yakar. Ancak bu değer, yürüyüş hızına, bireyin ağırlığına ve diğer kişisel faktörlere göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/egitim/1-km-kac-adimdir-1-5-ve-10-km-yuruyus-kac-kalori-yaktirir-6526899?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-km-yuruyus.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-1-km-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/1-km-yuruyuste-ne-kadar-kalori-yakilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.voitbayi.com/blog/icerik/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-1-km-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-km-yuruyuste-kac-kalori-harcanir-100757854","header":"1 km yürüyüşte kaç kalori harcanır?","teaser":"1 km yürüyüşte harcanan kalori miktarı kişinin kilosuna, yürüyüş hızına ve diğer faktörlere bağlı olarak değişir. Genel olarak: - 60-80 kg ağırlığındaki bir kişi 1 km yürüyüşte 50-70 kalori harcar. - 80-100 kg ağırlığındaki bir kişi 70-100 kalori yakar. - 100 kg ve üzeri ağırlığa sahip bir kişi ise 100-130 kalori harcar. Ayrıca, hızlı tempoda yapılan yürüyüşlerde daha fazla kalori yakıldığı bilinmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5jolw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5jol4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5jolw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5jol5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5jolw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}