• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    1 kilo kas kaç kilo yağ yakar?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Fizyoloji
    • Kalori

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 kilo kas, 3 kilo yağ yakar 4.
    Bu hesaplama, 1 kilo kas kütlesinin 2,7 kilo su tutması ve kas kütlesinin yağ kütlesinden daha ağır olması temel alınarak yapılmıştır 35.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. estetiksektoru.com.tr
        1
      2. kalicimakyajcilar.com.tr
        2
      3. kalorivebesin.com.tr
        3
      4. yildirimmedya.com.tr
        4
      5. kackg.com.tr
        5

    • Yağ yakımını hızlandıran egzersizler nelerdir?

    • Kas ve yağ oranı nasıl dengelenir?

    • Kas kütlesi nasıl artırılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hem kilo verip hem kas yapan diyet var mı?

    Hem kilo verip hem kas yapan diyetler, makro ve mikro besinlerin yeterli miktarda alındığı ve düzenli direnç egzersizlerinin yapıldığı durumlarda mümkündür. Örnek bir diyet listesi: Kahvaltı: 2 yumurta beyazı ve 1 yumurta sarısından yapılmış lor peynirli, yulaflı omlet, bol yeşillik, 10 zeytin, 1 su bardağı az yağlı sütten kahve. Öğle Yemeği: 200 gr somon, kuşkonmaz eşliğinde bol yeşillikli mercimekli salata, 60 gr tam tahıllı makarna. Ara Öğün: 250 ml az yağlı yoğurt, 1 porsiyon meyve, 3 tam ceviz. Akşam Yemeği: 200 gr ızgara tavuk, buharda pişmiş brokoli veya Brüksel lahanası, 60 gr kinoa salatası. Dikkat edilmesi gerekenler: Protein Alımı: Kas gelişimi için günlük kilogram başına 2 gram protein alınmalıdır. Kalori Açığı: Kilo vermek için günlük kalori ihtiyacından %10 ila 20 oranında daha az kalori alınmalıdır. Karbonhidrat ve Yağ Dengesi: Kompleks karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar da diyette yer almalıdır. Bu tür diyetleri uygulamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • KasGeliştirme
    • KiloVerdirme
    5 kaynak

    1 gram yağ yakımı kaç kaloridir?

    1 gram yağ yakımı yaklaşık 9 kalori enerji sağlar.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • YağYakımı
    5 kaynak

    1 kilo vermek için kaç kalori yakmak gerekir?

    1 kilogram vücut ağırlığını kaybetmek için yaklaşık 7.700 kalori açığı oluşturmak gerekir. Bu açığı iki şekilde oluşturabilirsiniz: Daha az kalori tüketmek: Günlük kalori alımını azaltmak. Daha fazla kalori harcamak: Fiziksel aktiviteyi artırmak. Sağlıklı bir kilo kaybı için hem diyetin hem de egzersizin bir arada kullanılması önerilir. Kilo kaybı hedeflerinizi belirlemek ve bu hedeflere ulaşmak için bir sağlık uzmanı veya diyetisyenle çalışmak faydalı olabilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • KiloVerme
    5 kaynak

    Verdiğim kilolar yağ mı kas mı?

