• Buradasın

    1 km yürüyüşte kaç kalori gider?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 km yürüyüşte yakılan kalori miktarı, kişinin ağırlığı, yürüyüş hızı ve diğer kişisel faktörlere bağlı olarak değişir 15.
    • Ortalama değerler:
      • Standart boy ve kilo oranına sahip bir kişi, 1 km yürüyüşte yaklaşık 45-60 kalori yakar 2.
      • 60 kg ağırlığındaki bir kişi, yavaş tempoda yürüdüğünde 1 saatte 150 kalori, orta tempoda yürüdüğünde ise 180 kalori yakar 2.
    • Farklı ağırlıklar için yaklaşık değerler:
      • 55 kg ağırlığındaki bir kişi, yavaş tempoda 3 saatlik yürüyüşte yaklaşık 412,5 kalori yakar 2.
      • 73 kg ağırlığındaki bir kişi, ortalama bir hızla 1 saatte 255 kalori yakar 5.
    Bu değerler ortalama olup, kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. milliyet.com.tr
        1
      2. besindegeri.gen.tr
        2
      3. kaloriler.gen.tr
        3
      4. proteinocean.com
        4
      5. voitbayi.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    100 kalori yakmak için kaç km yürümek gerekir?

    100 kalori yakmak için kaç km yürümek gerektiği, yürüyüşün hızına ve kişinin kilosuna bağlı olarak değişir. Yavaş tempoda (3-4 km/saat) yürüyüş yapıldığında, 60 kilogram ağırlığındaki bir kişi yaklaşık 1 saatte 150 kalori yakar. Bu durumda, 100 kalori yakmak için yaklaşık 0,67 km yürümek gerekir. Orta tempoda (4-6 km/saat) yürüyüş yapıldığında, 60 kilogram ağırlığındaki bir kişi yaklaşık 1 saatte 180 kalori yakar. Bu durumda, 100 kalori yakmak için yaklaşık 0,56 km yürümek gerekir. Bu değerler, kişisel özelliklere ve yürüyüş koşullarına göre değişiklik gösterebilir. Daha doğru bir hesaplama için yürüyüş kalori hesaplama araçlarından yararlanılabilir.
    5 kaynak

    20 dk tempolu yürüyüş kaç kalori?

    20 dakikalık tempolu yürüyüşle yakılan kalori miktarı, kişinin ağırlığı ve yürüyüş hızına bağlı olarak değişir. Ortalama 45 kg ağırlığındaki biri, ortalama bir hızla yaklaşık 159 kalori, yüksek tempoda ise yaklaşık 199,5 kalori yakar. Ortalama 55 kg ağırlığındaki biri, ortalama bir hızla yaklaşık 192 kalori, yüksek tempoda ise 238 kalori yakar. Ortalama 73 kg ağırlığındaki biri, ortalama bir hızla yaklaşık 255 kalori, yüksek tempoda ise 318,5 kalori yakar. Bu değerler ortalama olup, kişiden kişiye değişkenlik gösterebilir.
    5 kaynak

    1 saat yürüyüş kaç kalori yakar?

    1 saatlik yürüyüşte yakılan kalori miktarı, kişinin kilosu, yürüyüş hızı, yürüyüşün zorluğu, fizyolojik özellikleri ve yürüyüş süresi gibi birçok faktöre bağlı olarak değişir. Ortalama değerler şu şekildedir: Orta tempoda yürüyüş: Yaklaşık 250-350 kalori. Hızlı tempoda yürüyüş: Yaklaşık 300-400 kalori. Daha kesin bir hesaplama için vücut ağırlığı ve yürüyüş hızı gibi faktörlerin dikkate alınması önerilir.
    5 kaynak

    15 dakikalık yürüyüş kaç kalori yakar?

    15 dakikalık yürüyüşle yakılan kalori miktarı, yürüyüşün temposuna, kişinin kilosuna ve yaşına bağlı olarak değişir. Yavaş tempolu yürüyüş: 70 kilogram ağırlığındaki bir kişi, 15 dakikada yaklaşık 50-60 kalori yakabilir. Tempolu yürüyüş: Aynı kişi, 15 dakikada 80-100 kalori yakabilir. Yürüyüş sırasında yakılan kalori miktarını artırmak için yürüyüş hızını artırmak, eğimli bir yüzeyde yürümek veya kol hareketlerini dahil etmek gibi yöntemler kullanılabilir.
    5 kaynak

    300 kalori yakmak için kaç km yürümek gerekir?

    300 kalori yakmak için kaç km yürümek gerektiği, kişinin kilosu, yürüyüş hızı ve arazi koşulları gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Ortalama değerler: Yavaş tempo (3-4 km/saat): 70 kg ağırlığındaki bir kişi için yaklaşık 2,5 km yürüyüş gereklidir. Orta tempo (4-6 km/saat): 70 kg ağırlığındaki bir kişi için yaklaşık 1,5 km yürüyüş yeterlidir. Bu hesaplamalar, yakılan kalorinin kesin miktarını garanti etmez. Daha doğru bir hesaplama için özel yürüyüş kalori hesaplama araçları kullanılabilir.
    5 kaynak

    1 km yürüyüş kaç gram yağ yakar?

    1 km yürüyüşte yakılan yağ miktarı, kişinin ağırlığı, yürüyüş hızı ve diğer kişisel faktörlere bağlı olarak değişir. Ortalama değerler olarak şu bilgiler değerlendirilebilir: 300 kalori, yaklaşık 33 gram yağ yakar. 450 kalori, yaklaşık 50 gram yağ yakar. 600 kalori, yaklaşık 65 gram yağ yakar. 750 kalori, yaklaşık 80 gram yağ yakar. 900 kalori, yaklaşık 100 gram yağ yakar. Yürüyüş yaparak daha fazla yağ yakmak için, yürüyüşün hızını artırmak ve egzersizin yoğunluğunu yükseltmek önerilir.
    5 kaynak

    1 buçuk saat yürüyüş kaç kalori yakar?

    1,5 saatlik yürüyüşle yakılan kalori miktarı, yürüyüşün hızına, kişinin vücut ağırlığına ve diğer bireysel faktörlere bağlı olarak değişir. Yavaş tempoda (yaklaşık 3-4 km/s) yürüyüş yapıldığında, saatte yaklaşık 100-200 kalori yakılır. Orta tempoda (yaklaşık 5-6 km/s) yürüyüşte, saatte yaklaşık 200-300 kalori yakılır. Hızlı tempoda (yaklaşık 6,5 km/s ve üzeri) yürüyüşte, saatte yaklaşık 300-400 kalori yakılır. Bu değerler ortalama olup, kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
    5 kaynak