23 günlük adet döngüsüne sahip bir kadın, genellikle 7. ve 13. günler arasında yumurtlar. Yumurtlama dönemi hesaplaması için, iki adet döneminin başlangıçları arasındaki gün sayısının belirlenmesi ve bu sayıdan 14 çıkarılması gerekir. Ancak, her kadının kendine özgü bir yumurtlama süreci vardır ve hesaplama yöntemi bireye özgü olmalıdır. En doğru sonucu almak için, adet döngüsünü birkaç ay boyunca kağıt, takvim veya telefon uygulamalarına not etmek faydalı olabilir.