• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    3 ayda kadın vücudu değişir mi?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Egzersiz
    • KadınSağlığı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, 3 ayda kadın vücudunda değişiklikler gözlemlenebilir 3.
    Bu değişiklikler, kişinin vücut tipi, genetik faktörler, beslenme alışkanlıkları ve egzersiz düzeni gibi birçok faktöre bağlı olarak farklılık gösterebilir 3.
    3 ay içinde kadın vücudunda meydana gelebilecek bazı değişiklikler:
    • Kilo değişimi: Doğumdan sonra kadınlar genellikle ilk 3 ayda aldıkları kiloların bir kısmını verebilir 2.
    • Vücut şekillendirme: Düzenli beslenme ve egzersiz ile vücutta yağ oranı azalabilir ve kas kütlesi artabilir 35.
    • Hormonal değişiklikler: Hamilelik sonrası hormon seviyelerinde değişiklikler olabilir 24.
    Her durumda, vücut değişim süreci kişisel farklılıklar gösterir ve uzman danışmanlığı faydalı olabilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. vucut.gen.tr
        1
      2. naturessaglik.com.tr
        2
      3. berkayturkkan.com
        3
      4. kolayrezervasyon.com.tr
        4
      5. tgrthaber.com
        5

    • Genetik yapı değişimi nasıl etkiler?

    • Esneklik artırıcı egzersizler hangileridir?

    • Yağ yakımını hızlandıran diyetler nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Vücuttaki değişiklikler ne zaman başlar?

    Vücuttaki değişiklikler, düzenli egzersiz ve sağlıklı yaşam tarzı benimsendiğinde genellikle ilk 3 ay içinde hissedilmeye başlar. Ancak, genetik faktörler ve bireyin genel sağlık durumu gibi değişkenler nedeniyle bu süre farklılık gösterebilir.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • YaşamTarzı
    5 kaynak

    Kadınlar kaç ayda vücut yapar?

    Kadınların vücut yapma süresi, genellikle 3 ila 6 ay arasında görünür sonuçlar vermeye başlar. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla birlikte, vücut şekillenmesi sürecinde sabırlı olmak ve hedeflere küçük adımlarla ilerlemek önemlidir.
    • Sağlık
    • Fitness
    • Beslenme
    • VücutGeliştirme
    5 kaynak

    Vücut en hızlı ne zaman gelişir kadın?

    Kadınların vücut geliştirme süreci, düzenli spor ve dengeli beslenme ile 3 ay içinde kendini göstermeye başlar. Ancak, vücut geliştirme süreci cinsiyet ve metabolizma farklılıkları nedeniyle değişiklik gösterebilir. Vücut geliştirme sürecinde en hızlı gelişimi sağlamak için: Ağırlığı kademeli olarak artırmak. Egzersizlerin sırasını değiştirmek. Yeterli dinlenmeye özen göstermek. Doğru beslenme programını uygulamak. gerekmektedir. Vücut geliştirme sürecine başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • FizikselGelişim
    • Egzersiz
    • Beslenme
    • KadınSağlığı
    5 kaynak