    Verdiğiniz kiloların yağ mı yoksa kas mı olduğunu kesin olarak belirlemek için vücut kompozisyon analizi yapılması önerilir. Ancak genel olarak, hızlı kilo veren bireylerde kayıpların yaklaşık %50'si yağlardan, %50'si ise kaslardan olur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloVerdirme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"mbjl0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F1-kilo-kas-kac-kilo-yag-yakar-2631439090%3Flr%3D213%26ncrnd%3D61448","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5552834231757544613","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757544689126703-8543941365368455364-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-162-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mbjlw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"mbjl1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mbjlw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"mbjl2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 kilo kas, **3 kilo yağ** yakar [```4```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/1-kilo-kas-kac-kilo).\n\nBu hesaplama, 1 kilo kas kütlesinin 2,7 kilo su tutması ve kas kütlesinin yağ kütlesinden daha ağır olması temel alınarak yapılmıştır [```3```](https://www.haber7.com/genel-saglik/haber/747243-1-kilo-kas-4-kilo-vucut-agirligina-esit)[```5```](https://yildirimmedya.com.tr/1-kg-kas-kac-kilo-yag/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://estetiksektoru.com.tr/1-kg-kas-kac-kilodur/","title":"1 Kg Kas Kaç Kilodur – estetiksektoru.com.tr","shownUrl":"https://estetiksektoru.com.tr/1-kg-kas-kac-kilodur/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://kalicimakyajcilar.com.tr/blog/1-kilo-kas-kac-kilo","title":"1 Kilo Kas Kaç Kilo?","shownUrl":"https://kalicimakyajcilar.com.tr/blog/1-kilo-kas-kac-kilo","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kalorivebesin.com.tr/1-kilo-kas-ne-kadar-kalori-yakar","title":"1 Kilo Kas Ne Kadar Kalori Yakar?","shownUrl":"https://www.kalorivebesin.com.tr/1-kilo-kas-ne-kadar-kalori-yakar","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://yildirimmedya.com.tr/1-kg-kas-kac-kilo-yag/","title":"1 Kg Kas Kaç Kilo Yağ – yildirimmedya.com.tr","shownUrl":"https://yildirimmedya.com.tr/1-kg-kas-kac-kilo-yag/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://kackg.com.tr/1-kg-kas-kac-kaori-yakar","title":"1 Kg Kas Kaç Kaori Yakar","shownUrl":"https://kackg.com.tr/1-kg-kas-kac-kaori-yakar","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 kilo kas kaç kilo yağ yakar?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yağ yakımını hızlandıran egzersizler nelerdir?","url":"/search?text=Ya%C4%9F+yak%C4%B1m%C4%B1n%C4%B1+h%C4%B1zland%C4%B1ran+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kas ve yağ oranı nasıl dengelenir?","url":"/search?text=Kas+ve+ya%C4%9F+oran%C4%B1+nas%C4%B1l+dengelenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kas kütlesi nasıl artırılır?","url":"/search?text=Kas+k%C3%BCtlesi+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+kilo+kas+ka%C3%A7+kilo+ya%C4%9F+yakar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5552834231757544613","reqid":"1757544689126703-8543941365368455364-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-162-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757544689126703-8543941365368455364-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-162-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mbjlw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"mbjl3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birunihastanesi.com.tr/saglik-rehberi/hizli-ve-kalici-kilo-vermenizi-saglayacak-10-altin-oneri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogrudiyet.com/kilo-alma-ve-kas-yapma-diyetleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/hizli-kilo-verme-yollari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/kasli-bir-vucut-hayal-degil-yediginiz-an-kas-kutlenizi-arttiracak-13-besin-808013?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dytiremcevik.com/saglikli-zayiflama-diyet-listesi/?size=16&stub=1"],"header":"Hem kilo verip hem kas yapan diyet var mı?","teaser":"Hem kilo verip hem kas yapan diyetler, makro ve mikro besinlerin yeterli miktarda alındığı ve düzenli direnç egzersizlerinin yapıldığı durumlarda mümkündür. Örnek bir diyet listesi: Kahvaltı: 2 yumurta beyazı ve 1 yumurta sarısından yapılmış lor peynirli, yulaflı omlet, bol yeşillik, 10 zeytin, 1 su bardağı az yağlı sütten kahve. Öğle Yemeği: 200 gr somon, kuşkonmaz eşliğinde bol yeşillikli mercimekli salata, 60 gr tam tahıllı makarna. Ara Öğün: 250 ml az yağlı yoğurt, 1 porsiyon meyve, 3 tam ceviz. Akşam Yemeği: 200 gr ızgara tavuk, buharda pişmiş brokoli veya Brüksel lahanası, 60 gr kinoa salatası. Dikkat edilmesi gerekenler: Protein Alımı: Kas gelişimi için günlük kilogram başına 2 gram protein alınmalıdır. Kalori Açığı: Kilo vermek için günlük kalori ihtiyacından %10 ila 20 oranında daha az kalori alınmalıdır. Karbonhidrat ve Yağ Dengesi: Kompleks karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar da diyette yer almalıdır. Bu tür diyetleri uygulamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/hem-kilo-verip-hem-kas-yapan-diyet-var-mi-1256559451","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"KasGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"KiloVerdirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-gram-yag-yakimi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-gram-yag-yakmak-icin.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.evdebitkiseltedavi.com.tr/1-gr-yag-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/316700-1-gram-yag-kac-kalorilik-enerjiye-esit?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/117008/1-gram-yag-yakmak-icin-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"1 gram yağ yakımı kaç kaloridir?","teaser":"1 gram yağ yakımı yaklaşık 9 kalori enerji sağlar.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-gram-yag-yakimi-kac-kaloridir-3694504110","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"YağYakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/sadece-kalori-yakmak-kilo-vermeyi-saglar-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/zayiflamak-icin-gunde-kac-kalori-yakmaliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakilmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2016/08/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmak.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakilmali/?size=16&stub=1"],"header":"1 kilo vermek için kaç kalori yakmak gerekir?","teaser":"1 kilogram vücut ağırlığını kaybetmek için yaklaşık 7.700 kalori açığı oluşturmak gerekir. Bu açığı iki şekilde oluşturabilirsiniz: Daha az kalori tüketmek: Günlük kalori alımını azaltmak. Daha fazla kalori harcamak: Fiziksel aktiviteyi artırmak. Sağlıklı bir kilo kaybı için hem diyetin hem de egzersizin bir arada kullanılması önerilir. Kilo kaybı hedeflerinizi belirlemek ve bu hedeflere ulaşmak için bir sağlık uzmanı veya diyetisyenle çalışmak faydalı olabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmak-gerekir-1389711613","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglik/haber/502645-kilolarla-yag-kadar-kas-da-gidiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/kilo-vermek-mi-yag-kas-su-dengesi-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medimagazin.com.tr/mevzuat/tr-hizli-verilen-kilolarla-yag-kadar-kas-da-gidiyor-80-88-25288.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kilo-verirken-kas-yapmak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tarti.com/blog/kas-yogunlugu-ve-yag-kilonuzu-nasil-etkiler?size=16&stub=1"],"header":"Verdiğim kilolar yağ mı kas mı?","teaser":"Verdiğiniz kiloların yağ mı yoksa kas mı olduğunu kesin olarak belirlemek için vücut kompozisyon analizi yapılması önerilir. Ancak genel olarak, hızlı kilo veren bireylerde kayıpların yaklaşık %50'si yağlardan, %50'si ise kaslardan olur.","href":"/yacevap/c/saglik/q/verdigim-kilolar-yag-mi-kas-mi-2125031430","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"KiloVerdirme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mbjlw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"mbjl4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mbjlw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"mbjl5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mbjlw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}