• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Akşam yemeği ile sabah kahvaltısı arasında en az kaç saat olmalıdır?

    • Sağlık
    • Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Akşam yemeği ile sabah kahvaltısı arasında en az 3-4 saat olmalıdır 12.
    Ancak bu süre, kişinin yaşam tarzına, aktivite düzeyine, vücut tipine ve diyet amaçlarına göre değişkenlik gösterebilir 2.
    Ayrıca, besinlerin mideden bağırsağa inme süresi 3 saat olduğu için, akşam yemeği yedikten sonra 3 saat bekleyip ardından uyumaya gidilmesi önerilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. marle.com.tr
        1
      2. odatv.com
        2
      3. tapwithus.com.tr
        3
      4. dayibilir.com
        4
      5. feeddi.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sabah erken saatte kahvaltı yapmak doğru mu?

    Sabah erken saatte kahvaltı yapmak, sağlık açısından doğru bir alışkanlıktır. Yapılan araştırmalar, sabah 9'dan önce kahvaltı yapan bireylerin ruh sağlığının daha iyi olduğunu ve depresyon riskinin azaldığını göstermektedir. Ancak, her bireyin uyku düzeni ve yatış-kalkış saatleri farklı olduğundan, kahvaltının kesin bir "en iyi" saati yoktur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kahvaltı
    • RuhSağlığı
    5 kaynak

    Sabah yemeği en geç saat kaçta yenmeli?

    Sabah yemeği, uyandıktan sonra en geç 1 saat içinde yenmelidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Yemek
    5 kaynak

    En sağlıklı kahvaltı saati kaça kadar?

    En sağlıklı kahvaltı saati, sabah 6-8 arası olarak kabul edilmektedir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kahvaltı
    • Saatler
    5 kaynak

    En iyi sabah kahvaltısı kaç saat önce yapılmalı?

    En iyi sabah kahvaltısının uyandıktan sonraki 1 saat içinde yapılması önerilir.
    • Teknoloji
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kahvaltı
    5 kaynak

    Akşam yemeği en geç saat kaçta yenmeli?