    3 Ay Spor Yaptıktan Sonra Ne Olur?

    3 ay spor yaptıktan sonra vücutta şu tür değişiklikler gözlemlenebilir: Kas kütlesi artışı ve güçlenme. Yağ kaybı. Vücut sıkılaşması. Fitness seviyesinde artış. Duruş ve enerji seviyesinde iyileşme. Değişim, kişinin genetik yapısı, beslenme düzeni ve egzersiz programına bağlı olarak farklılık gösterebilir.
    • Sağlık
    • Spor
    • FizikselGelişim
    • Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"eos30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F3-ayda-kadin-vucudu-degisir-mi-4277757407%3Flr%3D213%26ncrnd%3D481","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4686213341756920442","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756920569063896-4763358994276768214-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eos3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"eos31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eos3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"eos32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, 3 ayda kadın vücudunda değişiklikler gözlemlenebilir** [```3```](https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/3-ayda-vucut-degisir-mi/). \n\nBu değişiklikler, kişinin vücut tipi, genetik faktörler, beslenme alışkanlıkları ve egzersiz düzeni gibi birçok faktöre bağlı olarak farklılık gösterebilir [```3```](https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/3-ayda-vucut-degisir-mi/). \n\n**3 ay içinde kadın vücudunda meydana gelebilecek bazı değişiklikler**:\n* **Kilo değişimi**: Doğumdan sonra kadınlar genellikle ilk 3 ayda aldıkları kiloların bir kısmını verebilir [```2```](https://www.hemensaglik.com/makale/dogumdan-sonra-kadinin-vucudu-neden-degisir).\n* **Vücut şekillendirme**: Düzenli beslenme ve egzersiz ile vücutta yağ oranı azalabilir ve kas kütlesi artabilir [```3```](https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/3-ayda-vucut-degisir-mi/)[```5```](https://berkayturkkan.com/uc-ayda-vucut-sekillenir-mi).\n* **Hormonal değişiklikler**: Hamilelik sonrası hormon seviyelerinde değişiklikler olabilir [```2```](https://www.hemensaglik.com/makale/dogumdan-sonra-kadinin-vucudu-neden-degisir)[```4```](https://sevtaphamdemir.com/ilk-3-ayda-vucutta-meydana-gelen-degisiklikler/).\n\nHer durumda, vücut değişim süreci kişisel farklılıklar gösterir ve uzman danışmanlığı faydalı olabilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.vucut.gen.tr/kadinlar-3-ayda-vucutlarini-nasil-degistirebilir.html","title":"Kadınlar 3 Ayda Vücutlarını Nasıl Değiştirebilir?","shownUrl":"https://www.vucut.gen.tr/kadinlar-3-ayda-vucutlarini-nasil-degistirebilir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://naturessaglik.com.tr/vucut-kac-ayda-yapilir/","title":"Vücut Kaç Ayda Yapılır – naturessaglik.com.tr","shownUrl":"https://naturessaglik.com.tr/vucut-kac-ayda-yapilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://berkayturkkan.com/uc-ayda-vucut-sekillenir-mi","title":"3 Ayda Vücut Şekillenir mi?","shownUrl":"https://berkayturkkan.com/uc-ayda-vucut-sekillenir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/3-ayda-vucut-degisir-mi/","title":"3 Ayda Vücut Değişir mi? - Kolay Rezervasyon Blog","shownUrl":"https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/3-ayda-vucut-degisir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/ilk-3-aya-dikkat-vucudunuz-degisiyor/","title":"İlk 3 Aya Dikkat! Vücudunuz Değişiyor » Mavi Kadın","shownUrl":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/ilk-3-aya-dikkat-vucudunuz-degisiyor/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"3 ayda kadın vücudu değişir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"KadınSağlığı"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Genetik yapı değişimi nasıl etkiler?","url":"/search?text=Genetik+yap%C4%B1+v%C3%BCcut+de%C4%9Fi%C5%9Fimini+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Esneklik artırıcı egzersizler hangileridir?","url":"/search?text=Esneklik+art%C4%B1r%C4%B1c%C4%B1+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yağ yakımını hızlandıran diyetler nelerdir?","url":"/search?text=Ya%C4%9F+yak%C4%B1m%C4%B1n%C4%B1+h%C4%B1zland%C4%B1ran+diyetler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=3+ayda+kad%C4%B1n+v%C3%BCcudu+de%C4%9Fi%C5%9Fir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4686213341756920442","reqid":"1756920569063896-4763358994276768214-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756920569063896-4763358994276768214-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-239-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eos3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"eos33":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/sporda-degisim-ne-zaman-baslar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/guncel-saglik/vucut-kendini-ne-zaman-yeniler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/bir-vucut-kac-ayda-sekillenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/vucut-kilo-vermeye-ne-zaman-baslar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozperozorun.com/sporda-vucut-ne-zaman-sekillenir/?size=16&stub=1"],"header":"Vücuttaki değişiklikler ne zaman başlar?","teaser":"Vücuttaki değişiklikler, düzenli egzersiz ve sağlıklı yaşam tarzı benimsendiğinde genellikle ilk 3 ay içinde hissedilmeye başlar. Ancak, genetik faktörler ve bireyin genel sağlık durumu gibi değişkenler nedeniyle bu süre farklılık gösterebilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/vucuttaki-degisiklikler-ne-zaman-baslar-375981273","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/yasamtarzi","text":"YaşamTarzı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/kac-ayda-vucut-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tootechin.com/blog/kadinlar-icin-fit-vucut-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiprotein.com/vucudumun-gelismesi-kac-ay-surer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/bayanlarda-vucut-kac-ayda-sekillenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitnessturkiye.net/kadinlar-agirlik-calismali-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Kadınlar kaç ayda vücut yapar?","teaser":"Kadınların vücut yapma süresi, genellikle 3 ila 6 ay arasında görünür sonuçlar vermeye başlar. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla birlikte, vücut şekillenmesi sürecinde sabırlı olmak ve hedeflere küçük adımlarla ilerlemek önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kadinlar-kac-ayda-vucut-yapar-1939474808","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"VücutGeliştirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/kac-ayda-vucut-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiprotein.com/vucudumun-gelismesi-kac-ay-surer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporium.net/kaslar-ne-kadar-surede-buyur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://smartdus.com.tr/sporda-vucut-ne-zaman-sekillenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/sifirdan-vucut-yapmak-en-az-en-fazla-ne-kadar-surer--74696509?size=16&stub=1"],"header":"Vücut en hızlı ne zaman gelişir kadın?","teaser":"Kadınların vücut geliştirme süreci, düzenli spor ve dengeli beslenme ile 3 ay içinde kendini göstermeye başlar. Ancak, vücut geliştirme süreci cinsiyet ve metabolizma farklılıkları nedeniyle değişiklik gösterebilir. Vücut geliştirme sürecinde en hızlı gelişimi sağlamak için: Ağırlığı kademeli olarak artırmak. Egzersizlerin sırasını değiştirmek. Yeterli dinlenmeye özen göstermek. Doğru beslenme programını uygulamak. gerekmektedir. Vücut geliştirme sürecine başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/vucut-en-hizli-ne-zaman-gelisir-kadin-1192091352","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"KadınSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/fitnessi-biraktiginizda-ne-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/spor-sonrasi-neler-yapilmali-spor-sonrasi-ipuclari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vardarturizm.com.tr/spora-basladiktan-ne-kadar-sonra-vucut-sekillenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/3-ay-spor-salonu-ise-yararmi--77516810?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tepi.com.tr/sporun-etkisi-ne-zaman-belli-olur/?size=16&stub=1"],"header":"3 Ay Spor Yaptıktan Sonra Ne Olur?","teaser":"3 ay spor yaptıktan sonra vücutta şu tür değişiklikler gözlemlenebilir: Kas kütlesi artışı ve güçlenme. Yağ kaybı. Vücut sıkılaşması. Fitness seviyesinde artış. Duruş ve enerji seviyesinde iyileşme. Değişim, kişinin genetik yapısı, beslenme düzeni ve egzersiz programına bağlı olarak farklılık gösterebilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/3-ay-spor-yaptiktan-sonra-ne-olur-3967332943","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eos3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"eos34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eos3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"eos35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eos3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}