    Akşam yemeğini en geç yatmadan üç saat önce bitirmek önerilir. Örneğin, saat 22.00'de uyuyacak bir kişinin akşam yemeğini en geç 19.00 veya 20.00'de bitirmesi tavsiye edilir. Ancak bu, kişinin yaşam tarzına, sağlık durumuna ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir.
    • Teknoloji
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Tavsiye
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2lji0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Faksam-yemegi-ile-sabah-kahvaltisi-arasinda-en-az-kac-saat-4057522185%3Flr%3D213%26ncrnd%3D90721","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7970602941755795648","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755795745853754-17441828824681442688-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-182-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ljiw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2lji1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ljiw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2lji2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Akşam yemeği ile sabah kahvaltısı arasında en az **3-4 saat** olmalıdır [```1```](https://www.banukazanc.com/2018/12/ogun-aralarindaki-sure-ne-kadar-olmali/)[```2```](https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kac-ogun-tuketmeliyiz). \n\nAncak bu süre, kişinin yaşam tarzına, aktivite düzeyine, vücut tipine ve diyet amaçlarına göre değişkenlik gösterebilir [```2```](https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kac-ogun-tuketmeliyiz). \n\nAyrıca, besinlerin mideden bağırsağa inme süresi 3 saat olduğu için, akşam yemeği yedikten sonra 3 saat bekleyip ardından uyumaya gidilmesi önerilir [```3```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/aksam-yemegi-ile-sabah-kahvalt-aras-kac-saat).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://marle.com.tr/blogs/blog/dengeli-bir-sabah-kahvaltisi-nasil-olmali","title":"Dengeli Bir Sabah Kahvaltısı Nasıl Olmalı ? – Mar'le","shownUrl":"https://marle.com.tr/blogs/blog/dengeli-bir-sabah-kahvaltisi-nasil-olmali"},{"sourceId":2,"url":"https://www.odatv.com/gastroda/uzmanlara-gore-aksam-yemegi-icin-en-iyi-zaman-yatmadan-3-saat-once-120084742","title":"Uzmanlara Göre Akşam Yemeği İçin En İyi Zaman...","shownUrl":"https://www.odatv.com/gastroda/uzmanlara-gore-aksam-yemegi-icin-en-iyi-zaman-yatmadan-3-saat-once-120084742"},{"sourceId":3,"url":"https://tapwithus.com.tr/kahvalti-kaca-kadar-yapilir/","title":"Kahvaltı Kaça Kadar Yapılır – tapwithus.com.tr","shownUrl":"https://tapwithus.com.tr/kahvalti-kaca-kadar-yapilir/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/289029/ogle-yemegi-ile-aksam-yemegi-arasi-kac-saat-olmali","title":"Öğle Yemeği ile Akşam Yemeği Arası Kaç Saat Olmalı?...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/289029/ogle-yemegi-ile-aksam-yemegi-arasi-kac-saat-olmali"},{"sourceId":5,"url":"https://feeddi.com/aksam-yemegi-ve-kahvalti-arasinda-kac-saat-olmali","title":"Akşam Yemeği ve Kahvaltı Arasında Kaç Saat Olmalı","shownUrl":"https://feeddi.com/aksam-yemegi-ve-kahvalti-arasinda-kac-saat-olmali"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Akşam yemeği ile sabah kahvaltısı arasında en az kaç saat olmalıdır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Ak%C5%9Fam+yeme%C4%9Fi+ile+sabah+kahvalt%C4%B1s%C4%B1+aras%C4%B1nda+en+az+ka%C3%A7+saat+olmal%C4%B1d%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7970602941755795648","reqid":"1755795745853754-17441828824681442688-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-182-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755795745853754-17441828824681442688-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-182-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ljiw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2lji3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/kadraj/bi-bak/sabah-9dan-once-kahvalti-yapmak-depresyonu-bitiriyor-iste-sebebi-6062082?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/diyet-sabah-kahvaltisi-saat-kacta-yapilmali%3fv=1.0.23?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beslenmebilgisi.com/post/kahvaltinin-onemi-sabah-erken-saatte-yedigi-kahval?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aktifhayat.com/saglik-haberleri/kahvaltinin-zamanlamasi-saglikli-bir-baslangic-icin-en-iyi-saatler/253594?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-kahvaltinin-icerigi-kadar-zamanlamasi-da-onemli-dogru-kahvalti-saati-ne-olmali-42641761?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sabah-erken-saatte-kahvalti-yapmak-dogru-mu-1195671815","header":"Sabah erken saatte kahvaltı yapmak doğru mu?","teaser":"Sabah erken saatte kahvaltı yapmak, sağlık açısından doğru bir alışkanlıktır. Yapılan araştırmalar, sabah 9'dan önce kahvaltı yapan bireylerin ruh sağlığının daha iyi olduğunu ve depresyon riskinin azaldığını göstermektedir. Ancak, her bireyin uyku düzeni ve yatış-kalkış saatleri farklı olduğundan, kahvaltının kesin bir \"en iyi\" saati yoktur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"Kahvaltı"},{"href":"/yacevap/t/ruhsagligi","text":"RuhSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://marle.com.tr/blogs/blog/dengeli-bir-sabah-kahvaltisi-nasil-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/htgastro/kesfet/en-son-yemek-kacta-yenmeli-3037735?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yasamloji.net/saglik/hangi-saatte-yemek-yemeliyiz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/iste-kilo-vermek-icin-yemek-yemeniz-gereken-saatler-1167146-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gencgazete.net/vucudumuz-yemek-saatini-nasil-algilar-gece-mi-sabah-mi-kalori-daha-fazla-yapar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/sabah-yemegi-en-gec-saat-kacta-yenmeli-2615673006","header":"Sabah yemeği en geç saat kaçta yenmeli?","teaser":"Sabah yemeği, uyandıktan sonra en geç 1 saat içinde yenmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-kahvaltinin-icerigi-kadar-zamanlamasi-da-onemli-dogru-kahvalti-saati-ne-olmali-42641761?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://marle.com.tr/blogs/blog/dengeli-bir-sabah-kahvaltisi-nasil-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.timeturk.com/yasam/kahvaltinin-dogru-saati-saglik-icin-hayati-oneme-sahip-haber-1800327?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kahvalti-etmek-icin-en-ideal-saat-kactir-ideal-kahvalti-saati-gunluk-hayatinizi-onemli-olcude-etkileyebilir-3588870?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/galeri/dunya/kilo-vermek-isteyenler-icin-en-ideal-kahvalti-saati-aciklandi,772a6rMmEki3D3D_3B9SQg?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-saglikli-kahvalti-saati-kaca-kadar-3690554625","header":"En sağlıklı kahvaltı saati kaça kadar?","teaser":"En sağlıklı kahvaltı saati, sabah 6-8 arası olarak kabul edilmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"Kahvaltı"},{"href":"/yacevap/t/saatler","text":"Saatler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/kahvaltida-yenebilecek-en-iyi-5-besin-kahvalti-yapmanin-faydalari-nelerdir/blog/22610?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/wellness/uzmanlara-gore-uzun-yasam-icin-kahvalti-yapmanin-en-iyi-zamani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://marle.com.tr/blogs/blog/dengeli-bir-sabah-kahvaltisi-nasil-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kac-ogun-tuketmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egetelgraf.com/kahvalti-saatiniz-hayatinizi-degistiriyor-kahvalti-icin-en-dogru-saat-ne-zaman?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-iyi-sabah-kahvaltisi-kac-saat-once-yapilmali-1041133460","header":"En iyi sabah kahvaltısı kaç saat önce yapılmalı?","teaser":"En iyi sabah kahvaltısının uyandıktan sonraki 1 saat içinde yapılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"Kahvaltı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egetelgraf.com/uzmanlar-uyardi-aksam-yemegi-icin-en-ideal-saat-ne-zaman?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gercekgundem.com/yasam/aksam-yemegi-icin-en-dogru-saat-araligi-belli-oldu-uzmanlar-dakikasina-kadar-acikladi-519310?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yalovagazetesi.com/aksam-yemegi-saat-kacta-yenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dytmervearik.com/aksam-en-gec-kacta-yemek-yenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/aksam-yemeginizi-dogru-zamanda-mi-yiyorsunuz-1078691?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/aksam-yemegi-en-gec-saat-kacta-yenmeli-2882373715","header":"Akşam yemeği en geç saat kaçta yenmeli?","teaser":"Akşam yemeğini en geç yatmadan üç saat önce bitirmek önerilir. Örneğin, saat 22.00'de uyuyacak bir kişinin akşam yemeğini en geç 19.00 veya 20.00'de bitirmesi tavsiye edilir. Ancak bu, kişinin yaşam tarzına, sağlık durumuna ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tavsiye","text":"Tavsiye"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ljiw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2lji4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ljiw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2lji5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ljiw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}